Menù domenica 27 marzo...

Buona domenica a tutti!!!Il mio menù di oggi...

2 kiwi
pane di segale
marmellata Rigoni
latte scremato

spaghetti integrali allo scoglio
mousse al cioccolato

1 mela

salmone affumicato
verdure grigliate
mela cotta

Quasi come Lisa
colazione: 5 fette di pane int.(fatto da me ovviamente) tostato rigoni alla fragola e caffellatte
pranzo: spaghetti fiberpast con sugo di cozze e verze in umido
cena: salmone alla piastra e melanzane alla "pizzaiola" (quelle viola grandi tagliate a fette con del sugo di pomodoro aglio e capperi e passate in forno)
mela cotta con cannella e buona domenica a tutti speriamo non piova si vorrebbe andare al mare.

buona domenica a tutti.....
colazione la mia torta al cioccolato e yogurt fage 0%
pranzo ceci in insalata con pomodori cipolla e tonno avanzata da ieri (ottimi e sazianti!)
cena bho! forse pesce.... vedo quando arrivo da trovare la mia dolce nonnina d 94 anni....
un bacione a tutti!!!!!!!!

buona domenica! qui è nuvolo, quasi quasi piove e io ho la schiena rotta perchè mio figlio ad una certa bella ora della notte si intrufola nel lettone e io e mio marito ci ritroviamo sui bordi opposti del letto in bilico
menù
colazione latte magro, all brain (li ho finiti ora non li compro più) e due fette wasa (non avevo la marmellata
pranzo tofu al curry da ricetta di Boccadorata( buono il curry non lo avevo mai mangiato) fragole con limone e poco fruttosio ( l'ho dovuto comprare per fare delle torte e ora lo uso...ma poco)
cena riso integrale e lenticchie

in giornata frutta (arancia)

buona sera a tutte!!!

qui non è piovuto, per fortuna!! stamattina abbiamo fatto una bella camminata di 3 orette!!

colazione:
semi di lino ed ippocastano
1 kiwi e 3 prugne secche
pane di segale integrale tostato e marmellata rigoni
yogurt 0,1% grassi con fragole

pranzo:
broccoli
insalata di polpo
pochi fagiolini avanzati di ieri
20 g cioccolato fondente al 90%

cena
non so ancora bene.. forse lenticchie o fagioli
melanzana cotta al forno, credo metà!
frittata di bianchi d'uovo

ma quando mangiate le lenticchi, i fagioli od i ceci li considerate anche come verdura o ci mettete lo stesso un piatto di verdura insieme??

buona serata..
cri

cri845 ha scritto:

ma quando mangiate le lenticchi, i fagioli od i ceci li considerate anche come verdura o ci mettete lo stesso un piatto di verdura insieme??

buona serata..
cri

mah...io solitamente li considero come verdura e li mangio con riso, pasta o tofu e qualche volta carne...però nessuna vieta di mangiare altre verdure assieme

oggi un disastro, colazione come al solito poi ho affettato della carne cruda (Da 850g di sottofiletto comprato ieri) e mangiato circa 400g, fiocchi d'avena con latte e zucchero in previsione della corsa, brutto tempo, = niente corsa bensí palestra, al rientro Kebap dal turco sulla via di casa, poi insalata adesso ho appena finito le ultime fette di carne...domani è un altro giorno.

IL mio menù:
Col.2 fette pane segale con merm.+latte sc,
PR:baccalà,fagioli in umido(pomodoro,salvia,rosmarino,aglio),fage 0%CE:cernia al forno,funghi,yogurt
Ora vado a fare la notte!!!Ciao.