consigli consigli consigli

Ciao a tutte, finalmente un po' di tempo per leggervi e scrivere..

Mi mancano gli ultimi 5 kg all'obbiettivo(realistico) che ho stabilito:D, nel senso che non sono mai stata sotto questi chili.

Potreste darmi tutti i vostri consigli per velocizzare un po' .. sono sempre li' un chilo in piu' e un chilo in meno..

Poi volevo chiedervi, ho comprato stevia,che ho provato sul caffe decaffeinato macchiato alla macchinetta dell'ufficio, ma dopo 20 minuti mi e' venuto subito il senso di fame.. ho provato a bere il caffe' anche senza stevia meno l'effetto fame ma sempre un pochino.

altra cosa, la fiberpasta si puo' condire solo con verdure?

legumi e tonno sgocciolato siu possono mangiare?

Ciao. Grazie. Silvia

ciao Silvia, complimenti per i kg persi..

non devi avere fretta di perdere peso, il tuo corpo perderà quello che c'è da perdere con i suoi tempi.. puoi fare dello sport che ti aiuta ad asciugare dimimuendo la parte grassa ed aumentando quella muscolare..

non posso aiutarti per quanto riguarda la stevia perchè non l'ho mai comprata!

la fiberpasta la puoi mangiare con pesce, verdure, carne.. quello che vuoi! e se fosse solo con le verdure va benone!

i legumi e tonno sgocciolato si

Ciao. grazie.. ero proprio convinta che si potesse mangiare solo con le verdure.

Domani sera ho invitato degli amici e faremo spaghetti con le vongole, cosi' se i miei spaghetti sarammo fiberpasta sarò monti compatibile..

di secondo trancio di tonno al sesamo.. cosa ne dite. puo' andare?

Ciao. grazie. Silvia

sil9991 ha scritto:

Ciao. grazie.. ero proprio convinta che si potesse mangiare solo con le verdure.

Domani sera ho invitato degli amici e faremo spaghetti con le vongole, cosi' se i miei spaghetti sarammo fiberpasta sarò monti compatibile..

di secondo trancio di tonno al sesamo.. cosa ne dite. puo' andare?

Ciao. grazie. Silvia

potresti anche mangiare le linguine integrali o spaghetti integrali con le vongole.. l'importante è che le tue siano cotte molto al dente, piuttosto fattele prima, mettile in frigo e poi le riscaldi.. anche gli spaghetti di farina di grano duro vanno bene purchè siano cotti molto al dente!

sil9991 ha scritto:

Ciao. grazie.. ero proprio convinta che si potesse mangiare solo con le verdure.

Domani sera ho invitato degli amici e faremo spaghetti con le vongole, cosi' se i miei spaghetti sarammo fiberpasta sarò monti compatibile..

di secondo trancio di tonno al sesamo.. cosa ne dite. puo' andare?

Ciao. grazie. Silvia

Vorrei ricordare che i vermicelli al dente hanno ig 35 e quindi puoi tranquillamente mangiarli insieme ai tuoi ospiti!!

Trancio di tonno al sesamo è ok.
Ti consiglio un antipastino di rucola e salmone affumicato che ti aiuterà a ridurre ulteriormente la risultante glicemica.

domani una colazione di sola frutta.

Grazie dei suggerimenti, la cena e' andata bene..

Tutti hanno mangiato di gusto..

Unico punto negativo le frittelle di dolce..(che pero' non ho mangiato ).

Ciao. Silvia