Menù 8 marzo...AUGURI!!!

Buongiorno e auguri a tutte noi!!!!Il mio menù di oggi

2 kiwi
pane di segale marmellata
latte scremato

finocchi
uova strapazzate
asparagi
mela cotta

1 mela

filetto di salmone al forno
verdure grigliate
yogurt 0%

Serena giornata a tutti!!!

buongiorno a tutte....

pane integrale tostato + marmellata rigoni( e dire che non mi sono mai piaciute ma questa è fantastica soprattutto la fragola)

pollo con funghi
insalata e crudite'
mousse cioccolato


salmone e verdure marinate (ricetta dal libro monty)
mela cotta con tanta cannella

buongiorno a tutte ed auguroni!!!!!

colazione
semi di lino ed ippocastano
3 prugne secche + 1 kiwi
pane integrale tostato con marmellata rigoni
tisana e latte di soya

pranzo
melanzane al funghetto
polpettino di petto pollo con sugo all'olio, capperi, olive e acciughe
forse cioccolato fondente al 99%

cena
non so ancora bene, ma credo una bella insalata con tonno in scatola!!

buona giornata!!!!!

ciao!

oggi:
colazione pompelmo, caffè con fruttosio,pane integrale
pranzo credo frutta al volo (ho da fare)
cena carne di tacchino con verdure

Buondì!!!! e AUGURONI A TUTTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

colazione latte magro con crusca

pranzo zuppa di fagioli e cozze

cena brodetto alla livornese e melanzane

buongiorno a tutte e auguri!!!!

colaz

biscotti fatti da me, 2 fette wasa, latte scremato

pranzo

pollo, insalata, fagioli
mango, albicocche secche e cioccolato

spuntino

the e biscotti

cena

fagioli, bacon e salsiccia affumicata
mela cotta

ciao..
qualcuna mi può suggerire un'idea di minestrone di verdure??

grazie..
cri

cri845 ha scritto:

ciao..
qualcuna mi può suggerire un'idea di minestrone di verdure??

grazie..
cri

Un minestrone è un minestrone..... Ci metti dentro tutto quello che vuoi, escluso carote e patate.

Un minestrone è un minestrone..... Ci metti dentro tutto quello che vuoi, escluso carote e patate.
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il sedano?? lo posso mettere??? in certi libri dice di mangiarlo solo crudo, quindi eviterei di metterlo...
potrei mettere anche lenticchie e fagioli?? lo mangerei come verdura le sere in cui faccio un pasto con carboidrati ricchi di fibre??
piselli e fagiolini sono ammessi, vero???

mi è venuto un altro dubbio!!
la sera potrei mangiare il tofu come proteina sia nei pasti di proteine sia nei pasti con carbo ricchi di fibre??