lunedì 18 novembre

buongiorno e buon inizio settimana..
qui grigio, spero che uscirà un po' di sole..

colazione PG solita

pranzo PL in mensa, aggiornerò

cena PG credo quinoa od amaranto con broccoli e pesce spada

buona giornata  

Francy: spero che abbiate passato una notte tranquilla..  

Lisa: perfetto per il lavoro, vedrai che non avrai nessun problema!
è stato solo un fortunato cambio di sede.. pensavo che Ti avesse contattata qualcun altro!  

Buongiorno

Mi schiarisco le idee e torno

cri845 ha scritto:

Lisa: perfetto per il lavoro, vedrai che non avrai nessun problema!
è stato solo un fortunato cambio di sede.. pensavo che Ti avesse contattata qualcun altro!  

Ciao Cry....davvero la manna dal cielo!!!Il datore di lavoro è lo stesso...e stesse sono le ditte con cui collaborerò....In questi giorni saprò qualcosa...
L'inizio è solo rimandato ma a mio favore!!!

Buongiorno e buon lunedì!Qui nel Novarese pioggia...da depressione....Il mio piano alimentare per oggi:

frutta e yogurt Fage0%

insalata nizzarda
clementine

salmone al forno
fagiolini al sesamo
caco

Serena giornata a tutte!!!

Buongiorno a tutte,

Lisa, sono tanto contenta per questa bella novita'! 

Francy, spero che Dora stia meglio. 

Allora.....qui giornata fredda e piovosa....sembra novembre:risatona:  

Menù di oggi:

Colazione PG
1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni

Pranzo PL
insalata con uovo sodo sgombro e ceci 1 mela

Cena PG
zuppa di verdure finocchi curry e paprica clementini

A dopo

KIss

Buongiorno a tutte!!!!! Qui cielo grigio e a breve pioverà....che tristessssa
Menù
 Colazione PG solita
Pranzo PL finocchi crudi e petti di pollo
Pomeriggio frutta
Cena PG cicoria lessa,vermicelli di soia con sugo pomodoro e tonno
A più tardi!!!!!

Buongiorno ragazze,
da ieri il mio umore va un pò meglio sono leggermente un pò più ottimista, chissà forse arriverà qualche buona notizia...

Menu di oggi non definitivo:

Colazione PG solita ho provato un nuovo gusto di marmellata "PERE" della Rigoni buonissimo

Pranzo PL Cavolo con omelette con prosciutto e forse piselli

Cena: carne con verdure

Andrò in piscina....

 
Buongiorno!
Oggi c'è il sole ma tira un vento fortissimo ed è veramente molto freddo!!!!!

  per tutte le buone notizie dei giorni scorsi che ho appena letto!

Sabato sera in pizzeria non è andata molto bene secondo me...prima di andare ho mangiato una bella e grande mela che ha fatto in modo che non arrivassi con una fame da lupi   per antipasto c'erano affettati, una fetta di melanzana, mozzarelline ed olive...ho mangiato tutto evitando il grasso ed il pane.
Poi la pizza era a scelta obbligatoria tra margherita, diavola, boscaiola, biancaneve, capricciosa e vegetariana, ho provato a chiedere una rossa con verdure ma niente, ho preso la vegetariana pensando al fatto che ci fossero le verdure che avrebbero compensato un pò.
Poi c'era la torta di compleanno e ne ho assaggiata un pezzettino minuscolo (molto buona ma troppo dolce, ormai non ci sono più abituata)...chissà quanti danni avrò fatto! 
Comunque a pranzo mi ero tenuta molto leggera con una bella insalatona mista. Ieri anche, a pranzo insalata mista ed un peperone ripieno (melanzane, zucchine, tonno, olive, albume), a cena carne ed insalata.
Sono anche molto gonfia perchè ieri mi è tornato il ciclo quindi non so quanto possa aver inciso in tutto ciò la cena di sabato!

Menù:

C- 1 kiwi, 1 caco alla vaniglia, the con miele di acacia, 3 rivercote con marmellata albicocche lidl PG
P- insalata mista, prosciutto crudo parma, brie PL
S- un frutto, tisana
C- lenticchie, insalata PG
S- un frutto

ciao ragazze, la mia piccolina sta meglio, ma si sveglia sempre presto per la fame
colazione: solita PG
pranzo: insalata, finocchi al tegame, tonno sgocciolato 1 wasa 1 fetta di salame + 1 biscottino al cocco e nocciola PL
cena: riso basmati con verdure + fettina di salmone aff

buona giornata a tutte!!!

amboinensis ha scritto:

ciao ragazze, la mia piccolina sta meglio, ma si sveglia sempre presto per la fame

datele più da mangiare! povera...  

aggiorno il pranzo:
salmone al forno (un po' secco!) + carote crude con pochi ceci ed albume

valentina311281 ha scritto:

Sabato sera in pizzeria non è andata molto bene secondo me...prima di andare ho mangiato una bella e grande mela che ha fatto in modo che non arrivassi con una fame da lupi   per antipasto c'erano affettati, una fetta di melanzana, mozzarelline ed olive...ho mangiato tutto evitando il grasso ed il pane.
Poi la pizza era a scelta obbligatoria tra margherita, diavola, boscaiola, biancaneve, capricciosa e vegetariana, ho provato a chiedere una rossa con verdure ma niente, ho preso la vegetariana pensando al fatto che ci fossero le verdure che avrebbero compensato un pò.
Poi c'era la torta di compleanno e ne ho assaggiata un pezzettino minuscolo (molto buona ma troppo dolce, ormai non ci sono più abituata)...chissà quanti danni avrò fatto! 
Comunque a pranzo mi ero tenuta molto leggera con una bella insalatona mista. Ieri anche, a pranzo insalata mista ed un peperone ripieno (melanzane, zucchine, tonno, olive, albume), a cena carne ed insalata.
Sono anche molto gonfia perchè ieri mi è tornato il ciclo quindi non so quanto possa aver inciso in tutto ciò la cena di sabato!

Vale tranquilla, non hai fatto danni.. hai compensato e la consideri una cena PG da fase 2!  

Buongiorno a tutte!
Anche qui da me giornata grigia, oggi ero a lavorare in montagna e addirittura c'era la nebbia.
Stendiamo un velo pietoso sulla giornata di ieri per quel che riguarda l'alimentazione.

Oggi si rientra nei ranghi:

Colazione PG: stamattina ero di fretta ho mangiato una mela e bevuto una tazza di tè leggero.

PranzoPL: insalata di mare, peperoncini ripieni di tonno(di quelli sott'olio, ho controllato che non contenessero ne zuccheri né pane o farine..... Ben sgocciolati chiaramente), lenticchie, due noci brasiliane.

CenaPG : molto probabilmente fiber pasta con broccoli

Buon pomeriggio, oggi sole ma freddino.
c- solita pg
p-1 uovo con wurstel, fagioli borlotti al pomodoro, 2 clementine pl
s-1 arancia 2 quad. di ciocc. fond. al 74% pl
c-vermicelli al pomodoro ins, di lattuga

Qualcuna mi da la ricetta per fare il pane e le piadine con la  farina fiberpasta ?
grazie

cri845 ha scritto:

Vale tranquilla, non hai fatto danni.. hai compensato e la consideri una cena PG da fase 2!  

Ne sono felice non tanto per il fatto di non aver fatto danni ma perchè vuol dire che sto imparando a gestirmi e gestire le eccezioni (che spero siano poche). Una cena PG da fase 2 allora è stato il "danno" minore che avrei potuto fare!!!!

Carissime
spero che il vostro fine settimana sia stato piacevole e rilassante.
Avrei un grandissimo dubbio - devo andare fuori Italia ma come caspita
faccio con il mangiare  ad esempio la colazione sarà tutta salata ed il latte?
Essendo un apese nordico, hanno molte patate, zuppe con patate ...sono in ansia
Mi date un super consiglio!!!!!!  

Nika ha scritto:

Qualcuna mi da la ricetta per fare il pane e le piadine con la  farina fiberpasta ?
grazie

Nika, credo che sul blog di lisa troverai tutte le ricette che cerchi!!! 

Ciao ragazze, eccomi....

salutino veloce stasera... ho appena finito di imbottigliare i mie liquori....
quello al tè alla pesca come colore non è un granchè, ma quello alla melagrana è stupendo.... un rosa bellissimo... chi lo riceverà come regalo di natale sarà molto molto felice!!!!

Ed io molto molto modesta!!!    


Buona nanna

a domani

Kiss

Menù di oggi
Colazione latte di soya e wasa con marmellata senza zucchero alla fragola
Pranzo insalata con salmone, lattuga ed avocado
Cena vellutata di ceci con pancetta - funghi ed hamburger
Ammetto 2 fettine di salame vino rosso e mandorle

laduree ha scritto:

Menù di oggi
Colazione latte di soya e wasa con marmellata senza zucchero alla fragola
Pranzo insalata con salmone, lattuga ed avocado
Cena vellutata di ceci con pancetta - funghi ed hamburger
Ammetto 2 fettine di salame vino rosso e mandorle

la sera è meglio di no la pancetta perché è un grasso saturo! e nemmeno salame...

laduree ha scritto:

Carissime
spero che il vostro fine settimana sia stato piacevole e rilassante.
Avrei un grandissimo dubbio - devo andare fuori Italia ma come caspita
faccio con il mangiare  ad esempio la colazione sarà tutta salata ed il latte?
Essendo un apese nordico, hanno molte patate, zuppe con patate ...sono in ansia
Mi date un super consiglio!!!!!!  

riesci a portarti dietro del pane tipo pema?? se non ti da problemi e se lo trovi puoi mangiare il salmone.. potresti comprare le bustine di marmellata della rigoni.. e un litro di latte di soia..
dove andrai di preciso??
non stare in ansia, credo che della verdura compatibile e carne la puoi trovare..  

In ritardo

c: solita PG
sp:kiwi
pr: spezzatino,un poco di lenticchie in umido,1/2 avocado con limone e fruttosio
sp: pera
cena: riso basmati con verdure,verdure alla griglia