sabato 1° giugno

buongiorno e buon sabato.. sono un po' di corsa perché devo preparare la colazione a mio marito che poi partirà..
passo più tardi... io andrò in Bondone
buona giornata

Ciao Cry e buongiorno a tutte!!!Un saluto prima della full immersion in cucina!!!
Buon week end

giorno a tutte!!!! io stamattina giornatina... piena! verranno degli amici a casa a studiare dopo pranzo perchè lunedi abbiamo un esame! pensavo di preparare un dolcetto veloce (ovviamente monty!)

Colazione: tisana, caffèllatte, mela con buccia, yogurt con crusca, pane proteico e marmellata.

Pranzo: tacchino alla griglia e verdure grigliate.

Merenda: se la faccio, fettina di torta a basso IG.

Cena: se sono sola a casa, frutta e fage. mi sento ancora sbottata per ieri sera. vedrò.

Buongiorno, e grazie a tutte per la vostra considerazione, stamattina mi sento un pò meglio, ho deciso almeno per oggi e domani ,siccome mio marito e a casa di prenderle le medicine, così mi starà vicino e mi aiuterà anche nelle faccende e con le bambine, lunedi contatterò il mio medico e vedremo il da farsi.
Qui ancora brutto tempo piove, piove....
C-solita
S-ciliege
P-zuppa di pesce+ pasta integrale condita con il sugo dei pesci+insalata
S-frutta
C - da decidere aggiornero

Buongiorno ragazze,
chissà come mai il sabato siamo tutte indaffarate...

Oggi devo fare il pane per la settimana, eh si il pane fatto da me mi gusta molto di più!

Colazione: caffèlatte con bacche di goji dentro e fette biscottate con marmellata (ho finito il pane).
Pranzo: pollo ai ferri con spinaci
Cena: vorrei farmi una piadina con il kebab. La piadina è la Fiber, per la carne non penso sia un problema devo solo trovare il fage a zero grassi per fare la salsa.

A dopo ragazze.

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno ragazze,
chissà come mai il sabato siamo tutte indaffarate...

Oggi devo fare il pane per la settimana, eh si il pane fatto da me mi gusta molto di più!

Colazione: caffèlatte con bacche di goji dentro e fette biscottate con marmellata (ho finito il pane).
Pranzo: pollo ai ferri con spinaci
Cena: vorrei farmi una piadina con il kebab. La piadina è la Fiber, per la carne non penso sia un problema devo solo trovare il fage a zero grassi per fare la salsa.

A dopo ragazze.

ciao blu! le fette biscottate non vanno proprio bene... ti consiglio, visto che devi cercare il fage, di comprare una confezione di Wasa, in caso ti troverai senza pane sono un sostituto ideale e non ti intaccano la dieta. :-) buona giornata!

kelim ha scritto:

Buongiorno, e grazie a tutte per la vostra considerazione, stamattina mi sento un pò meglio, ho deciso almeno per oggi e domani ,siccome mio marito e a casa di prenderle le medicine, così mi starà vicino e mi aiuterà anche nelle faccende e con le bambine, lunedi contatterò il mio medico e vedremo il da farsi.
Qui ancora brutto tempo piove, piove....
C-solita
S-ciliege
P-zuppa di pesce+ pasta integrale condita con il sugo dei pesci+insalata
S-frutta
C - da decidere aggiornero

Kelim cara siamo tutte con te! e se ti prende la tristezza e la depressione scrivici noi siamo qui... magari è solo uno schermo però siamo sempre meglio di niente!

Cri: saluti al marito, buona passeggiata e sappi che ti invidierò tutta la giornata. anche io vorrei fare una bella passeggiata ma non posso perchè devo studiare. che scatole.

Lisa: buona cucina! tra l'altro: sei bravissima, ho visto il tuo blog e mi piace la passione che ci metti e soprattutto quando dici che oltre che per la linea si fa per stare in salute... questa è anche la mia filosofia! In linea si, ma con gusto! Brava

ciao diana,le fette sono di farro integrale senza zucchero l'unica pecca èl'olio girasole. Le devo.finire e quando non ho il pane le mangio anche perché l'ho pagate 4 euro.

blunotte82 ha scritto:

ciao diana,le fette sono di farro integrale senza zucchero l'unica pecca èl'olio girasole. Le devo.finire e quando non ho il pane le mangio anche perché l'ho pagate 4 euro.

ok! però per sicurezza prendilo un pacchetto di wasa quando sono in offerta... non si sa mai! io tengo il pema di scorta ma a molte non piace!

Diana4ever ha scritto:

kelim ha scritto:

Buongiorno, e grazie a tutte per la vostra considerazione, stamattina mi sento un pò meglio, ho deciso almeno per oggi e domani ,siccome mio marito e a casa di prenderle le medicine, così mi starà vicino e mi aiuterà anche nelle faccende e con le bambine, lunedi contatterò il mio medico e vedremo il da farsi.
Qui ancora brutto tempo piove, piove....
C-solita
S-ciliege
P-zuppa di pesce+ pasta integrale condita con il sugo dei pesci+insalata
S-frutta
C - da decidere aggiornero

Kelim cara siamo tutte con te! e se ti prende la tristezza e la depressione scrivici noi siamo qui... magari è solo uno schermo però siamo sempre meglio di niente!

Grazie Diana, intanto mi hai fatto fare una bella risata, il che non è poco viste queste brutte giornate che stò passando......lo so che siete solo uno schermo, ma per fortuna che ci siete e che ho con chi confrontarmi e scrivermi anche di cose personali e non solo di dieta.

kelim ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

kelim ha scritto:

Buongiorno, e grazie a tutte per la vostra considerazione, stamattina mi sento un pò meglio, ho deciso almeno per oggi e domani ,siccome mio marito e a casa di prenderle le medicine, così mi starà vicino e mi aiuterà anche nelle faccende e con le bambine, lunedi contatterò il mio medico e vedremo il da farsi.
Qui ancora brutto tempo piove, piove....
C-solita
S-ciliege
P-zuppa di pesce+ pasta integrale condita con il sugo dei pesci+insalata
S-frutta
C - da decidere aggiornero

Kelim cara siamo tutte con te! e se ti prende la tristezza e la depressione scrivici noi siamo qui... magari è solo uno schermo però siamo sempre meglio di niente!

Grazie Diana, intanto mi hai fatto fare una bella risata, il che non è poco viste queste brutte giornate che stò passando......lo so che siete solo uno schermo, ma per fortuna che ci siete e che ho con chi confrontarmi e scrivermi anche di cose personali e non solo di dieta.

è questo lo spirito giusto BABY!

Buongiorno a tutte,
Stamattina non sono riuscita a passare, alle 7,30 ero già fuori di casa, ho fatto un milione di cose.... sono rientrata da circa un'ora.... e ho camminato moltissimo e adesso, come sempre quando cammino tanto, mi fanno malissimo le stremità!!!!!
@Kelim mi dispiace tanto che non stai bene, e se ti incupisci vieni a chiacchierare con noi !!!!
@Lisa buon lavoro!!!
@Diana tutto passato?
@Cri buona passeggiata!!!
Il mio menu di oggi
Colazione 1 pera integratori cappuccino e iogurt di soia pane e rigoni
Pranzo pollo arrosto contorno di pomodori poi ciliegie
Cena da decidere.
Adesso mi metto alla macchina da cucire, preparo dei cuscini per i micetti che arriveranno lunedi in casa da mia sorella....
A più tardi
kiss

buon pomeriggio.. eccomi!.. che giornatina..
stamattina mio marito ha dovuto posticipare la partenza alle 15 perché i dati alla banca non erano ancora arrivati.. quindi io ho fatto una camminata, anzi una volta direi! 1900 metri di dislivello in 2 ore e 40 è davvero un ottimo tempo.. ma volevo fare tutto il giro e quindi ho dovuto pedalare.. a scendere l'ho fatta tutta di corsa.. in sostanza ho fatto avanti ed indietro in 4 ore! sono tornata a casa ho preparato pranzo per mio marito ed abbiamo pranzato insieme.. alle 14.45 è partito ed io sono andata a fare un po' di spesa. per la prima volta l'ho fatta con calma! adesso ho già messo su il ragù, mi sono fatta la tisana ed adesso devo farmi il polletto per domani e stendere la pasta della pizza... poi devo iniziare a sistemare casa...
Nunzia: scusa se mi permetto, ma non credo che i miorilassanti siano una soluzione, quindi se posso esprimermi, prova a cercare qualche ginnastica dolce in maniera tale che tu possa rilassarti.. ovviamente siamo qui se hai bisogno di uno sfogo!!!

il mio menù:
colazione: frutta+wasa lidl con salmone affumicato ed una fetta di pema con miele di acacia
spuntino: barretta melinda e 20 g di ciocco
pranzo: rucola con ceci, uova, tonno condita con avocado ridotto a crema, olio, limone e concentrato di pomodoro
cena: verdura e PIZZA

Buonasera a tutte, aggiorno la mia cena, pollo al forno+ lampascioni +fagiolini verdi


Cri, lo so che i miorilassanti non sono la soluzione, ma quando ho dolori fortissimi che devo stare a letto e non posso muovermi, perchè praticamente mi fa male tutto (non so se conosci i sintomi della fibromialgia), li devo prendere per forza e non c è ginnastica che tenga, anche se la faccio ma da sola non basta.

buonanotte a tutte e grazie

non ho presente ai dolori che può causare... anni fa soffrivo di fortissimi mal di testa, ma non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto e non sopportavo luce e rumore.. alle volte mi si intorpidiva metà faccia, non riuscivo a parlare e si bloccava il braccio.. non c'era nessuna medicina che potesse fare nulla.. ho risolto il problema con l'ago puntura.. ho fatto 6 sedute e dal 2007 non so più cosa sia..
buona notte, Nunzia, spero che tu possa riposare un po'..

Eccomi,
Cri, direi che oggi hai innestato il turbo.....quanta "roba "!!!
Anche io oggi ho fatto cose, le solite per la verità, lavato, steso, cucinato, cucito, stirato.......

A cena ho mangiato fiberspaghetti al pomodoro un quadratino di farinata ed 1 arancia.
Io però stasera sono stanchissima!
Decisamente è proprio in serate come questa che mi sento tutti i miei 49 anni,
oh che sarà mai mi direte, eppure giuro che stasera me li sento tutti, sono anche un po' triste ...magari con una buona notte di sonno tornerò come nuova!
Adesso mi faccio una bella tisana oppure un bicchiere di latte di avena bello caldo....
Buona serata ragazze e buona nanna!
A domani
Kiss

ehi Gloria, che succede?? perché sei triste??... dai su con il morale.. so che alle volte non è facile, però non farti abbattere dal brutto umore..
anche io sono stanchina e ho 29 anni... diciamo che sono inconcludente! ho fatto anche la verdura nel forno: peperoni e melanzane...
mi sa che girerò ancora per poco ed andrò a farmi una bella dormitina così domani sarò bella fresca.. prevedo Bondone, ma non sfacchinata di oggi, qualcosa in meno a ritmi più normali!
buona serata

ciao bimbe... ho la pancia gonfia, tra la cena di ieri e il ciclo sono tonda come un pallone :-) stasera frutta e fage e una fetta sottile di torta monty, poi posto ricetta.

ho appena finito di studiare, mangio al volo e poi riattacco sui libri.. me stanca!!!