sabato 5 gennaio

buongiorno e buon sabato! qui fresco, ma sereno.. oggi faremo la nostra camminata in montagna, quella della scorsa settimana, perchè in Bondone non si riesce ancora ad andare causa neve.. oggi faremo il giro più lungo

colazione: solita

spuntino: mi porto dietro delle albicocche e prugne secche poi vedrò se mangiarle

pranzo: radicchio con ceci e tonno + polpettine di pollo

cena: verdura e pizza

buona giornata a tutte

Buongiorno e buon sabato!Giornata soleggiata e non fredda....Menù del giorno

1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

vermicelli con carote zucchine croccanti e gamberetti
torta al cioccolato

salmone affumicato
pan di zucchero
mela cotta

buongiorno a tutte questa mattina ho tirato le somme non ho preso mezzo kg ma un kg e mezzo sono disperata...eppure non mi sembrava di aver sgarrato così tanto
bhè da oggi mi sono rimessa seriamente anche se oggi pom ho una festa di compleanno....QUESTO è UN COMPLOTTO!!!!!!!
colazione: solita

pranzo prosciutto crudo sgrassato e un pezzetto di grana + verdura

cena: riso in bianco con verdura o fage + frutta devo vedere se riesco a fare la brava oggi pom...

dai Francy, butta via la bilancia e non angosciarti!!!

Cri...maledette vacanze ma da domani mio rimetto in riga seria iniziando con 2 ore di yoga e poi torno al lavoro così mi muovo un po'...grazie cri per il sostegno sei unica..