sabato 13 aprile

buongiorno ragazze.. ma dove siete finite??!! io torno adesso dal Bondone... che giornata! un sole caldissimo ed un cielo stra azzurro.. peccato che mio marito lavora, è tornato ieri sera alle 22.30 e stamattina alle 8.15 è andato in ufficio.. io sono uscita con lui e sono andata a fare una bella camminata.. poi domani ripeterò facendo un pezzo di sentiero in più con lui
colazione: solita
pranzo: songino e vermicelli con ragù
cena: credo lenticchie e ceci al pomodoro + peperoni
buon pomeriggio

cri845 ha scritto:

buongiorno ragazze.. ma dove siete finite??!! io torno adesso dal Bondone... che giornata! un sole caldissimo ed un cielo stra azzurro.. peccato che mio marito lavora, è tornato ieri sera alle 22.30 e stamattina alle 8.15 è andato in ufficio.. io sono uscita con lui e sono andata a fare una bella camminata.. poi domani ripeterò facendo un pezzo di sentiero in più con lui
colazione: solita
pranzo: songino e vermicelli con ragù
cena: credo lenticchie e ceci al pomodoro + peperoni
buon pomeriggio

Volevamo far aprire a te il 3d ...qua caldo ma giornata non troppo bella ...
ieri sera ho fatto le crespelle e le ho condite con besciamella e ragù domani me le mangio...
colazione: solita

pranzo: quinoa con tonno e piselli

cena: sono fuori a cena..ma ci sarà carne...aggiornerò...
Ora vado a fare un riposino ne aprofitto!!!

Eccomiiii!!!
Stamattina non riuscivo a connettermi, ma adesso e tutto ok!
Allora, il tempo qui è ancora un po' indeciso, stamattina bellissimo adesso così così.
Colazione 1 kiwi ed integratori iogurt cappuccino si soia pane con rigoni
Poi sono uscita ho fatto una lunga passeggiata e la spesa...
Pranzo 2 uova al tegamin0 con quinoa e pochissimi ceci una pera
Cena spaghetti allo scoglio ( sia per me che per Silvia ) ed un frutto
Buon pomeriggio a tutte

A stasera per un salutino
kiss

Ciao a tutte!
Colaz: 2 fette pane integrale+marmellata Rigoni+yogurt 0%+caffe
Pranzo: coscia coniglio al forno+bietole bollite+un pezzetto di feta+mela cotta+quadratino ciocc 80%
Cena: credo pizza integrale

Posso chiedervi quanti grammi di cioccolato al giorno si possono mangiare?
Io lo mangio solo dopo il pranzo PL , ma solo un quadratino... Si può mangiarne di piu?

Rieccomi!!!!
La mia cena è stata a dir poco fantastica....
Un filino ino di olio aglio peperoncino cozze e vongole...fiberspaghetti per me spaghetti classici per mia figlia...che dire...poi un po' di fragole ed un caffè deka
Adesso mi guardo finire Che tempo che fa su rai 3...ha da poco finito di parlare Gino Strada...che uomo in gamba.....
Almeno per me!!!
Buona serata a tutte e buona nanna.
Kiss

franose ha scritto:

Posso chiedervi quanti grammi di cioccolato al giorno si possono mangiare?
Io lo mangio solo dopo il pranzo PL , ma solo un quadratino... Si può mangiarne di piu?

al massimo 40 g al giorno.. guarda qui https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo