martedì 12 marzo

buongiorno e buon martedì. qui grigio, ma la temperatura è buona.
colazione: solita
pranzo: insalatona con cannellini e tonno
cena: un po' da decidere, penso spaghetti integrali già preparati ieri sera e messi in frigo con sugo di funghi e tofu affumicato..
buona giornata a tutte/i

Ciao Cri e ciao a tutti, anche qua grigio ma non freddo speriamo....
Sono molto felice mi sono pesata questa mattina e sono 56.8 ho perso quasi 6 chili da quando ho iniziato...
Oggi non so proprio cosa mangerò...vi aggiornerò

Colazione: solita, tutto il resto è da decidere
buona giornata a tutti e viva Monty

Ciao Signore,

qui piove, governo tecnico. Bravissima ambo (ma un nick + semplice??)

Oggi secondo giorno di Montygnacchesimo estremo

Colazione solita (muesli e dekaffellatte scremato), semi di lino e lievito di birra.
Pranzo Carne e insalata
Centa insalata con sgombro sott'olio.

Nel pomeriggio vedo lo specialista per l'epicondilite. Sono davvero stufo. Spero mi vorrà operare così torno a fare un pò di sport.

Buona giornata

u08515 ha scritto:

Nel pomeriggio vedo lo specialista per l'epicondilite. Sono davvero stufo. Spero mi vorrà operare così torno a fare un pò di sport.

Buona giornata

in bocca al lupo per la visita, facci sapere.. non so se l'intervento chirurgico però è una buona soluzione... spero che però in ogni caso ti risolvano il problema....

a cena per i prossimi giorni ricorda che puoi fare le pg con legumi o pasta, riso, quinoa, orzo mondo...

amboinensis ha scritto:

Ciao Cri e ciao a tutti, anche qua grigio ma non freddo speriamo....
Sono molto felice mi sono pesata questa mattina e sono 56.8 ho perso quasi 6 chili da quando ho iniziato...
Oggi non so proprio cosa mangerò...vi aggiornerò

Colazione: solita, tutto il resto è da decidere
buona giornata a tutti e viva Monty

brava Francy! visto che la sana alimentazione ripaga!

u08515 ha scritto:

Ciao Signore,

qui piove, governo tecnico. Bravissima ambo (ma un nick + semplice??)

Oggi secondo giorno di Montygnacchesimo estremo

Colazione solita (muesli e dekaffellatte scremato), semi di lino e lievito di birra.
Pranzo Carne e insalata
Centa insalata con sgombro sott'olio.

Nel pomeriggio vedo lo specialista per l'epicondilite. Sono davvero stufo. Spero mi vorrà operare così torno a fare un pò di sport.

Buona giornata

il mio nick è il nome di un'orchidea botanica, la mia preferita
per l'epicondilite prova un bravo osteopata, io ho dei buonissimi risultati con questo tipo di problema, concordo con cri l'operazione deve essere l'ultima spiaggia!!

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

Ciao Cri e ciao a tutti, anche qua grigio ma non freddo speriamo....
Sono molto felice mi sono pesata questa mattina e sono 56.8 ho perso quasi 6 chili da quando ho iniziato...
Oggi non so proprio cosa mangerò...vi aggiornerò

Colazione: solita, tutto il resto è da decidere
buona giornata a tutti e viva Monty

brava Francy! visto che la sana alimentazione ripaga!

grazie cri!!!sono veramente felice!!sto tornando come prima di avere dora se perdessi, con calma, ancora 2 chiletti sarei al top della felicità!!!!

amboinensis ha scritto:

grazie cri!!!sono veramente felice!!sto tornando come prima di avere dora se perdessi, con calma, ancora 2 chiletti sarei al top della felicità!!!!

la pazienza è tutto.. io sono la più asina perchè non mi peso, però mi guardo molto attentamente e poi vedo anche i vestiti e devo dire che sono molto contenta della forma che ho in questo periodo.. ovviamente, ma questo vale per tutti, lo sport può davvero aiutare e non solo fisicamente, ma anche mentalmente!

Buona giornata a tutte

Oggi da noi vento, ma la temperatura non è molto bassa

colazione yogurt, fiocchi d'avena, pane di farro integrale e marmellata sz

spuntino 1 mela e 3 prugne secche

pranzo cosce di pollo al forno, insalata e un pezzetto di torta al cioccolato

cena broccoli e orzo mondo

ho mangiato anche un pezzo di pecorino... che buono!!!!

u08515 ha scritto:

Ciao Signore,

qui piove, governo tecnico. Bravissima ambo (ma un nick + semplice??)

Oggi secondo giorno di Montygnacchesimo estremo

Colazione solita (muesli e dekaffellatte scremato), semi di lino e lievito di birra.
Pranzo Carne e insalata
Centa insalata con sgombro sott'olio.

Nel pomeriggio vedo lo specialista per l'epicondilite. Sono davvero stufo. Spero mi vorrà operare così torno a fare un pò di sport.

Buona giornata

Senti chi parla di nick....
Anch'io secondo giorno:
Colazione; kiwi, caffelatte di soia, pane integrale,
Pranzo: pasta e fagioli, con pochissimo olio e la pasta retrogradata
Mi concedo una fetta di cheesecake light che ha fatto mia figlia, senza la crosta.
Cena: baccalà, ma ancora non so come lo faccio. con le patate?

aggiorno..

pranzo: sgombro + verdure + pezzetto ciocco fondente

cena: un po' di pane di kamut + salmone aff + insalata + pezzetto di ciocco fondente...

Care, l'ortopedico è contrario all'operazione. Siamo partiti con una bella infiltrazione.... di cortisone. Poi onde d'urto (le ho già fatte)...e poi come ultima spiaggia...l'intervento.

Aggiorno la cena... Pasta integrale e lenticchie poi un bell'arancio tarocco dop.

Ambo...spero potrai scusare l'ignoranza. Pwnsa che u08515 è la mia user id di lavoro...

Notte belle. Ma ci siamo ridotti pochini pochini??

Ciao a tutti! È un po' che non scrivo ma vi seguo...

Colazione: 2fragole+ pane integr.+marmellata Rigoni+latte scremato+caffè deca
Pranzo: insalata+gamberetti e aringa affumicata +pera
Cena: insalata+bietole bollite+salmone con aceto balsamico+1/2 mela

Alla prossima!

u08515 ha scritto:

Care, l'ortopedico è contrario all'operazione. Siamo partiti con una bella infiltrazione.... di cortisone. Poi onde d'urto (le ho già fatte)...e poi come ultima spiaggia...l'intervento.

Aggiorno la cena... Pasta integrale e lenticchie poi un bell'arancio tarocco dop.

Ambo...spero potrai scusare l'ignoranza. Pwnsa che u08515 è la mia user id di lavoro...

Notte belle. Ma ci siamo ridotti pochini pochini??

spero che la cura serva a qualcosa.. ma ginnastiche dolci o simili per riuscire ad utilizzare bene il gomito??!! dico così...
qui siamo in davvero pochissime... ma come si dice, poche ma buone!!