grazie per la calorosa accoglienza

buongiorno a tutte, oggi anche qui splendida giornata, ne approfitterò per fare la mia solita passeggiata , visto che la mattina le bimbe sono all'asilo e il marito a lavoro .
oggi vediamo se comincio a capirci
C. latte scremato+ 4 fette wasa con marmellata senza z.+ 1 mela
S.frutta
P. frittata di zucchine (poi ieri sera non l'ho fatta)+ins.di lattuga + qualche fetta di tacchino arrosto.
S. frutta
C.baccalaà in umido+faggioli cannellini ad insalata+ frutta
(la frutta si può mangiare dopo i pasti?)
buona giornata

ti chiederei la cortesia di inserire i tuoi menù nel topic giornaliero, così siamo tutte sullo stesso punto!

il tuo menù va bene! l'unica cosa: quanta frutta mangi al giorno?

la frutta la puoi mangiare dopo i pasti..

grazie ,si mi sono accorta dopo l'invio che avevo sbagliato di nuovo, comunque frutta (tipo stamattina l'ho messa come spuntino ma poi non l'ho mangiata)di solito solo agli spuntini e una al mattino (ma non sempre), dopo i pasti non l'ho mai mangiata perchè avevo capito che fermentasse nello stomaco e quindi conveniva non mangiarla.

dopo i pasti fermenta, ma se non ti da fastidio la puoi mangiare.. come sei più comoda tu!