cri845
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 | Titolo: martedì 19 giugno  Lun Giu 18, 2012 9:34 pm | |
| buongiorno.. qui tempo bello e caldo.. sono già 18°, prevedo altra giornata di quelle bollenti! colazione: solita pranzo: da casa songino con ceci e uova cena: ciliegie, mela e yogurt di soia 
Ultima modifica di cri845 il Lun Giu 18, 2012 11:37 pm - modificato 1 volta. | |
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smileline
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| | Titolo: Re: martedì 19 giugno Lun Giu 18, 2012 11:03 pm | |
| buongiorno!!! aspettando che finisca la lavatrice per stendere le lenzuola..... almeno le rimetto nel letto entro sera senza stirarle  .... colazione mezza pera pane integrale con marmellata di fichi sz (home made) pranzo: pollo allo spiedo con insalata cena: albicocche e yogurt di soia buona giornata!!!  | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 19 giugno Mar Giu 19, 2012 5:04 am | |
| aggiorno il pranzo: trota al forno con carote e 30 g di pecorino stagionato | |
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Anny
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| | Titolo: Re: martedì 19 giugno Mar Giu 19, 2012 5:06 am | |
| Giorno a tutte Col Pl con fetta torta fagioli yogurt soia prugne 2 2 uova e simil parmiggiana al forno con pecorino percocca vedremo la fame | |
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cri845
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flamor101
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| | Titolo: Re: martedì 19 giugno Mar Giu 19, 2012 2:50 pm | |
| Buona sera a tutte!
colazione
limonata
3fette wasa con marmellata
caffe 100% arabica+ latte+sciroppo d'agave
pranzo
insalatona (latuga, pomodori, ceci, olive, tonno, feta)
spuntino
frullato ( yogurt 0% grassi + frutti di bosco+ sciroppo d'agave)
cena
prosciuto crudo e fette wasa
insalatona | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 19 giugno Mar Giu 19, 2012 9:28 pm | |
| - flamor101 ha scritto:
- Buona sera a tutte!
colazione
limonata
3fette wasa con marmellata
caffe 100% arabica+ latte+sciroppo d'agave
pranzo
insalatona (latuga, pomodori, ceci, olive, tonno, feta)
spuntino
frullato ( yogurt 0% grassi + frutti di bosco+ sciroppo d'agave)
cena
prosciuto crudo e fette wasa
insalatona la sera se fai una cena pl cerca di mangiare pesce grasso tipo salmone o qualunque altro pesce andrà bene, ma evita i grassi saturi perchè si stoccano più facilmente.. le wasa cerca di mangiarle solo a colazione.. | |
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| | Titolo: Re: martedì 19 giugno | |
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