lunedì 31 ottobre

buongiorno! io ho fatto il ponte e fra poco andremo in gironzola fra Mantova e Verona..

colazione: solita

pranzo: saremo in giro quindi cercherò di mangiare roba montignaccosa.. vedrò cosa riesco a reperire!

cena: a casa.. quindi verdura e spaghetti ai borlotti e conserva..

buona giornata a tutte!

Ciao Cry...buon divertimento!!!Buongiorno a tutti...noi il ponte lo abbiamo fatto nel week end trascorso a festeggiare il mio compleanno...

Il mio menù di oggi

1 kiwi zg

pane di segale con Rigoni

latte e yogurt di soia

the verde al mandarino

finocchi

salmone al forno

peperonata

fage e cioccolato fondente

fiberpasta zucchine carote e mazzancolle

mela cotta

tisana

Buona giornata a tutti!!!!

buongirno a tutti.
Oggi è il compleanno di mio marito
il pranzo ancora non lo decido

ciao Lulu, il tuo ragionamento per la fase 2 è ok.. io ho iniziato la monty a giugno dell'anno scorso e non ho mai fatto la fase 2 perchè mi trovo benissimo in quella 1.. aggiungi qualche alimento con ig 50..

mbonito ha scritto:

buongirno a tutti.
Oggi è il compleanno di mio marito
il pranzo ancora non lo decido

Buon compleanno al tuo maritino

cri845 ha scritto:

ciao Lulu, il tuo ragionamento per la fase 2 è ok.. io ho iniziato la monty a giugno dell'anno scorso e non ho mai fatto la fase 2 perchè mi trovo benissimo in quella 1.. aggiungi qualche alimento con ig 50..

Grazie Cri, e buona passeggiata.Divertitevi!!!!

lulu ha scritto:

Buongiorno Cris e buongiorno a tutte/i,qua è una bella giornata ma sembra più freddo di ieri. Mi sono pesata e sono 53,2 kg,quindi meno 300 gr.

Oggi finisce il mio primo mese di Monty (-2,4 kg) e sono molto soddisfatta. Visto che ho raggiunto ampiamente il mio traguardo e che a detta del mio dott non devo più perdere peso x un discorso di prolasso,ecc,avevo pensato una cosa e ditemi se è un discorso giusto o no....

Ho letto la fase 2 sui miei libri Monty e da quello che ho capito,la base rimane cmq la fase 1,solo che c'è un pò più libertà di scelta xchè si possono consumare tranquillamente anche gli alimenti fino a 50 IG. Ho letto che però è meglio aggiungere gli alimenti "nuovi" poco alla volta.

Quindi avrei pensato di tenere come base la fase1,e quindi consumare il pane solo a colazione,mangiare un dessert di quelli concessi,solo nel pasto PL,insomma le regole che seguo ora,e poi se ho voglia di mangiare un alimento con Indice Ig 50,di farlo tranquillamente.Xchè sinceramente io non trovo restrittiva la fase 1.

Va bene cosi o essere in fase2 è un'altra cosa?

Ciao Lulù,la fase 2 ti permette di utilizzare gli alimenti che hanno un Ig di 50 e talvolta se vuoi anche quelli un po' più alti tenendo conto della copensazione pre sgarro...E' una libertà che saprai gestire benissimo perchè hai colto in pieno i principi del metodo!!!

mbonito ha scritto:

buongirno a tutti.
Oggi è il compleanno di mio marito
il pranzo ancora non lo decido

Auguri!!!

Lisa ha scritto:

Ciao Lulù,la fase 2 ti permette di utilizzare gli alimenti che hanno un Ig di 50 e talvolta se vuoi anche quelli un po' più alti tenendo conto della copensazione pre sgarro...E' una libertà che saprai gestire benissimo perchè hai colto in pieno i principi del metodo!!!

Grazie Lisa,devo ringraziare te x avermi fatto conoscere questo metodo alimentare.

Mi trovo benissimo!!!!

Un bacione e buona giornata

Giorno a tutte.. oggi sono un po' giù di corda...sono 18 anni che la mia mamma ci ha lasciati.. e ieri sera ho avuto un piccolo battibecco con il mio fidanzato..

Va bhe.. passera'!!!!! bando alla ciance...

Mi sono svegliata seza traumi di sonno ... sarà il cambio dell'ora..

COL 2 mele 2 panini con memr s z e the verde

SPUN? mandarino?

PRANZO seppioline con pomodoro e piselli ciocco?

Aggiornerò!!

Baci

lulu ha scritto:

Lisa ha scritto:

Ciao Lulù,la fase 2 ti permette di utilizzare gli alimenti che hanno un Ig di 50 e talvolta se vuoi anche quelli un po' più alti tenendo conto della copensazione pre sgarro...E' una libertà che saprai gestire benissimo perchè hai colto in pieno i principi del metodo!!!

Grazie Lisa,devo ringraziare te x avermi fatto conoscere questo metodo alimentare.

Mi trovo benissimo!!!!

Un bacione e buona giornata

Anny ha scritto:

Giorno a tutte.. oggi sono un po' giù di corda...sono 18 anni che la mia mamma ci ha lasciati.. e ieri sera ho avuto un piccolo battibecco con il mio fidanzato..

Baci

Ti abbraccio forte,forte

Anny ha scritto:

Giorno a tutte.. oggi sono un po' giù di corda...sono 18 anni che la mia mamma ci ha lasciati.. e ieri sera ho avuto un piccolo battibecco con il mio fidanzato..
Va bhe.. passera'!!!!! bando alla ciance...

un abbraccio forte..

Anny ha scritto:

Giorno a tutte.. oggi sono un po' giù di corda...sono 18 anni che la mia mamma ci ha lasciati.. e ieri sera ho avuto un piccolo battibecco con il mio fidanzato..

Va bhe.. passera'!!!!! bando alla ciance...

Mi sono svegliata seza traumi di sonno ... sarà il cambio dell'ora..

COL 2 mele 2 panini con memr s z e the verde

SPUN? mandarino?

PRANZO seppioline con pomodoro e piselli ciocco?

Aggiornerò!!

Baci

Un abbraccio anche da parte mia....

Grazie ragazze siete sempre così carine!! anche se ci conosciamo solo virtualmente sono felice di sentirvi così "vicine"!!!

Un bacione a tutte!

buongiorno a tutti,auguri a lisa.

oggi il mio menù sarà

kewi latte pane e marmell

bresaola insalata e non so

yogurt e mela

minestra con riso integra o basmati e verdura

un saluto a tutte,buona giornata,io purtroppo lavoro.

ora esco con la mia bimba a muovere un po' le gambe,magari passo più tardi.

buongiorno

non vi dico il disastro alimentare combinato in questi giorni.... è troppo per elencarlo... troppo troppissimo.... ma non posso lamentarmi con me stessa perchè sapevo benissimo ciò che stavo facendo.... purtroppo prevedo che anche oggi non sarà una giornata modello....

Da domani si riparte....l'unica cosa che mi dispiace è che avevo appena aggiornato la barra del peso, ma credo che dovrò risistemarla verso l'alto...

Oggi:

Colazione:1 mela, porridge di crusca d'avena e latte di soia,the leggero

il resto è ancora tutto un'incognita. aggiornerò

Baci Ely



A proposito, chiedo alle esperte.... visti gli sgarri pesanti di questi giorni, mi conviene domani fare una giornata depurativa leggerissima? o faccio come al solito? cosa potrei mangiare x riprendere?

Buon lunedì a tutte!

Anny ti mando anche io un abbraccio! (e sì, il risveglio senza traumi é dato dall'ora...e fortunatamente vale anche per me...speriamo di avere un mesetto di "alzate" normali...prima di risprofondare nel sonno più cupo alle 7 di mattina eheheheh)

Ely io mangerei normalmente domani, e tutti gli altri giorni dopo...metti che il tuo fisico dica "ué, ma questa prima mi rimpinza e mò non mi da niente..."...per evitare che nel dubbio decida di stoccare tutto...mangia normale, Monty ma normale. Vedrai che non é così tragica nonostante gli sgarri, in pochi giorni sarai esattamente dove eri venerdì!

mio menù di oggi (mi sembra ridicolo perché sarà un mese che non ne metto più ma va beh...)

colazione: 2 arance spremute, 2 fette di pane di spelta tostato con Rigoni
(lo so, mancano le proteine, ma il latte o lo yogurt in inverno non ce la faccio a mandarlo giù!)

pranzo: finocchi al vapore con olio e limone, fagiolini in insalata, bresaola e un pezzetto di formaggio, qualche albicocca secca

cena: penso proprio che mi riscaldo la zuppa dell'altro giorno: orzo mondo, funghi porcini e legumi misti (ceci, fagioli, lenticchie multicolori e azuki)

Salve a tutti...

Colazione: 1 mela, pane integrale con marmellata sz, yogurt 0,1, the deteinato

Pranzo: carne al sugo avanzata da ieri, fagiolini con prosciutto cotto a dadini, funghi con peperoni, 1 pera cotta

Cena: vermicelli di soia con gamberetti e zucchine

Oggi POOONTEEEEE EWWIWA

sono a casa a fare il babysitter

Ciao a tutte, Lisa auguri per tuo marito e mi raccomando al regalo.....

Colazione solita, con wasa rigoni e decaffellatte scremato,

Pranzo Hamburgher di cavallo e insalata con noci, un pezzettino di cioccolato 75% (ho trovato solo quello)

Questa sera, fiberspaghetti con le cozze

u08515 ha scritto:

Ciao a tutte, Lisa auguri per tuo marito e mi raccomando al regalo.....

Colazione solita, con wasa rigoni e decaffellatte scremato,

Pranzo Hamburgher di cavallo e insalata con noci, un pezzettino di cioccolato 75% (ho trovato solo quello)

Questa sera, fiberspaghetti con le cozze

Ciao Flavio...non è il compleanno di mio marito ....ma gli auguri li accetto lo stesso:venerdì era il mio compleanno!!!!

Ciao Flavio, che bello risentirti!!! Ammazza oh hai perso ancora un casino!!!!

che cioccolata mangi di solito che hai scritto "ho trovato solo quello"?