mercoledì 19 dicembre

buongiorno.. finalmente metà settimana! ieri è stata una giornata molto intensa in ufficio e spero che oggi sia più tranquilla... qui non è particolarmente freddo

colazione: solita

spuntino: radicchio+ceci+avocado+albumi sodi

pranzo: in mensa

cena: verdura + crocchetta di orzo mondo

buona giornata a tutte

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte, qua sereno e non tanto freddo.
Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: 1 mandarino, latte di soia s.z, Stevia, fette Wasa integrali, marmellata Rigoni ai lamponi s.z, 1 yogurt soia albicocca

Spuntino: 3 fichi secchi e 4 prugne secche, 5 nocciole, 1 tè verde con Stevia

Pranzo: insalata, formaggio asiago stagionato, 1 yogurt soia frutti di bosco, 1 tisana con Stevia

Merenda: cioccolato fondente 75%, 1 mela, 1 tazza di latte soia al cacao

Cena: finocchio crudo, pasta integrale con champignon e passata pomodoro, 1 tazza latta soia al cappuccino
.............

Buona giornata a tutte
Baciotti

Ciao CRI,ti senti meglio oggi?

Buongiorno a tutte...qua splende il sole ma freddo

Colazione solita

Pranzo . trota al forno con insalata e qualche legume..

X cena farò pasta integrale con tonno sgocciolato..e magari un piatto di verdura cotta..

sto meglio, grazie.. alle volte ho dei giramenti di testa forti, ma meno rispetto ai giorni scorsi... buona giornata care!

Cri ma sei andata dal medico?

cri845 ha scritto:

sto meglio, grazie.. alle volte ho dei giramenti di testa forti, ma meno rispetto ai giorni scorsi... buona giornata care!

Non è cervicale?

ciao a tutte..
colazione: solita

pranzo: riso basmati con salmone e panna di soya

cena salmone al tegame e verdure..

buona giornata a tutte

Buongiorno!!!!Ho appena finito di impacchettare i regali....adesso vado a pranzo

smoothie di soia

the v



salmone al forno

pomodori piastrati

dolcetto



risi e bisi

mela cotta

lulu ha scritto:

Cri ma sei andata dal medico?

ho fatto le analisi del sangue e sono perfette.. avevo i battiti cardiaci un po' bassi.. alle volte scendono a 40.. vabbhè.. passerà..

Carla, non è cervicale... anche adesso sono seduta e giro come una trottola...

aggiorno il pranzo: mega insalatona con tonno e cannellini

Ciao a tutte

Oggi il tempo è brutto vento forteeeeeeeeeeeee e freddooooooooooooo

colazione 1 pera, yogurt linessa, simil wasa, marmellata sz, fiocchi d'avena

spuntino 1 mela

pranzo pesce al forno insalata e crepes di ceci

cena non so

PS: ho letto che lulu per lo spuntino mangia 3 fichi secchi e le prugne. Io che sono in fase I le posso mangiare, ho i fichi secchi fatti da mia suocera che sono buonissimi morbidi e dolcissimi è un vero peccato non mangiarli

libera62 ha scritto:

PS: ho letto che lulu per lo spuntino mangia 3 fichi secchi e le prugne. Io che sono in fase I le posso mangiare, ho i fichi secchi fatti da mia suocera che sono buonissimi morbidi e dolcissimi è un vero peccato non mangiarli

certo che puoi mangiare i fichi secchi di tua suocera a patto che non ci abbia aggiunto zucchero.. che buoni che sono i fichi secchi siciliani.. li adoro! hanno ig 40, quindi vanno bene per uno spuntino o come dolcetto per un pasto pg..

cri845 ha scritto:

libera62 ha scritto:

PS: ho letto che lulu per lo spuntino mangia 3 fichi secchi e le prugne. Io che sono in fase I le posso mangiare, ho i fichi secchi fatti da mia suocera che sono buonissimi morbidi e dolcissimi è un vero peccato non mangiarli

certo che puoi mangiare i fichi secchi di tua suocera a patto che non ci abbia aggiunto zucchero.. che buoni che sono i fichi secchi siciliani.. li adoro! hanno ig 40, quindi vanno bene per uno spuntino o come dolcetto per un pasto pg..

grazie li mangerò senza sensi di colpa

non riesco a trovare il sito per inserire la barra del peso, puoi aiutarmi

mio marito che cerca di seguire il metodo, ma ogni tanto fa qualche sgarro mi ha chiesto se può mangiare il gorgonzola. cosa rispondo

libera62 ha scritto:

mio marito che cerca di seguire il metodo, ma ogni tanto fa qualche sgarro mi ha chiesto se può mangiare il gorgonzola. cosa rispondo

per la barra del peso prova a guardare qui http://lilyslim.com/

Come dolce dopo un pranzo pl certo che si! l'importante è non esagerare..

cri845 ha scritto:

Carla, non è cervicale... anche adesso sono seduta e giro come una trottola...

Io andrei a fondo...non è normale sta cosa dei giramenti..

Azzardo eh! non sarà che consumi troppo tonno?
Ho letto da qualche parte che troppo pesce non fa tanto bene...contiene anche mercurio...magari dico una cavolata perdonami!

ciao a tutte,in questo periodo dev'essere un'epidemia di gente con i giramenti di testa...forse Cri si tratta di labirintite,ma solo un medico te lo può dire...(non trascurarti piccolina ).

colazione solita
pranzo due uova insalatona e due cracker (sgarro!)
spuntino frutta
cena pesce al forno con rosmarino e penso fagiolini lessati

ciao ciao