domenica 22 settembre

buongiorno e buona domenica..
ieri ho camminato tanto e sono rinata!
il sole mi ha fatto stra bene alla pelle, stanotte mi sono svegliata solo una volta!

oggi andremo a camminare, se uscirà un bel sereno avremo in mente un bel giretto in Bondone, mai fatto! vedremo.. in ogni caso si camminerà!

ieri sera mi sono fatta la pizza.. una bomba.. da provare!
conserva, poca, fichi e formaggio di capra in cottura ed in uscita speck.. per chi è in fase 1 pochissimo formaggio di capra e nessun latticino durante la giornata!
era a dir poco divina!!!   

colazione: solita da camminata

pranzo: piccola insalata con songino, ceci, uovo, tonno + fiber focaccia

cena: verdura + pizza avanzata di ieri

buona giornata  

Buongiorno Cri, buongiorno a tutte

per quanto riguarda ieri, non so come mai mi sono messa a pasticciare, ogni tanto evidentemente perdo lucidità...per fortuna non ho esagerato, comunque sto bene.E' stato un attimo....

Qui bellissima giornata, adesso faccio due o tre cosucce in casa e poi.... fuori!!

Colazione iogurt e cappuccino di soia

Pranzo e cena da decidere.

A dopo

Kiss

Buongiorno!
CRI grazie del sostegno,...per i formaggi freschi avevo capito che di tanto in tanto potevano essere mangiati come unico latticini della giornata...
Rispetto alla passeggiata, spesso questi attacchii capitano di sera, e come se mi volessi fare male da sola...ma con monti va molto molto meglio
Ieri ho dimenticato di dieci che la mia
Bilancia piano piano comincia a scendere...ora sono 88.4 quindi meno 7 etti...
Oggi:
Colazione: pane mio con marme rigoni, prugna, caffè con latte
Pranzo: pesce al forno, insalata, 2 baci di dama di Lisa
Merenda: pesca
Cena: ho un aperitivo tra amiche, per fortuna casalingo quindi porterò fiber focaccia e fiber muffin salati

Buona domenica