Menù 9 marzo

Buongiorno!!!!Il mio menù di oggi...

Spremuta d'arancia
pane di segale
marmellata Rigoni
latte scremato

spaghetti integrali aglio e olio
yogurt 0%

1 mela

zucchine
tonno al naturale
mela cotta
Buona giornata a tutti!!!

buongiorno a tutte!!!

colazione:
semi di lino ed ippocastano
1 kiwi e 3 prugne secche
pane integrale tostato con marmellata
latte di soya e tisana

1 pompelmo giallo

pranzo:
melanzane al funghetto
bistecca di scamone senza condimento
insalata
3 noci

cena:
spaghetti integrali con zucchine e broccoli
fage 0% con chicchi di melograno

secondo voi va bene mangiare il tofu come proteina nei pasti con glucidi ricchi di fibre??

il cacao per le torte lo comprate amaro senza zucchero, vero?? perchè non viene indicata la percentuale di cacao..

buona giornata a tutte!!!

Lisa ha scritto:

Buongiorno!!!!Il mio menù di oggi...

Spremuta d'arancia
pane di segale
marmellata Rigoni
latte scremato

spaghetti integrali aglio e olio
yogurt 0%

1 mela

zucchine
tonno al naturale
mela cotta
Buona giornata a tutti!!!

ciao Lisa,
me lo sono sognato o ti sposi anche tu quest'anno?? quando??
dove vai di bello in viaggio di nozze??

noi andremo in america, stati uniti, per 24 giorni.. sono un po' preoccupata per il mangiare!!!!

buona giornata,
cri

ciao!
colazione: pompelmo caffè con fruttosio e pane integrale
pranzo funghi alla griglia, passato di verdure, frutta cotta
cena bistecca e verdure

buongiorno a tutte le fanciulle

colazione caffellatte con fruttosio

pranzo spaghetti con crema di verdura (sono indecisa tra zucchina, peperone, o radicchio)

cena: uova lesse con salsina e insalatona

Ciao Cri,io mi sposerò a giugno,il 25....Viaggio di nozze in 4 e non in 7(i tre grandi non vengono con noi!) e andremo a Venezia una settimana e a Parigi per due settimane...in camper quindi non ho problemi per quanto riguarda i pasti...soprattutto la sera

Lisa ha scritto:

Ciao Cri,io mi sposerò a giugno,il 25....Viaggio di nozze in 4 e non in 7(i tre grandi non vengono con noi!) e andremo a Venezia una settimana e a Parigi per due settimane...in camper quindi non ho problemi per quanto riguarda i pasti...soprattutto la sera

ma hai 5 figli???? complimenti!!!
Parigi è splendida, io la adoro!!.. anche Venezia è bellissima!!
mi raccomando attenti a dove lasciate il camper a Parigi!!!

io non so bene come farò.. mangiare per tutti 'sti giorni solo carne pranzo e cena mi viene qualcosa.. magari mi mangerò i fagioli la sera.. boh??!! ci penserò al ritorno, cercherò di non fare troppi danni!!!!

secondo te va bene mangiare il tofu come proteina con la pasta o ceci, lenticchie???

buon pomeriggio..
cri

Ciao a tutte ecco il mio menù di oggi.
COL:arancia,pane integrale con marm.,latte sc.
Ho trovato il pane integrale dal fornaio,mi ha assicurato che è 100% farina integrale....speriamo.Comunque è buonissimo,sono un po' stufa di fette wasa che sanno di cartone!!!Sono delle pagnotte che pesano 120-130 gr. e ne mangio mezza.Che dite va bene???
PR:pasta al pesce,seppioline alla piastra,yogurt %.
CE:petto di pollo alla piastra,verdure,mela cotta.

io ne mangio anche 80-90 grammi di pane la mattino...60-65 vanno anche bene ma non ti viene fame poi?

giusi ha scritto:

Ciao a tutte ecco il mio menù di oggi.
COL:arancia,pane integrale con marm.,latte sc.
Ho trovato il pane integrale dal fornaio,mi ha assicurato che è 100% farina integrale....speriamo.Comunque è buonissimo,sono un po' stufa di fette wasa che sanno di cartone!!!Sono delle pagnotte che pesano 120-130 gr. e ne mangio mezza.Che dite va bene???
PR:pasta al pesce,seppioline alla piastra,yogurt %.
CE:petto di pollo alla piastra,verdure,mela cotta.

se ti interessa quando mi faccio il pane x me te lo faccio sapere che te ne do mezza forma anche e te...ma non ti garantisco niente... sto sperimentando...he he he he no dai che scherzo in effetti sperimento ma con successo VERI pani integrali oggi quello int+farro domani quello alla segale e fiocchi...tutto rigorosamente bio..io ho il forno ad Arino...se vuoi...

menu della giornata

biscotti e latte scremato

salmone al forno con cipollo, insalata con le mele e purea di ceci

the e biscotti

passato di zucchine, mozzarella

ragazze leggo i vostri menu per capire, noto che mangiate spesso lo yogurt con la pasta ce' un nesso? e poi qual'è lo yogurt 0%
grazie

rossanfo ha scritto:

io ne mangio anche 80-90 grammi di pane la mattino...60-65 vanno anche bene ma non ti viene fame poi?

io me lo faccio il pane integrale o di segale integrale.. ne mangio circa 160 g come da risposte di montignac sul sito.. se ne mangiassi di meno arriverei alle 10 con una fame pazzesca!!!

MILUNCINA.....Arino??????Ma dai io abito a Stra!!!!!Cavolo sono appena tornata da Dolo perchè ho mio figlio più grande che fa lo scentifico li'.Ma tu lo vendi normalmente questo pane???Se passo lo trovo?Io lo prendo in panificio a Stra ma non so.......

giusi ha scritto:

MILUNCINA.....Arino??????Ma dai io abito a Stra!!!!!Cavolo sono appena tornata da Dolo perchè ho mio figlio più grande che fa lo scentifico li'.Ma tu lo vendi normalmente questo pane???Se passo lo trovo?Io lo prendo in panificio a Stra ma non so.......

no lo sto facendo solo per noi... l'integrale venduto in panificio non è 100%....

Uffa!!!Va bene lo stesso ,io prendo quello che trovo tanto per alternare con le wasa che mi escono dagli occhi ormai!!

giusi ha scritto:

Uffa!!!Va bene lo stesso ,io prendo quello che trovo tanto per alternare con le wasa che mi escono dagli occhi ormai!!

se vuoi te ne faccio un pò e poi lo congeli, te lo posso già fare a fette, è praticamente un bauletto con fette del peso di circa 25-30 gr

Magari!!!Dove si trova il forno di preciso...magari passo io o mando mio marito che è sempre in giro per lavoro.Fammi sapere quando puoi.Bacioni!!

giusi ha scritto:

Magari!!!Dove si trova il forno di preciso...magari passo io o mando mio marito che è sempre in giro per lavoro.Fammi sapere quando puoi.Bacioni!!

quando lo faccio te lo dico anche perchè deve riposare un giorno prima di essere tagliato

Ragazze in Germania ho scoperto questa bontà, prodotta da Wasa o da Finn
http://www.doit24.de/productpics/w_400/h_400/61375127.jpg
Purtroppo non vengono importate in italia (ma io troverò il modo di ordinarle on line)
Penso possano interessare alle amiche che vivono all'estero (le hanno sicuramente in Irlanda da Tesco.)

Però le fibre sono 19%...le wasa 24%.