lunedì 11 febbraio

Ciao ragazze sono tornata...fine sett molto intenso ma oggi non lavoro. Sono andata a fare un corso per diventare istruttrice di reformer pere chi non lo conoscesse può vedere qua.
https://www.youtube.com/watch?v=YUQEzHpUhBw
Sono riuscita a stare completamente in monty tranne uno spritz sabato sera...
bhè giornata di oggi:

colazione: solita

pranzo: fgrittata con verdure

cena: o basmati o pizza con fiber ancora da decidere

Cri stai meglio??

buongiorno Francy e a tutte.. non ho febbre stamani, ma sono tutta rotta e poi parecchio debole, se sto in piedi a fare qualcosa per poco tempo dopo un po' mi sembra di tremare tutta, sono stanchissima... la fame non c'è, cerco di mangiare, ma spesso ho nausea.. domani torno dal dottore perchè mi scade la malattia e me la farò allungare ancora.. buona giornata a tutte!
adesso mi guardo il video!

amboinensis ha scritto:

Sono riuscita a stare completamente in monty tranne uno spritz sabato sera...

brava!

Buongiorno!!!Qui neve...poca per fortuna.Cry, riguardati e riposati....Bentornata Ambo...Oggi vista la giornata penso che panificherò...magari qualcosa di sfizioso!Menù del giorno

Fage0% e frutta

braciolina di maiale ai ferri
pomodori piastrati
yogurt di soya

zuppa di ceci
mela cotta























[URL=http://soundfrost.softonic.it/ ]youtube mp3[/URL]

Buongiorno a tutte!
Riprendo x bene il metodo...nei giorni scorsi non so che mi è preso..non sono stata brava come Amboines purtroppo
Cri curati bene, e stai al calduccio...qua sta nevicando fine fine,e sembra Natale
Mi sto dando anch'io alla cucina...ho fatto i panini di farina di ceci e avena,così smorzerò la mia voglia di pane.
veniamo al menù:

Colazione la solita..pane,marmellata sz, lattesoia e caffè deca(di solito mangio siu 60 gr di pane,secondo voi è poco?)

X pranzo:finocchi e peperoni in padella,fesa di tacchino alla piastra,insalata verde e due pikkoli panini di ceci.
La cena è da decidere.

ciao Carla, io mangio sui 90/100 g di pane la mattina.. ovviamente in questi giorni no perchè non ho nemmeno fame! se senti che hai tanta fame durante il giorno magari prova per un paio di settimane ad aumentare un po' la quantità e controlla il peso!

Ciao a tutte.....anche io torno come una "pecorella smarrita" all'ovile ...in questi ultimi giorni sono stata poco a regime Monty , poi tra sabato e domenica ho sgarrato alla grande con i dolci....abbiamo festeggiato il compleanno di mio marito , sabato sera qui a casa e domenica dai suoi (sono molto anziani e non escono)...mi sono limitata con le pietanze , ma il dolce non ho potuto farne a meno .....avevo pensato di fare qualcosa di compatibile, come la torta al cioccolato di Lisa ....ma mi e' stato richiesto un dolce specifico ....Bianco e nero messinese ...un profitterol ripieno di panna montata e coperto di panna al cioccolato ...e per la domenica cannoli siciliani io ho assaggiato tutto.

Da oggi riprendo il regime monty.....sperando di essere piu' determinata....

colazione solita con te verde s.z. pane tostato con marmellata rigoni
spuntino yogurt di soya alla frutta
pranzo insalata di finocchi piu' due fette di girelle, carne trita con dentro spinaci , cotto e un po' di formaggio .una specie di polpettone al forno ......avanzi di ieri + 1 pera
merenda 1 arancia
cena pasta fiberpenne al sugo di pomodoro + mela cotta alla cannella

ciao ciao

cri845 ha scritto:

ciao Carla, io mangio sui 90/100 g di pane la mattina.. ovviamente in questi giorni no perchè non ho nemmeno fame! se senti che hai tanta fame durante il giorno magari prova per un paio di settimane ad aumentare un po' la quantità e controlla il peso!

Grazie Cri farò così...
Come stai oggi? meglio spero...e il tuo maritino?

nevica anche dalle tue parti?
Qui non ha quasi mai smesso ,ma x fortuna è fine fine

carla ha scritto:

nevica anche dalle tue parti?
Qui non ha quasi mai smesso ,ma x fortuna è fine fine

stiamo recuperando lentamente... ho delle occhiaie allucinanti.. vabbhè, fa parte dell'influenza!
qui è iniziato a nevicare verso le 14, fortuna che c'è vento e quindi la sta spostando.. nevicava con gusto però..

aggiorno la cena .....non ho mangiato la pasta , ma solo uno yogurt e la mela cotta .....non avevo fame , mi sento un po' appesantita , forse perche' ho problemi di intestino
ciao e buonanotte.

ANNAPERLA ha scritto:

aggiorno la cena .....non ho mangiato la pasta , ma solo uno yogurt e la mela cotta .....non avevo fame , mi sento un po' appesantita , forse perche' ho problemi di intestino
ciao e buonanotte.

prova a mangiare pasta integrale e legumi che ti aiutano a liberarti! anche io non ho fame in questi giorni, mi sto sforzando di mangiare, non sento neppure i gusti..