Sabato 3 dicembre....

Ei...si dorme!
Io sveglia ma in coma

Per prima cosa caffè arabica per svegliarmi, poi, fatta pace col cervello deciderò, magari yogurt...oggi mi disintossico, frutta e verdura....ieri ho dovuto prendere dolce...comunque ho cercato di limitare i danni

Buon sabato e buon week end a tutti......

buongiorno!! qui è una giornata uggiosa.. uffi.. però fra poco usciamo lo stesso a camminare!!!

colazione: solita

pranzo:

carciofi crudi

lenticchie e cotechino

filetti di verdesca

cena: fuori.. prevedo petto di pollo ed insalata..

buona giornata a tutte!!!

Buon giorno a tutte/i,
stamattina mi sono pesata (anche se non è il giorno di pesata ufficiale) e il peso è stabile 66,7 tondi tondi. Dopo un bell'inizio la scorsa settimana adesso c'è un fermo: fa niente l'importante è non salire!!! La settimana non è stata perfettamente monty per cui va bene così. Da oggi ritorno in carreggiata: pomeriggio pianifico la prox settimana e vado a fare la spesa, vorrei tanto trovare la quinoa, qui la mangiate in tante e dite che è buona...voglio provarla!!!
Più tardi faccio l'albero di Natale con la mia piccola stella e pomeriggio vengono i nonni per fare il presepe (è stato un loro regalo e vogliono prepararlo ogni anno insieme alla loro nipotina!!). Adesso vado a fare la casalinga-mamma-moglie-signoradellepulizie-cuoca!!!!

Menù di oggi

COLAZIONE	arancia + panino integrale fatto da me + marmellata s.z. the verde con zenzero e arancia
SPUNTINO	frutta (mela o pera o clementine) + caffè con fruttosio
PRANZO	fagioli canellini + frittata + insalata o verdura cotta + yogurth 0%
MERENDA	frutta secca + the verde
CENA	nasello o merluzzo o salmone arrosto con verdura di contorno
DOPO CENA	tisana depurativa

Buon sabato!!!

Buon pomeriggio...sono immersa nella nebbia....

the verde

brioches

finocchi

salmone al forno

verdure grigliate

fage 0% e lamponi

zuppa di ceci

mela cotta

tisana

Ecco, finalmente riesco a scrivere.... E come al solito il sabato e' all'insegna dello sgarro...

Colazione ok : 2 piccole pere, 2 pema abbrustoliti con rigoni, the leggero e 2 prugne secche
Spuntino: qualche mandorla
Pranzo: radicchio e 2 spiedini, alcune albicocche secche e un pezzetto di cioccolata 90%

Dal pomeriggio e' partito lo sgarro: x merenda io e Maty ci siamo fermate in gelateria... Subito mi sono presa un caffè' marocchino, ma poi ho aiutato Maty a mangiare il gelato
Poi stasera si esce, quindi sicuramente aperitivo con un po' di arachidi e vino... E a cena, andremo in un posto dove non credo trovero' molta roba Monty....

Vorra' dire che da domani si torna in carreggiata......

In super ritardo ma eccomi

Colazione: yogurt + caffe
pranzo: al bar, insalatona mista con 1 uovo sodo, tonno, mozzarelline, carote,pomodori e rucola
spuntino: yogurt
cena: cous cous integrale con pomodorini e olive + pollo al forno + 1 dolcetto al cioccolato (ricetta del forum,quella specie di muffin al microonde..avevo i parenti a casa e sono piaciuti a tutti!!!*__*)

Buonanotte!