venerdì 16 marzo

buongiorno.. finalmente venerdì!! anche se, per fortuna, la settimana è volata..

colazione: solita

pranzo: da casa peperoni al tonno

cena: tortiglioni integrali con sugo di pesce, ma non so ancora cosa troverò stasra! e verdura

CIAO TESORI! vi scrivo in fretta e furia.. non sono stata molto presente in questi gg perchè ho studiato notte e giorno per provare a fare un esame all'ultimo secondo... fatto ieri pomeriggio (era scritto) e dovrebbero mettere gia oggi i risultati!! VI AGGIORNEROOOOOOOO'! ora vado in facoltà e poi a prendere biglietti treno che passerò week end a roma dal mio ragazzo.. non posto menù perchè diciamo che non sono precisissimi quindi vi evito confusione! :-) da lunedi si ricomincia!

BUongiorno ragazze..
La mia settimana e' stata pesantina.. e la prossima non si prospetta migliore. Abbiamo una consegna il 27 e io avevo gia' prenotato tutto er andare a roma il prossimo week end. Vul dire che devo correre fino al 22 per riuscire a fare tutto. Forza e coraggio!
sul fronte dieta, nel week end ho sbagliato a mangiare e quindi mi son trovata a recuperare i danni fatti. E oggi la pesata. Il peso e' esattamente come una settimana fa, ma io sono contentissima perche' so cosa e' stato in questa settimana. Quindi se ho ripreso a scendere e' solo un bene.
Domani mi ha invitato una amica a mangiare una pizza, loro la prenderanno dalla pizzeria, io pensavo di fare la ricetta di diana, mi pare, con la farina di ceci. Fa un po' specie arrivare a casa di amici con la pappa pronta, ma non voglio che questa sia un'altra settimana di recupero.
La difficolta' piu' grossa l'avro' a roma, dove staro' due pranzi e una cena in giro, con una amica vegetariana, a cui ancor a nonho detto che son tornata a mangiare carne. Parlava di un cinese a cena.... Se prendessi spaghettini di soia gia' per la cena di sabato sarei a posto. Vediamo come va, spero di non avere difficolta'
Oggi ho provato il pema a colazione.... brrrrr non mi piaceeeee
dopo la prima fettina non sono riuscita a mangiarne altro.

Eco il menu
colazione: una fettina di pema con rigoni, latte scremato
spuntino: fondente e mandorle
pranzo: frittata al fonro con zucchine, insalata
spuntino: pera e mandorle
cena: pesce e verdure, spero di trovare il samone

Vally ha scritto:

BUongiorno ragazze..
La mia settimana e' stata pesantina.. e la prossima non si prospetta migliore. Abbiamo una consegna il 27 e io avevo gia' prenotato tutto er andare a roma il prossimo week end. Vul dire che devo correre fino al 22 per riuscire a fare tutto. Forza e coraggio!
sul fronte dieta, nel week end ho sbagliato a mangiare e quindi mi son trovata a recuperare i danni fatti. E oggi la pesata. Il peso e' esattamente come una settimana fa, ma io sono contentissima perche' so cosa e' stato in questa settimana. Quindi se ho ripreso a scendere e' solo un bene.
Domani mi ha invitato una amica a mangiare una pizza, loro la prenderanno dalla pizzeria, io pensavo di fare la ricetta di diana, mi pare, con la farina di ceci. Fa un po' specie arrivare a casa di amici con la pappa pronta, ma non voglio che questa sia un'altra settimana di recupero.

tieni duro la prossima settimana che poi avrai qualche giorno di relax a Roma!! so che forse non è carino arrivare con la pappa fatta, ma se sono persone con cui hai confidenza capiranno!!

Vally ha scritto:

La difficolta' piu' grossa l'avro' a roma, dove staro' due pranzi e una cena in giro, con una amica vegetariana, a cui ancor a nonho detto che son tornata a mangiare carne. Parlava di un cinese a cena.... Se prendessi spaghettini di soia gia' per la cena di sabato sarei a posto. Vediamo come va, spero di non avere difficolta'

ma se lei è vegetariana siete obbligate ad andare a mangiare in locali dove non c'è carne??? stai attenta al cinese.. chiede bene se gli spaghetti sono di soia e non di riso, di che sei allergica, spaventali così ti diranno la verità! qualunque posto va bene per mangiare, credo che verdura e pesce/carne la trovi ovunque.. certo è che se alla tua amica da fastidio la carne è un problema...

Vally ha scritto:

Oggi ho provato il pema a colazione.... brrrrr non mi piaceeeee
dopo la prima fettina non sono riuscita a mangiarne altro.

l'hai tostato nel tostapane x 2 volte???

Diana4ever ha scritto:

CIAO TESORI! vi scrivo in fretta e furia.. non sono stata molto presente in questi gg perchè ho studiato notte e giorno per provare a fare un esame all'ultimo secondo... fatto ieri pomeriggio (era scritto) e dovrebbero mettere gia oggi i risultati!! VI AGGIORNEROOOOOOOO'! ora vado in facoltà e poi a prendere biglietti treno che passerò week end a roma dal mio ragazzo.. non posto menù perchè diciamo che non sono precisissimi quindi vi evito confusione! :-) da lunedi si ricomincia!

sei mancata... goditi il weekend con il ragazzo!!!

Ciao a tutte, siamo a venerdi ed anche a me la settimana è volata...

Dalle mie parti il tempo è pessimo una umidità orribile!

Colazione acqua integratori 1 kiwi caffe' latte di soia pane mio e rigoni alle fragoline

Pranzo prociutto crudo sgrassato melanzane a funghetto ed 1 arancia

Cena fiberpenne con pomodorini e tonno crepe di ceci mele cotte

kiss

prima di cola: 2 limoni spremuti in acqua calda, tisana diuretica e una piccola mela

cola: 5 wasa e 2 fette lidl con frutta da spalmare e latte di soia macchiato arabica

spuntino: mela

pranzo: verdura legumi, petto di pollo e ciocco

spuntino: mela

cena: non so, sono fuori...



Mi confermate che la spremuta a digiuno non è un problema?

mariannab ha scritto:

Mi confermate che la spremuta a digiuno non è un problema?

Non è un problema! anzi, aiuta il risveglio dell'intestino.. anche io mi spremo un limone tutte le mattine e mangio la polpa che resta nello spremi agrumi..

è venerdì!!!!!!
colazione: 2 fette di pane integrale,rigoni alla fragola, latte hd ps
spuntino: se mi succede come ieri forse niente
Pranzo: insalata con olive,qualche cubetto di fontal,prosciutto crudo, 1 mela
Cena: stasera andrò a cena fuori ma ho visto che fanno le insalate quindi credo non mi andrà poi tanto male.

Buongiorno ragazze....ho dei seri problemi a casa quindi per un po' non sarò dei vostri....Vi abbraccio tutte....A presto,Lisa

Buongiorno!!!
Lo dico anche io ... Per fortuna e' venerdì!!!
Stamattina non ha suonato la sveglia .... Quindi ho fatto tutto in fretta e furia...

Colazione: 1 pera,2 wasa con rigoni e the leggero
Spuntino: 1 mela
Pranzo: tonno e radicchio di campo e se ce la faccio una crepe di ceci
Spuntino?
Cena: molto probabilmente fiberpasta con broccoli e lenticchie

Stamattina mi sono di nuovo pesata... La bilancia non si muove di un grammo... Ma a giudicare da come vanno i vestiti direi di essermi sgonfiata e di avere perso in centimetri.
C'e da dire che sono vicina al ciclo... Quando parte la bilancia dovrebbe smuoversi....

Lisa non ci conosciamo,ma ti abbraccio spero si risolvano presto.

Grazie a tutte per le varie dritte che mi date, trovo utilissimo anche leggere i vostri menu!!!

menu' di oggi
colazione
un kiwi
latte scremato deca,cerali integrali, 2 fette di wasa e rigoni
spuntino un te' con fruttosio
pranzo petto di pollo pane nero insalata mista a pomodori
spuntino frutta
cena zuppa di pesce pane nero verdura e frutta

Buon pome a tutte,

Io sono ancora bloccata con la spalla e il collo ... Vabbe'

Cola 4 wasa con marmellata sz alle fragole e solito deca soia

Pranzo insalatone misto tra radicchio, iceberg, insalata, rucola e 1/2 avocado con pollo ai ferri.

Cena dai suoceri e mi porto da mangiare xke' conoscendoli ci saranno le tipiche patate cotte, salse e carne

Domandina leggo che scrivete della farina di ceci... La fate voi? Non penso di trovarla qui....

Lisa ha scritto:

Buongiorno ragazze....ho dei seri problemi a casa quindi per un po' non sarò dei vostri....Vi abbraccio tutte....A presto,Lisa

FORZA E CORAGGIO LISA... COME SEMPRE... sei nei miei pensieri...

ESAME ANDATO BENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE OLEEEEEEEEEEEEOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Diana4ever ha scritto:

ESAME ANDATO BENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE OLEEEEEEEEEEEEOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Lisa ha scritto:

Buongiorno ragazze....ho dei seri problemi a casa quindi per un po' non sarò dei vostri....Vi abbraccio tutte....A presto,Lisa

in bocca al lupo per tutto

Aggiorno pranzo: petto di tacchino con insalata e legumi, un filo d'olio, 4 quadretti piccoli di ciocco.

Spuntino: mela

Cena: ho appena scoperto che andrò al roadhouse, quindi credo che farò PL. con pochi grassi.

è un grosso problema?

Lisa ha scritto:

Buongiorno ragazze....ho dei seri problemi a casa quindi per un po' non sarò dei vostri....Vi abbraccio tutte....A presto,Lisa

ciao Lisa.. ti pensavo in questi giorni perchè non ti ho più vista.. mi dispiace molto e spero che tutto si possa risolvere.. ti abbraccio forte..

lamamma ha scritto:

Lisa non ci conosciamo,ma ti abbraccio spero si risolvano presto.

Grazie a tutte per le varie dritte che mi date, trovo utilissimo anche leggere i vostri menu!!!

menu' di oggi
colazione
un kiwi
latte scremato deca,cerali integrali, 2 fette di wasa e rigoni
spuntino un te' con fruttosio
pranzo petto di pollo pane nero insalata mista a pomodori
spuntino frutta
cena zuppa di pesce pane nero verdura e frutta

cos'è questo pane nero???? sarebbe concesso solo in una colazione pg..

al limite potresti mangiare le wasa 24% che hanno ig 35 in un pasto pl...

Vivi ha scritto:

Domandina leggo che scrivete della farina di ceci... La fate voi? Non penso di trovarla qui....

non la facciamo noi, ma la troviamo nei supermercati o mulini.. se non trovi le farine prova a vedere su questo sito www.tibiona.it.. io non ho mai acquistato perchè ho il mio mulino di fiducia, però le ragazze qui comprano e si sono trovate bene!

mariannab ha scritto:

Aggiorno pranzo: petto di tacchino con insalata e legumi, un filo d'olio, 4 quadretti piccoli di ciocco.

Spuntino: mela

Cena: ho appena scoperto che andrò al roadhouse, quindi credo che farò PL. con pochi grassi.

è un grosso problema?

non è un problema.. non so bene cosa ci sarà da mangiare, ma con petto di pollo alla griglia ed una bella insalata non sbagli mai! oppure anche del pesce se lo trovi! evita salumi e formaggi, se riesci!

Diana4ever ha scritto:

ESAME ANDATO BENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE OLEEEEEEEEEEEEOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

grande!!! allora puoi goderti il weekend! bacioniiiiii..

aggiorno il mio pranzo: merluzzo e radicchio.. alle 17 mela.

Ciao, aggiorno il prannzo.

Ho fatto lo spuntino che era quasi mezzogiorno:1 mela
Pranzo: 2 carote crude,1 ciotola di radicchio di campo,alcuni carciofi sott'olio, tonno e una crepe di ceci con anche albume.

@Lisa: mi dispiace, mi auguro che le cose possano migliorare
@Diana: Brava!! Cosi passerai un WE ancora più' bello!