venerdi 11 ottobre

Ciao Signore, oggi apro io. Appena pesato... rullo di tamburi 79,2:g55:   

I:abbraccio: Montignac. E' troppo bello questo metodo....

Oggi Colazione solita Muesli e dekaffellate + lievito di birra

Pranzo Carne e insalata

Cena Fiberpasta e legumi....

Qui è arrivato l'inverno...piove d aieri e fa davvero freddo..

Ciao Flavio e ciao a tutte...questa notte ho dormito sono un'altra persona!!!

colazione: pg solita
pranzo: pl piadina fiber con crudo + radicchio amaro
cena: pg riso in bianco + un pezzetto di trota salmonata + verdura..

buona giornata a tutte tra un pochetto la mia principessina si sveglierà e si esce a camminare..

Buongiorno Flavio e Francy, e tutte naturalmente......fantastico ...siamo a venerdi!!!!

Oggi qui, per il momento bellissima giornata, fa freddo rispetto ai giorni scorsi...infatti siamo a 10°!

Flaviobravissimo per il peso!!!!

Menu di oggi:

Colazione PG 1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni ciliegia.

Pranzo PL fagliolini e salmone un pezzetto piccolo di grana 1 pera.

Cena PG passato di verdure con ceci 1 crepe di ceci 1 frutto.

A dopo

Kiss

Buongiorno!!Dopo la mega grandinata di ieri,pareva avesse nevicato, stamattina ci sono 4 gradi.... 
Menù del giorno

3 prugne
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

insalata nizzarda
sformato di cavolfiore alla curcuma:g58: 
pera al cioccolato

zuppa di ceci con fibercrostini
mela cotta

Serena giornata a tutte/i...!!!

Buongiorno a tutti,

Flavio complimenti!!
Lisa 4 gradi? Se ti dico che io sono a manica corta!?!?!?!?

MENU:
COlazione: pane integrale marmellata rigoni + succo di ciliege + caffè. Non ho avuto tempo per altro la gattina mi sta tenendo abbastanza impegnata, ora finalmente sta dormendo (o sta facendo finta?)

Pranzo:orzo mondo con gamberetti, cozze e pomodorini

Cena:penso farò del pesce appena decido posto

Stasera vado in trasferta a Brindisi a casa del mio ragazzo, spero che mio padre segua la gattina....

 
Buongiorno!

Anche oggi pioggia e freddo!!!!

Menù:

C- solita ma con il the al posto del latte di soia PG
P- 100 g spaghetti di grano duro con pancetta e pomodorini, pomodori PL
S- un frutto, un biscottino cocco/ciocco PL
C- zuppa di fagioli, pomodori PG
S- un frutto

Da me oggi come ieri giornata primaverile.
menu
C.solita pg
P. riso basmati con lenticchie+ pezzetto di baccalà
s.arachidi lp
c. vermicelli con sugo di baccalà + baccalà e insalata

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno a tutti,

Flavio complimenti!!
Lisa 4 gradi? Se ti dico che io sono a manica corta!?!?!?!?

Non vale sono pugliese ach'io ...(mia mamma ha casa a Ginosa Marina) ma sono al freddo ed al gelo. Ieri sera ho iniziato la partita al calcetto a 18 gradi ed è finita a 3 gradi. Nel mezzo bufera di acqua mista a neve... ma io ho resistito (questa mattina avevo la pesata).

Cinnamon ha scritto:

Flaviobravissimo per il peso!!!!

Grazie...grazie a tutte voi...

Hanno trasmesso al tg le immagini della megagrandinata....io abito a 3 km da Borgomanero...Domani danno neve sopra i 1000 metri.....Prevedo un week end freddino!

Ciao passo per augurarvi una felice notte (io speriamo che dorma dopo la nottata insonne di ieri)
buona notte a tutti.

Ciao a tutti, eccomi per il solito salutino,


Caspita, certo che 3 / 4 ° gradi sono proprio pochi.... brrrr, dalle mie parti fa' un po' più freddo dei giorni scorsi me assolutamente accettabile, siamo sui 10/12°!

Stasera mi sono comprata tutti gli ingredienti per fare la torta caprese di Boccadorata...voglio concedermi un po' di dolce senza far danni, quindi domani ... all'oprera!

La mia cena PG

zuppa di orzo m. e verdure con vermicelli di soia 1 pomodoro con ceci ad insalata ed una delle mie minuscole meline!!!!

Nunzia ti auguro una notte di sonno profondo e ristoratore!!!!


Ed a tutte naturalmente!!!

A domani

Kiss

valentina311281 ha scritto:

Menù:

P- 100 g spaghetti di grano duro con pancetta e pomodorini, pomodori PL

Vale, per essere un pasto PL da fase 1 dovevi usare i vermicelli di grano duro che hanno ig 35, gli spaghetti 40.. hai fatto un pasto PL da fase 2!