lunedì 2 aprile

ciao a tutti, buona giornata

menù di oggi

colazione:solita

pranzo:insalata, frittata con 1 uovo, 2 albumi, punte di asparagi, un pizzico di parmigiano,carciofi in padella, caffè dec.

spuntino:gelato di fragole con il bimby

cena:salmone al forno,insalata verde,bietoline,prugne secche

Oggi non ho anncora pranzato.... Ho avuto un contrattempo al lavoro....Ho una fame....
Appena arrivo a casa devo magiare qualcosa,che non fa bene saltare il pasto....

Sì sì...Certo, lo eviterò! Basta saperlo e io eseguo!
Invece quella dei legumi è una bella scoperta. Quindi volendo è lecito anche un piatto di spaghetti con pomodoro e fagioli?
Grazie a tutte!!

ciao a tutte... ognitanto sparisco scusate...

oggi: colazione: 2 arance, 1 fage (devo riprendermi dal w.e.)

pranzo: un pezzetto galbanino (non credo sia monty, ma era veramente piccolo) 2 pomodori maturi, trancio di tonno spadellato, un cucchiaio ricotta, mezza mela verde, caffè arabica.

Merenda: altra mezza mela, tisana e forse caffè.

Cena: frutta, fage e minestra... devo tenermi leggera per recuperare i danni del fine settimana e per "preparazione alla pasqua!" ahahaahah vi voglio bene...

non so come sia possibile, ma il mio post autoflagellante si è cancellato.

Comunque, tra le cose che scadono e quelle - a mensa - che ho ordinato una settimana fa, ho fatto un mucchio di pasticci e domani non mi peso.

Colazione: 100gr di pema con rigoni e un total 0

Pranzo: carote crude con poco olio e peperoncino e omelette al formaggio

Cena: pensavo a una frittata di albumi con salmone o gamberetti e poi ho da finire un kg di broccoli bolliti che mangerò sconditi. (Mia mamma ha come al solito abbondato nelle quantità e adesso li devo ingurgitare!)

[quote="Diana4ever"]ciao a tutte... ognitanto sparisco scusate...


Ciao Diana,

volevo dirti che sabato sera mi sono fatta la tua pizza farina di ceci cipolla e tonno e che mi sono leccata i baffetti per tutta la sera....!

Ciao a tutti!
Anche io ogni tanto sparisco x motivi lavorativi quasi tutti i venerdi e sabato

Tralasciamo i menu passati ma cmq monty, oggi invece:

colaz. solita

spuntino: 3 albicocche disidratate

pranzo: insalata verde con pomodori, carote, sedano, noci e tonno, 1 pezzetto di parmigiano, fragole con fruttosio, caffè deca sz

spuntino: sojasun bianco

cena: ancora non lo so, vedremo...

aggiorno spuntino( anche se dovrei dire spuntone) cappuccino,2 bisco integrali,manciatina di piastacchi

[quote="Cinnamon"]

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte... ognitanto sparisco scusate...


Ciao Diana,

volevo dirti che sabato sera mi sono fatta la tua pizza farina di ceci cipolla e tonno e che mi sono leccata i baffetti per tutta la sera....!

lamamma ha scritto:

aggiorno spuntino( anche se dovrei dire spuntone) cappuccino,2 bisco integrali,manciatina di piastacchi

lamamma ha scritto:

aggiorno spuntino( anche se dovrei dire spuntone) cappuccino,2 bisco integrali,manciatina di piastacchi

Biscotti integrali? non sono concessi

Diana4ever ha scritto:

lamamma ha scritto:

aggiorno spuntino( anche se dovrei dire spuntone) cappuccino,2 bisco integrali,manciatina di piastacchi

lulu ha scritto:

lamamma ha scritto:

aggiorno spuntino( anche se dovrei dire spuntone) cappuccino,2 bisco integrali,manciatina di piastacchi

Biscotti integrali? non sono concessi

lo sooooooooooooooooo me golosaaaaaaaaaaaaaaaaaa ma mi dite come si fa a frenare la gola!??!?!un tappo di cemento a pronta presa in bocca magari mi impedisce di ingurgitare??

lulu ha scritto:

Doriiiiiiiiii ma non mi ero neanche accorta che eri arrivata anche tu qua nel forum delle Montignocche!!!!

L'ho capito dopo aver letto il messaggio che mi hai mandato.

Ben arrivata

Ciao Lùlù!!!!!!!!

Hai visto ci sono anch'io!!!

Bacioni!!!

Ragazzi che giornata.... Dopo lo spuntino del mattino, 1 mela alle 11.30mmmm
Ho pranzato alle 16.30 .... Bistecca di equino e 1 mela verde
Oggi tutta una corsa.
Ora sono al centro fisioterapico x le terapie alla schiena e arrivero' a casa alle 20 e oltre....
Cena: penso proprio che mangero' salmone al forno,lenticchie e verdura.

Sono stanchissima .... Uffffff

aggiorno cena
riso basmati con pollo al curry e peperoni

eleonora ha scritto:

Buongiorno a tutti come è andato il we?

il mio all'insegna degli sgarri vabbè, cercherò di fare la brava questa settimana, oggi a pranzo intanto vado in palestra..

oggi a colazione: latte di soia con caffè di cicoria+tortino "reliquia" dukan con stevia e nocciole, buonissimo!!

spuntino una mela

a pranzo 100 gr di petto di pollo al forno e carote, poi alle due ho lezione in palestra

a cena stasera vellutata di lattuga e frittata di zucchine, fragole con un po' di panna non zuccherata, esagero??

baci & abbracci

posso chiederti Eleonora come fai la vellutata di lattuga?

Oggi ho fatto la moc... che depressione, avevano tutte almeno sessant'anni...

Aggiorno spuntino: tre.fragole
cena.frittata di albumi e alghe 150 gr salmone, 1,5 kg di broccoli pesati bolliti con tamari e cinque fragole.

Notte.

mariannab ha scritto:

Oggi ho fatto la moc... che depressione, avevano tutte almeno sessant'anni...

Aggiorno spuntino: tre.fragole
cena.frittata di albumi e alghe 150 gr salmone, 1,5 kg di broccoli pesati bolliti con tamari e cinque fragole.

Notte.

mi sanno tantini tutti quei broccoli... cavolo Marianna passi dal non mangiare allo sfondarti... cerca una via di mezzo!

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte... ognitanto sparisco scusate...

ciao Diana, che bello rivederti! tornaaaa!!!

Ciao Signore,

che bello vedere pagina 5 al forum... un salutone a tutte le nuove con le quali non ho ancora avuto il piacere... di dialogare. Io sono uno dei due maschietti del forum (l'altro è Rasputin, nostro personal trainer).

Oggi giornata monty perfetta, anche se in questo periodo la bilancia non mi sorride, ma capita così.... l'organismo ci mette un pò ad adeguarsi al mutato ordine glicemico. Per cui è naturale... faticare un pò per innescare il dimagrimento dopo un periodo nel quale si è un pò esagerato (in quest'ultimo caso, la bilancia ci mette un pò prima di risalire).

Colazione: Dekaffellatte scremato, wasa + rigoni, semi di lino, lievito, pilosella
Spuntinik 2 arance
Pranzo: Tonno fresco con insalata mista
Spuntinik 2 arance
Cena: Fiberpasta con cime di rape, evo, pasta di aggiughe e peperoncino

Adesso qualche prugna secca e poi a ninna.

Ho fatto anche 45 minuti di palerstra, che non guasta.

Sabato 7 aprile è il mio 40 compleanno (chi l'avrebbe detto che ci sarei arrivato così in forma?!?!?!).

Voglio gli auguri dal mio forum preferito (oltre che l'unico che frequento)

Baci a tutte

u08515 ha scritto:

Sabato 7 aprile è il mio 40 compleanno (chi l'avrebbe detto che ci sarei arrivato così in forma?!?!?!).

Voglio gli auguri dal mio forum preferito (oltre che l'unico che frequento)

Baci a tutte

ciao Flavio! inizio già a farteli gli auguri per il tuo compleanno perchè sabato non sarò sicuramente connessa.. sto dai miei per Pasqua.. arrivi ai 40 in splendida forma!

tutto bene???

Alla fine ho stravolto il menù...

Cola: quella
Pranzo: tacchino con piselli. Fragole con limone.
Merendina: mandorle e nocciole prima della palestra
CCena: albicocche secche e ciliegie (sono tornata stravolta dalla palestra non avevo per nulla fame...)

Grazie a lulù e cri per le info, non vedo l'ora di mangiarmi un bel caprino fresco allora!! io lo adoro spalmato sui peperoni grigliati gnam gnam