formaggio 0% a colazione e cena glucidica

Ciao a tutte/i
ho iniziato la dieta da circa una settimana(ho acquistato il libro "Metodo per le donne") ma avrei qualche dubbio che spero possiate aiutarmi a risolvere.
In particolare a colazione, normalmente prendo del pane integrale fatto in casa, latte scremato e marmellata 100%frutta. Ho letto che c'è la possibilità di mangiare formaggio con 0% di grassi.. pensavo Philadelphia light o simili, ma ne hanno circa il 5-6% . E' ugualmente consentito? Se no qualche suggerimento? Anche perché il libro sostiene che i latticini hanno nel siero delle proteine che tendono a fare secernere più insulina.
Altro dubbio: perché la pasta o il riso a cena e non a pranzo? Non che ci siano problemi, solo curiosità.
Grazie, spero di poter contare sul vostro aiuto

ciao Smarigosa e

i formaggi con 0% di grassi possono essere fage o megval, assolutamente no a philadelphia!

per quanto riguarda la scelta di fare i pasti pg la sera è puramente per evitare i grassi, ma nessuno ti vieta di invertire il pranzo con la cena, l'unica cosa se fai cene pl magari usa il pesce!

se hai altri dubbi scrivi pure!

Perfetto, grazie mille Cri.
Approfitterò senz'altro ancora dei vostri consigli, alla prossima

oltre al pesce per una cena pl ok ad albumi e petto di pollo o tacchino!

samarigosa ha scritto:

Ciao a tutte/i
ho iniziato la dieta da circa una settimana(ho acquistato il libro "Metodo per le donne") ma avrei qualche dubbio che spero possiate aiutarmi a risolvere.
In particolare a colazione, normalmente prendo del pane integrale fatto in casa, latte scremato e marmellata 100%frutta. Ho letto che c'è la possibilità di mangiare formaggio con 0% di grassi.. pensavo Philadelphia light o simili, ma ne hanno circa il 5-6% . E' ugualmente consentito? Se no qualche suggerimento? Anche perché il libro sostiene che i latticini hanno nel siero delle proteine che tendono a fare secernere più insulina.
Altro dubbio: perché la pasta o il riso a cena e non a pranzo? Non che ci siano problemi, solo curiosità.
Grazie, spero di poter contare sul vostro aiuto

benvenuta,
all'Auchan vendono anche un formaggio spalmabile francese allo 0% di grassi, ti metto la foto qui sotto, io l'ho provato ma è un pò acidulo, molto meglio il Fage o il Mevgal come ti ha suggerito Cri.


probabilmente in Francia hanno diversi prodotti caseari allo 0% di grassi molto più che in italia ecco perchè Montignac mensiona facilmente i formaggi poveri di grassi a colazione.

la Philadelphia Light come già detto non và bene perchè è piena di schifezze.
C'è chi opta per la Linessa Light comprata da Lidl (anche se secondo me è come la Piladelphia ma costa di meno!).

Buon giorno belle donne...che bello è venerdi!!!Anche se mi aspetta un fine settimana impegnativo perchè abbiamo una gara in macchina e mio marito odia perdere....

Una domanda su Fage e Megaval, in che super li trovate???Io trovo solo il fage 0% ma yogurt e non il megaval!

Buon fine settimana!!!!!!!!!!!!!

Devo iniziare la ricerca... Anche a me sembra di ricordare di averli visti solo come yogurt, probabilmente nei grossi supermercati come Auchan si troverà di più. Grazie ancora

milluzza ha scritto:

Buon giorno belle donne...che bello è venerdi!!!Anche se mi aspetta un fine settimana impegnativo perchè abbiamo una gara in macchina e mio marito odia perdere....

Una domanda su Fage e Megaval, in che super li trovate???Io trovo solo il fage 0% ma yogurt e non il megaval!

Buon fine settimana!!!!!!!!!!!!!

gara di rally??!! in bocca al lupo comunque!

il megval lo trovo alla coop!

No no non relly per fortuna...con la mia gamba non rischierei mai..sono gare d'auto d'epoca di regolarità (il concetto della 1000 miglia storica)...noi partecipiamo con la 500 !!!!

Speriamo bene!

milluzza ha scritto:

Buon giorno belle donne...che bello è venerdi!!!Anche se mi aspetta un fine settimana impegnativo perchè abbiamo una gara in macchina e mio marito odia perdere....

Una domanda su Fage e Megaval, in che super li trovate???Io trovo solo il fage 0% ma yogurt e non il megaval!

Buon fine settimana!!!!!!!!!!!!!

ciao!! gurda il sito, e trovi anche i punti vendita:
FAGE

http://www.fageitalia.it/page.aspx?id=1014

MEVGAL
http://www.holycon.it/ita/home.asp?p=prodotti&IDAzienda=1

anche se, secondo me, anche di questi prodotti, si possono usare solo gli yogurt, perchè il resto è composto da formaggi freschi con grassi (a parte la feta e il capra di mevgal, che trovi senza problemi anche di altre marche piu' comuni)

samarigosa ha scritto:

Devo iniziare la ricerca... Anche a me sembra di ricordare di averli visti solo come yogurt, probabilmente nei grossi supermercati come Auchan si troverà di più. Grazie ancora

ciao!! gurda il sito, e trovi anche i punti vendita:
FAGE

http://www.fageitalia.it/page.aspx?id=1014

MEVGAL
http://www.holycon.it/ita/home.asp?p=prodotti&IDAzienda=1

anche se, secondo me, anche di questi prodotti, si possono usare solo gli yogurt, perchè il resto è composto da formaggi freschi con grassi (a parte la feta e il capra di mevgal, che trovi senza problemi anche di altre marche piu' comuni)

Ciao e benvenuta Samarigosa!
Come formaggio allo 0% io mi trovo bene anche con la linessa che si compra alla Lidl, è allo 0,2% di grassi, è in vaschetta in consistenza spalmabile e si può usare anche in sostituzione della panna x "legare" i condimenti x la pasta.
Oppure a volte compro i fiocchi di latte del supermercato IN'S che hanno lo 0,4% di grassi, non li consumo spesso ma ogni tanto x cambiare un pç

Grazie mille smileline, forse proverò la feta, non l'ho mai assaggiata!!!!

buon fine settimana!!!

milluzza ha scritto:

Una domanda su Fage e Megaval, in che super li trovate???Io trovo solo il fage 0% ma yogurt e non il megaval!

il fage e il mevgal io li trovo da: iperfamily, pim, doc, auchan, dem e conad. compro solo lo yogurt greco allo 0%

io ho trovato solo lo yogurt fage total o% e sto mangiando quello a colazione

Stasera continuo la ricerca all'Auchan.
Intanto vi dirò, con una certa soddisfazione, ho iniziato circa una settimana fa e comincio a raccogliere i primi risultati... - 1kg e soprattutto niente fame e spiluccare tra i pasti e nemmeno abbiocco pomeridiano... MI piace questa fase 1!

Ieri sono andata all'Auchan e c'era il Megval in offerta....Ottimo risultato,brava!!!

A proposito di formaggi..
Al lidol ho trovato il balancen della linessa...però non credo vada bene...ha il 13%di grassi..Sulla confezione c'è scritto PIC-FRISCH...

Ne volevo mettere un velo sul pane alla mattina sotto la marmellata cosìm x cambiare un pò...che dite?

x CRY...ho trovato anche il latte di soia che mi avevi indicato tu...

carlalberta ha scritto:

A proposito di formaggi..
Al lidol ho trovato il balancen della linessa...però non credo vada bene...ha il 13%di grassi..Sulla confezione c'è scritto PIC-FRISCH...

Ne volevo mettere un velo sul pane alla mattina sotto la marmellata cosìm x cambiare un pò...che dite?

x CRY...ho trovato anche il latte di soia che mi avevi indicato tu...

è un po' grassetta.. io metto lo yogurt di soia sul pane con pochissma marmellata!

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

A proposito di formaggi..
Al lidol ho trovato il balancen della linessa...però non credo vada bene...ha il 13%di grassi..Sulla confezione c'è scritto PIC-FRISCH...

Ne volevo mettere un velo sul pane alla mattina sotto la marmellata cosìm x cambiare un pò...che dite?

x CRY...ho trovato anche il latte di soia che mi avevi indicato tu...

è un po' grassetta.. io metto lo yogurt di soia sul pane con pochissma marmellata!

Ok bocciato

Scusate ma del fage voi prendete quindi il formaggio? perché io ho visto che ha il 4% di grassi.. l'unico che vedo allo 0% è lo yoogurt total.. va bene uguale?

no, il fage è quello 0% che è considerato yogurt..

ah ecco infatti non capivo.. allora prenderò quello a 0% con etichetta yogurt
Graziee