mercoledì 16 gennaio

buongiorno.. metà settimana! qui piove e c'è vento..

colazione: solita

spuntino: radicchio con ceci e avocado

pranzo: in mensa

cena: vermicelli di soia con panna di soia + cipolline al pomodoro

buona giornata a tutte

Ciao a tutte anche qua brutto ma per ora niente pioggia...oggi giornata super incasinata sono ancora da mia mamma a mangiare e non so che prepara..alla fine poi l'altro giorno non mi ha fatto la pasta pasticciata (si vede che aveva sentito il tono della mia voce) e mi ha fatto degli involtini ripieni di prugne e mele mooolto buoni con degli spinaci al vapore BRAVA MAMMA!!!!

colazione: latte soya con avena e prugne + una fetta pane fiber con rigoni

il resto aggiornerò...

Buongiorno....qui tempo incerto dopo la nevicata di ieri...Menù

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di mandorla

the v



parmigiana

yogurt di soya e mirtilli



quinoa con verdure grigliate e gamberetti

mela cotta con vaniglia

Rieccomi dopo un periodo orribile. non sono uscita di casa per niente, con la bimbamalata 15 giorni.

Comunque, via riprendiamo col diario
Colazione: pane integrale e marmellata, the dolcificato col fruttosio
Spuntino: yogurt magro
Pranzo: riso basmati, tonno e pomodori, con un filino di olio, due mandarini
Spuntino: una mela
Cena: farinata di ceci con verdure

anche qui il tempo è orribile piove e c'è vento ..non sarebbe male se si potesse stare tutto il giorno a casa.
colazione solita
pranzo frittata con zucchine
cena pasta integrale con verdure
ciao

aggiorno il pranzo: tonno al forno e carote crude..

qui c'è un ventaccio da paura ed in montagna continua a nevicare..

Tempo da neve sul conero..speriamo che non la faccia!!!

Colazione: solita

Pranzo: petto di pollo con funghi+ farinata + pomodori e finocchi in insalata+ sojasun

Spuntino: frutta

Cena: fiberpasta con arighe e pomodorini+ insalata e mela cotta

Vado a riposarmi stasera mi aspetta una notte di lavoro!!

Smack

Buonasera a tutte!!
Anche qui vento e qualche fiocco di neve stamattina, però senza attaccare..

Colazione solita

Pranzo: petto di pollo allo spiedo.insalata,finocchi cotti..
Frutta x spuntino (mela) 3 mandorle

Cena: minestrone di verdure miste senza patate e carote,trota al forno,insalata di carote crude con limone..mela cotta

Buon pomeriggio.......anche da me tempo brutto ....non fa che piovere...io odio la pioggia!

Ho notato che finora non mi avete ....deduco che fino adesso mi sono comportata bene.. ....Monty parlando ovviamente ...bene ....forse comincio a capirci qualcosa in piu'.... vediamo se dura.
Menu di oggi
colazione ....te verde s.z. ....ero senza pane e mi sono preparata una sorta di piadina s.lievito, ne olio ( chapati) con la farina integrale a cui ho aggiunto la mia marmellata di mandarini

spuntino 2 clementine bio (ns . campagna)

pranzo crema di zucchine con tonno al naturale (avevo quello in casa) olio 1 cucchiaino , sale ,prezzemolo ,un po'di grana e di farina di ceci ...la mia intenzione era quella di farne delle polpette , ma non mi si sono "rapprese" ho dimenticato di mettere l'uovo contorno di rondelle di pomodoro a cui ho aggiunto il secondo cucchiaino di olio ....in verita' anche meno + 1 pera

merenda yogurt di soya

cena riso integrale con piselli , melanzane cotte al forno + fetta di ananas ..


ps. oggi ho provato a fare il pane con la farina integrale a cui ho aggiunto un po' di quella di ceci (l'avevo comprata per la farinata , ma non mi piace ..la trovo troppo "stucchevole", pero' mischiata al altro non la sento molto......ancora non l'ho assaggiato , lo faro' domani a colazione

ciao e buona serata .

ANNAPERLA ha scritto:

Buon pomeriggio.......anche da me tempo brutto ....non fa che piovere...io odio la pioggia!

Ho notato che finora non mi avete ....deduco che fino adesso mi sono comportata bene.. ....Monty parlando ovviamente ...bene ....forse comincio a capirci qualcosa in piu'.... vediamo se dura.
Menu di oggi
colazione ....te verde s.z. ....ero senza pane e mi sono preparata una sorta di piadina s.lievito, ne olio ( chapati) con la farina integrale a cui ho aggiunto la mia marmellata di mandarini

spuntino 2 clementine bio (ns . campagna)

pranzo crema di zucchine con tonno al naturale (avevo quello in casa) olio 1 cucchiaino , sale ,prezzemolo ,un po'di grana e di farina di ceci ...la mia intenzione era quella di farne delle polpette , ma non mi si sono "rapprese" ho dimenticato di mettere l'uovo contorno di rondelle di pomodoro a cui ho aggiunto il secondo cucchiaino di olio ....in verita' anche meno + 1 pera

merenda yogurt di soya

cena riso integrale con piselli , melanzane cotte al forno + fetta di ananas ..


ps. oggi ho provato a fare il pane con la farina integrale a cui ho aggiunto un po' di quella di ceci (l'avevo comprata per la farinata , ma non mi piace ..la trovo troppo "stucchevole", pero' mischiata al altro non la sento molto......ancora non l'ho assaggiato , lo faro' domani a colazione

ciao e buona serata .

Ciao Annina!!
Vai benissimo!! l'ananas meglio quello naturale e non in scatola..
Io ho fatto il pane solo con farina integrale di farro e kamut...divino!!!
Anche il tuo sarà buonissimo!!
Se x colazione sei senza pane prova le wasa al 24% di fibre...io ne tengo sempre una confezione di scorta quando non ho pane...
Anche la tua piadina sarà stata buonissima...
Baci ciao

Karlinaaaaaaaaaaaaa .... grazie ....ce la sto mettendo tutta a non fare troppi pasticci.....si l'ananas intendo sempre il frutto fresco.....

ANNAPERLA ha scritto:

Karlinaaaaaaaaaaaaa .... grazie ....ce la sto mettendo tutta a non fare troppi pasticci.....si l'ananas intendo sempre il frutto fresco.....

Brava!! anch'io mi sono rimessa x bene in riga...
Buona serata devo staccare...marito in giro

ciao a tutte aggiorno pranzo e cena..
pranzo pasta integrale con cozze

cena:pollo con zenzero e latte di cocco + carote...

Ciao a tutte

finalmente sono comoda nel divano e mi posso rilassare dopo una giornata massacrante

colazione solita

spuntino 2 fichi secchi

pranzo calamari cotti in forno e conditi con succo di limone, prezzemolo, olio, sale e pepe + insalata

cena ancora verdura di campagna (finalmente è finita), calamari avanzati dal pranzo e funghi trifolati. Ho mangiato 1 arancia a fine cena