domenica 22 luglio

buongiorno! qui è una giornata bellissima.. il cielo è stra azzurro e c'è un bel sole.. oggi Bondone..

ieri abbiamo fatto il giro in collina e ci siamo presi acqua per quasi tutto il tempo.. meglio che niente!

colazione: solita

pranzo: crepes con pesce spada + songino con cannellini, tofu e pomodori

cena: credo finocchi crudi ed il resto della pizza avanzata ieri sera

Buongiorno
bellissimo tempo anche qui, anche se tira molto vento..
colazione 1 kiwi -- 1 pesca 1 susina 1/2 yogurt di soia, 1 tazza latte di soia, 4 wasa con rigoni pesca
Pranzo: pesce aguglia al cartoccio, pomodori
Cena: tofu al curry, insalata di cetrioli.

buongiorno anche qui c'è una bora che tira ma il sole resiste..

colazione una mela cotta -latte scremato con caffè deca marmellata di arance rigoni
e pane integrale mio

pranzo: frittatina di uova e zucchine peperonata

spuntino frutta 3-4 mandorle

cena:verdure alla griglia con tonno una pera

buonasera a tutte... qua giornata altalenante... oggi le ha fatte tutte, siamo partiti con nuvoloni nerissimi, poi il vento li ha spazzati via e ha portato il sole, poi' è arrivato un acquazzone incredibile.... poi vento e cielo azzurro..... comunque il meteo è incerto fino a mercoledi

oggi ho mangiato

colaz come sempre

pranzo grigliata di carne mista con verdure crude consentite, e fettona di torta
invertita di mele

cena frutta e fage