lunedì 23 luglio

buongiorno e buon inizio settimana! qui è bello fresco.. sembra nuvoloso, ma le previsioni dovrebbero essere belle.. staremo a vedere.. comunque mi importa poco giacchè sarò in ufficio!

colazione: solita

spuntino: songino con pomodori, ceci e tortilla di tonno

pranzo: da aggiornare

cena: fage con frutta oppure cannellini e verdura, dipenderà dalla fame!

Buongiono!! Buon lunedì!! qui sembra novembre è nuvoloso e ha rinfrescato!!

Dicono che questo sarà solo l'inizio stasera e domani sarà ancora peggio!!

Colazione: 1 prugna+ 3 albicocche a digiuno 2 pema con rigono+ fage 4 prugne secche + 1 caffè

Pranzo: peperoni ripieni di macinato di vitello + fagiolini

Cena: sgombro al forno+ insalata e zucchine grgliate

Buongiorno!!Qui sole....ma freschetto!!!!Menù del giorno...

2 kiwizgold

fiberpane con Rigoni pesca

frappè di soya con mirtilli bio

the



cetrioli

polpettone

verdure grigliate

yogurt 0% e lamponi



zuppa di ceci

mela cotta

Buonissima giornata a tutte

Buongiorno

anche qui fresco e nuvoloso.. beh, meglio lunedì che domenica!

Colazione: 1 kiwi -- 6 wasa, rigoni more, 2 tazze di latte di soia, 1 pesca, 1 susina. 1 pinta di tisana

Pranzo: petto di pollo alla piastra, insalata di fagioli cannellini e pomodori con erba cipollina.

Cena: da decidere

buongiorno a tutte.. anche qui il meteo è mooolto incerto... temperature bassine eh... mi son messa la felpa

colaz solita

pranzo cetrioli-spiedini di tacchino-pomodori

cena zucchine e fage

Accipicchia Lulu!! mi dispiace per Pongo capisco il tuo umore anche io ho un came vive con noi da un anno ma per noi è come un figlio!!

Aggiorno il pranzo: Fagiolini con mozzarella 50 gr e peperoni ripieni

Aggiorno anche la cena con sgombro al forno e quinoa+ insalata

Baci baci

aggiorno il pranzo: coscetta e fuso di pollo al forno con fagiolini

@@ Lulù @@ sono contenta di rileggerti.. in bocca al lupo per i cagnolini.. vedrai che staranno di nuovo bene!!!

Ciao a tutte/i!
Lulù mi fa molto piacere sapere che Pongo si sta riprendendo! In bocca al lupo!

Non posto il menù perchè sono state giornate un pò disastrose dal punto di vista alimentare, ogni tanto non ci sono più con la testa e vado a ruota libera,vi invidio (in senso buono) Lisa, Lulù, Cry che riuscite a non sgarrare mai, io non ci riesco, specialmente se mi sento ansiosa mi butto sul cibo, penso a volte di soffrire di disturbi alimentari anche se non arrivo mai al punto da sentirmi da scoppiare. Che devo fare? I primi tempi di Monti ero così soddisfatta di me stessa, riuscivo a non patire la fame e non avevo nessuna voglia di sgarrare devo riuscirci di nuovo!!! Non saranno certo 3 giorni di errori a fermarmi!
Scusate lo sfogo...

salve aggiorno anch'io:
colazione un kiwi marmellata fragoline e mevgal caffè deca
spuntino un cubetto di cioccolata
pranzo seppioline al pomodoro e insalatona caffè deca

spuntino arancia e ancora un cubetto di cioccolata ( forse era meglio di no!!!)

cena farinata di ceci (prima volta che la provo) cosa ci metto sopra?
se qualcuno ha un consiglio grazie . ciao

Aggiorno lo spuntino pomeridiano: 4 fichi e una fetta di tortino dukan con 1 fetta di prosciutto crudo sgrassato..stasera cenerò verso le 21:30 allora mi sono concessa una merenda più abbondante!!!

Scusate ma il tortino dukan per colazione si può mangiare con un pò di marmellata Rigoni? Sarà concesso!!

GRazie

per dori
ciao succede di avere dei giorni così in cui si scivola ,non pensare ai sensi di colpa per quello che hai mangianto ma rimettiti in careggiatasenza guardarti indietro

ale72 ha scritto:

per dori
ciao succede di avere dei giorni così in cui si scivola ,non pensare ai sensi di colpa per quello che hai mangianto ma rimettiti in careggiatasenza guardarti indietro

grazie Ale ci proverò!

ale72 ha scritto:

per dori
ciao succede di avere dei giorni così in cui si scivola ,non pensare ai sensi di colpa per quello che hai mangianto ma rimettiti in careggiatasenza guardarti indietro

che dirvi??!! io ho la testa dura e se mi metto una cosa in mente quella è e la faccio fino in fondo.. personalmente non mi manca niente, anzi, mangio un sacco di cose diverse e sono molto soddisfatta.. non fasciatevi la testa, ma non giustificatevi sempre, il bastone e la carota, come si dice...

noi siamo qui per sostenervi, quindi scrivete scrivete e scrivete!!!

luvetta ha scritto:

Buongiorno

anche qui fresco e nuvoloso.. beh, meglio lunedì che domenica!

Colazione: 1 kiwi -- 6 wasa, rigoni more, 2 tazze di latte di soia, 1 pesca, 1 susina. 1 pinta di tisana

Pranzo: petto di pollo alla piastra, insalata di fagioli cannellini e pomodori con erba cipollina.

Cena: da decidere

Aggiorno la cena: 1 fetta di salmone al crisp in microonde, spinaci, pomodori, 1 cucchiaio di fagioli, 1 pesca

Oggi sono stata al Carrefour dopo un sacco che non ci andavo, ed ho avuto una lieta sorpresa, hanno aperto un discreto reparto di alimenti bio e naturali. Ho trovato a 2.9 0per 320g una marmellata di arance e zenzero (ingredienti: arance con scorza a pezzi 70%, mele concentrate, gelificante: pectina, zenzero. La produce l'arc en ciel, marca sanabios).. non vedo l'ora di provarla! Ci sono anche altri gusti, ma per il momento di marmellate ho la dispensa piena.. E poi una bella scorta di pema 100% segale e wasa 24%. Insomma una monti-spesa!

Al carrefour hanno anche una carne in scatola tipo simmenthal secondo me monticompatibile i cui ingredienti sono: brodo (acqua, aromi naturali, spezie, piante aromatiche) carni bovine cotte 35% (equivalente a 98 gr di carne cruda magra) sale, marsala, gelificante agar agar, addensante farina di semi di carrube, conservante sodio nitrito

Senza abusarne, ogni tanto nell'insalata può andare bene?

ale72 ha scritto:

salve aggiorno anch'io:
colazione un kiwi marmellata fragoline e mevgal caffè deca
spuntino un cubetto di cioccolata
pranzo seppioline al pomodoro e insalatona caffè deca

spuntino arancia e ancora un cubetto di cioccolata ( forse era meglio di no!!!)

cena farinata di ceci (prima volta che la provo) cosa ci metto sopra?
se qualcuno ha un consiglio grazie . ciao

Ciao..da ligure posso dirti che, nell impasto a crudo puoi aggiungere quello che piu ti piace. Cipolle, oppure pate olive o semplice rosmarino...

grazie ieri l'ho provata ( lafarinata)..ma veramente non mi piace :xproprio .
Proverò con qualcosa d'altro