lunedì 15 ottobre

aggiorno il pranzo: mega insalatona con tanto tonno e qualche cannellino.. mi ha fatto venire un po' la nausea..

pure io aggiorno il pranzo ho mangiato dello sgombro con carote e una fettina di caprese (quella scongelata è rimasta perfetta )

cri845 ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

ho modificato il pranzo
ceci e lenticchie con cipolla e sadano(come contorno non mi piace)
frittata (al forno) di uova , cubetti di prosciutto e zucchine fritte in poco olio.

il sedano è bene mangiarlo crudo, cotto ha ig alto..

per il soffritto si può usare insieme a cipolla e carote.. la dose che si usa sia del sedano sia della carota è bassa quindi ci può stare, diversamente è meglio consumarli entrambi crudi.

Ig alto? oh , ma quante notiziuole...ma le prendi dal libro Cri?

Comunque , ok. Mi piace l'idea che si possa fare anche il soffritto con le carote!

ciao anche qui pioggia a catinelle
colazione solita (io uso 3 cucchiaini di marmellata sul pane)

pranzo 3 mandorle ,frittata con cipolla,cavolo lessato , un'arancia 1 quadretto di ciocco.

spuntino un frutto

cena riso basmati con funghi ,e contorno di melanzane grigliate.

ciao

A proposito della marmellata,prima prendevo la confezione monodose di 18 gr a bustina,ed ora con la confezione in barattolo,prendo come dose un tappo di bottiglia di quelli un pò grandi che ne contiene 20 gr circa..(due cucchiaini)

Aggiorno la cena... minestra con quinoa con prezzemolo,cipolla e un pezzetto di zucca (poca) la mia passione!mela cotta

Qui c'è un vento freddino e ha smesso x il momento di piovere

Ho notato che oggi avevamo quasi tutte la voglia di uova!!

Prima non riuscivo ad entrare nel forum...capita anche a voi?

carlalberta ha scritto:

A proposito della marmellata,prima prendevo la confezione monodose di 18 gr a bustina,ed ora con la confezione in barattolo,prendo come dose un tappo di bottiglia di quelli un pò grandi che ne contiene 20 gr circa..(due cucchiaini)

Aggiorno la cena...riso integrale con prezzemolo,cipolla e un pezzetto di zucca (poca) la mia passione!mela cotta

Qui c'è un vento freddino e ha smesso x il momento di piovere

Ho notato che oggi avevamo quasi tutte la voglia di uova!!

Prima non riuscivo ad entrare nel forum...capita anche a voi?

Ciao Carla!

No, a me capita che il pc non si vuole connettere..

bella l'idea del tappo come misurino!!!Brava, ti copio...

VERAMENTE ha scritto:

carlalberta ha scritto:

A proposito della marmellata,prima prendevo la confezione monodose di 18 gr a bustina,ed ora con la confezione in barattolo,prendo come dose un tappo di bottiglia di quelli un pò grandi che ne contiene 20 gr circa..(due cucchiaini)

Aggiorno la cena...riso integrale con prezzemolo,cipolla e un pezzetto di zucca (poca) la mia passione!mela cotta

Qui c'è un vento freddino e ha smesso x il momento di piovere

Ho notato che oggi avevamo quasi tutte la voglia di uova!!

Prima non riuscivo ad entrare nel forum...capita anche a voi?

Ciao Carla!

No, a me capita che il pc non si vuole connettere..

bella l'idea del tappo come misurino!!!Brava, ti copio...

Invece a me dice errore caricamento pagina..

Oramai non peso più la marmellata, e così ho il mio misuratore...guai a chi me lo butta!!

Ciao, scrivo e poi vi leggo!
Oggi tempo da lupi, pioggia e freddo, tutto il tempo libero dal lavoro chiusa in casa perchè portar fuori sofia con sto tempo è un casino... odio sto tempo!

Menu
c.....caffelatte, pane e marmellata
sp...mela
p...insalata, arrosto di tacchino, torta di ciocco e noci avanzata da sabato, 2 mandarini
sp...niente, visto l'abbondanza del pranzo
c...orzo con anelli di pesce cotti in padella + frutta

cri845 ha scritto:

smileline ha scritto:

consolati sei in buona compagnia... dermatologo + spesa in farmacia 250 euro... io non ho voglia di dolce... ho voglia di mangiare il dermatologo!!!!!!

che ti succede??

mi son comparse sulle mani, delle macchie rosse e mooooooolto prurigginose, dopo un paio di tentativi falliti di risolvere il problema con il mio medico (che è bravissimo) ci siamo dovuti arrendere e rivolgere al dermatologo... 2 settimane di cura, sospetto allergia al lattice (uso i guanti tutto il giorno), tra 2 sett, in base a come va la cura, ovviamente test allergici... devo dire che 4 giorni con i guanti in vinile, han gia' migliorato la situazione ..... speriamo bene!!

Rettifico merenda un bicchiere di latte cena spaghetti all'olio

Salve ragazze.... Rieccomi qua dopo più di un mese a ricominciare.... Avevo ottenuto in un mese dei risultati più che ottimi... Direi fantastici (-3,7) ma non so perché, stupidamente mi sono lasciata andare recuperando un po' di peso... Sarà lo stress dello studio ecc ma... Questa non deve più essere una scusa... É ora di smetterla di salire e scendere con il peso.... Devo trovare la volontà... Anzi più che quella devo riuscire a trovare la costanza (la buona volontà c'è ma svanisce poco dopo)!!! Comunque oggi si riparte da zero....

Colazione: latte + 5 fette simil wasa + marmellata con fruttosio + caffè
Pranzo: melone + prosciutto crudo
Spuntìno: 2 mele
Cena: petto di tacchino + spinaci (non sapevo se considerare il pranzo come pasto pg quindi ho preferito fare cena PL comunque senza grassi)

La frutta non la mangio più la mattina a colazione perché, mangiandola di solito come spuntini (metà mattina e pomeriggio) più qualche volta dopo i pasti (in base alla fame) non voglio esagerare con le quantità.... Solitamente, senza mangiare frutta a colazione, mangio circa 2-3 mele al giorno...(rare volte 4)... Va bene secondo voi?

Buona serata a tutte

smileline ha scritto:

mi son comparse sulle mani, delle macchie rosse e mooooooolto prurigginose, dopo un paio di tentativi falliti di risolvere il problema con il mio medico (che è bravissimo) ci siamo dovuti arrendere e rivolgere al dermatologo... 2 settimane di cura, sospetto allergia al lattice (uso i guanti tutto il giorno), tra 2 sett, in base a come va la cura, ovviamente test allergici... devo dire che 4 giorni con i guanti in vinile, han gia' migliorato la situazione ..... speriamo bene!!

a me un paio di anni fa è capitata una cosa simile... avevo dei puntini rossi che mi davano tanto fastidio, ho passato mesi a non dormire e avevo le mani deformate... ho fatto i test allergici in Italia e in Svizzera, ma non ero allergica a niente.. un bel giorno ho preso una crisi molto forte e ho dovuto prendere antistaminico e cortisone in crema, ma crema da neonati.. io non posso usare nè una nè l'altra... dopo questa cura le cose sono andate meglio.. non ho più avuto sfoghi così grossi, ne avevo anche nell'interno del braccio.. era devastante.. ti prende il cevello.. non c'è niente di più fastidioso... in bocca al lupo e spero di cuore che tu riesca a trovare presto una cura!

knip_87 ha scritto:

Colazione: latte + 5 fette simil wasa + marmellata con fruttosio + caffè
Pranzo: melone + prosciutto crudo
Spuntìno: 2 mele
Cena: petto di tacchino + spinaci (non sapevo se considerare il pranzo come pasto pg quindi ho preferito fare cena PL comunque senza grassi)

La frutta non la mangio più la mattina a colazione perché, mangiandola di solito come spuntini (metà mattina e pomeriggio) più qualche volta dopo i pasti (in base alla fame) non voglio esagerare con le quantità.... Solitamente, senza mangiare frutta a colazione, mangio circa 2-3 mele al giorno...(rare volte 4)... Va bene secondo voi?

Buona serata a tutte

dai coraggio.. hai avuto anche i risultati, quindi non mollare più!

il melone ha ig alto, quindi va bene mangiato in quantità ridotte in un pasto pg.. se lo mangi a pranzo allora devi fare un pasto pg e non è sufficiente mangiare solo crudo.. la prossima volta mangia legumi, cereali o pasta e magari non il crudo, ma come proteina del pesce o se proprio carne, petto di pollo o tacchino..

la frutta va bene mangiarla quando preferisci.. non è detto che tu debba mangiarla per forza a colazione

valeriab ha scritto:

Rettifico merenda un bicchiere di latte cena spaghetti all'olio

manca la verdura e poi non esagerare con l'olio la sera!

cri845 ha scritto:

Luciana_D ha scritto:

pr: PG perche' stasera sono a cena fuori quindi verdura e del formaggio o yogurt
sp: 2-3 noci,posso?
cena: pesce con contorno

pranzo pg mangia dei legumi con verdura, oppure della pasta integrale o vermicelli di soia con verdura e pesce.. ma formaggio/yogurt e verdura è un pasto pl..

Luciana_D ha scritto:

Le vetrine gia' in fase addobbo per ilNatale? io sto pensando ai panettoni (da produrre) Quanto mi piace

ti fai i panettoni tu?? wow... io ho provato una volta sola con la colomba e non era venuta malaccio!

Hai proprio ragione.Era un pranzo PL
A cena mi sono mangiata delle capesante grigliare con pure' di cavolfiore.Non ho voluto indagare sul pure' / insalatona/caffe'

Panettoni: ebbene si.Li faccio e mi vengono anche bene.E' il mio hobby del cuore

knip_87 ha scritto:

La frutta non la mangio più la mattina a colazione perché, mangiandola di solito come spuntini (metà mattina e pomeriggio) più qualche volta dopo i pasti (in base alla fame) non voglio esagerare con le quantità.... Solitamente, senza mangiare frutta a colazione, mangio circa 2-3 mele al giorno...(rare volte 4)... Va bene secondo voi?

Buona serata a tutte

Ciao!
fai bene a tenere sotto controllo i quantitativi di frutta, perchè quest'estate anch'io ho esagerato con la frutta (adoro le pesche!) e sono....lievitata un po'!


Ho già da tempo invertito la rotta e sono ritornata "asciutta" come prima...

Ciao ragazze
oggi colazione solita

pranzo
orata arrosto
piselli

spuntino
mela cotta

cena
riso integrale
melanzane

samarigosa ha scritto:

Ciao ragazze
oggi colazione solita

pranzo
orata arrosto
piselli

spuntino
mela cotta

cena
riso integrale
melanzane

mmm... sbagliato pagina!

cri845 ha scritto:

smileline ha scritto:

a me un paio di anni fa è capitata una cosa simile... avevo dei puntini rossi che mi davano tanto fastidio, ho passato mesi a non dormire e avevo le mani deformate... ho fatto i test allergici in Italia e in Svizzera, ma non ero allergica a niente.. un bel giorno ho preso una crisi molto forte e ho dovuto prendere antistaminico e cortisone in crema, ma crema da neonati.. io non posso usare nè una nè l'altra... dopo questa cura le cose sono andate meglio.. non ho più avuto sfoghi così grossi, ne avevo anche nell'interno del braccio.. era devastante.. ti prende il cevello.. non c'è niente di più fastidioso... in bocca al lupo e spero di cuore che tu riesca a trovare presto una cura!

hai ragione... prende proprio il cervello!! e se inizio a grattarmi, è la fine!! non smetto finchè non sanguino!! per ora, dopo 4 gg di cura, non ho prurito, e ti assicuro che è gia' un gran traguardo, e le macchie sembrano meno rosse.. intanto ho anche cambiato tipo di guanti, uso quelli in nitrile... vediamo come va in questi 14 gg di cura..

ragazze che mi dite della farina Spadoni Farro e grano Saraceno??

VERAMENTE ha scritto:

ragazze che mi dite della farina Spadoni Farro e grano Saraceno??

ho paura che non siano integrali...

VERAMENTE ha scritto:

ragazze che mi dite della farina Spadoni Farro e grano Saraceno??

se vai in erboristeria trovi di meglio.
Chiaramente il prezzo e' diverso ma almeno sai cosa mangi

Luciana_D ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

ragazze che mi dite della farina Spadoni Farro e grano Saraceno??

se vai in erboristeria trovi di meglio.
Chiaramente il prezzo e' diverso ma almeno sai cosa mangi

a questo punto vai su tibiona!

[quote="cri845"]

Luciana_D ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

ragazze che mi dite

a questo punto vai su tibiona!

cris, la qualita' di tibiona è davvero buona, trovi tutto e, vuoi mettere la comodita' di ricevere tutto a casa senza stare a girare a cercare questo e quello?

Allora....Andiamo a Tibiona!