Sabato 26 novembre

Buon giorno mondo

Colazione, yogurt magro sz con succo di limone e caffè arabica

Pranzo, zuppa di ceci da mamma

Cena, fiberpasta aglio, poco olio e peperoncino

Qualke tisana e carota nella giornata.......

Pm il re leone in 3 D col piccolo kiki

Ciao Grazzy, Ciao Montignocche,

giornata soleggiata. Non ho messo il naso fuori...ma non penso faccia fresco. Più tardi porto i bimbi a prendere un pochino d'aria nel pomeriggio spesa e corsa (spero).

Menu

Colazione nuova con li muesli monty

Pranzo: 2 Opzioni insalata con sgombri sott'olio oppure hamburgher di cavallo con insalata

Cena: Pesce al forno..con insalata

Domani pesata generale...speriamo bene

Buon giorno a tutte/i,
qui oggi sole !
Giornata tutta casalinga...con figlia lasciata ora nella vasca da bagno e marito che smanetta in garage. Io dovrei pensare al pranzo...ma a quest'ora ..... !


Menù di oggi:


COLAZIONE: prugne+ panino integrale fatto da me ieri (un pò pastooso ma posso migliorare) con marmellata alle pesche s.z.+ latte scremato con fruttosio
PRANZO: (penso:) omelette di salmone affumicato per me (spaghetti al sugo per il resto della famiglia) + verdura (non so che mi è rimasto in frigo + pezzetto di leerdammer+ caffè con fruttosio
SPUNTINO:clementine
CENA: non so (forse ho ospiti a cena) aggiorno dopo


Buon sabato a tutte/i.

Katia

CIAO A TUTTI!
Ciao Grazzy, auguri in ritardo!
Ciao Flavio, il 3 sarò di nuovo a casa
Ciao Miss Alice,

In Sardegna c'è il e tra poco vado a correre

colazione:
2 susine
1 bicchierone di latte di soia
2 fette di pane integrale con rigoni more di rovo
1 the verde earl grey

spuntino:
1 clementina

Ora vado a correre e per pranzo credo mangerò frittata con zucchine e lenticchie

Qualcuno mi dice qualcosa riguardo le cose in scatola?
Ceci, piselli, fagioli e co...
anche i pelati quindi non vanno usati?

Grazie!!
Aggiorno più tardi la cena.
un abbraccio e buona giornata!

martanegri ha scritto:

CIAO A TUTTI!

Ciao Miss Alice,

Ciao Marta, così ti chiami vero??
Grazie del welcome!! Sono ocntenta di essere tar voi. Sto imparando molto!
A presto

Buongiorno a tutte/i,e tantissimi auguri a Grazzy,ho avuto problemi con il pc in questi 2 giorni e mi passa la voglia di scrivere quando si impalla ogno 3 minuti!!!!

Ecco il menù di oggi....

Colazione: frutta + latte di soia + pane integrale tostato nel forno + marmellata Conad Bio s.z. (simil Rigoni)

Spuntino: frutta + 11 mandorle + tè verde con fruttosio

Pranzo: finocchio crudo + insalata + hamburger di manzo alla piastra + lenticchie lesse + tisana con fruttosio

Merenda: cioccolato fondente 75% + yogurt di soia alla frutta + tè deteinato con fruttosio + frutta

Cena: insalata + riso integrale con carciofi + mela cotta s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio

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Miss Alice,benvenuta anche da parte mia

Vedrai che ti troverai bene qua e le ragazze ti aiuteranno molto,cosi come hanno fatto anche con me. Sono sempre disponibili e tanto carine

Quindi quando hai dubbi scrivi pure

martanegri ha scritto:

Qualcuno mi dice qualcosa riguardo le cose in scatola?
Ceci, piselli, fagioli e co...
anche i pelati quindi non vanno usati?

Ciao Marta,nell'attesa che ti rispondano le ragazze più esperte,provo ad aiutarti io....allora i legumi in scatola non sono vietati.Solo hanno un Ig leggermente più alto se confrontato con quelli secchi o freschi.

Diciamo che la differenza più grande c'è fra i piselli in scatola e quelli secchi o freschi.Mentre x i ceci e i fagioli la differenza non è molta (x esempio ceci secchi 30 Ig,ceci in scatola 35 Ig). Io ogni tanto x comodità li uso,specialmente i ceci.

I pelati credo si possano usare cosi come la passata,però guarda gli ingredienti,è importante che non contengano zuccheri.

Ora però aspettiamo che dicono le altre

martanegri ha scritto:

CIAO A TUTTI!
Ciao Grazzy, auguri in ritardo!
Ciao Flavio, il 3 sarò di nuovo a casa
Ciao Miss Alice,

In Sardegna c'è il e tra poco vado a correre

colazione:
2 susine
1 bicchierone di latte di soia
2 fette di pane integrale con rigoni more di rovo
1 the verde earl grey

spuntino:
1 clementina

Ora vado a correre e per pranzo credo mangerò frittata con zucchine e lenticchie

Qualcuno mi dice qualcosa riguardo le cose in scatola?
Ceci, piselli, fagioli e co...
anche i pelati quindi non vanno usati?

Grazie!!
Aggiorno più tardi la cena.
un abbraccio e buona giornata!

Paesana cara,

io uso i legumi in scatola. Capirai...sono di facile e veloce preparazione. Devi stare attenta agli ingredienti...qualcuno infatti ci mette lo zucchero (da evitare). Per il resto cerca di scolare il liquido di conservazione, magari sostituendolo con un filo di olio evo.

Idem per il pomodoro, quoto lulu che oramai e montignacchina esperta leggi che non ci sia dentro lo zucchero...

Lulù e Flavio

consigli preziosi!!
buon pomeriggio, a più tardi

lulu ha scritto:

Miss Alice,benvenuta anche da parte mia

Vedrai che ti troverai bene qua e le ragazze ti aiuteranno molto,cosi come hanno fatto anche con me. Sono sempre disponibili e tanto carine

Quindi quando hai dubbi scrivi pure

Ciao lulu,
grazie del benvenuta. Hai ragione, mi trovo molto bene qui che su altri forum di diete....perchè qui abbiamo la stessa strada da seguire. Spesso leggo i tuoi menu...sei molto brava perchè sono davvero buoni.
A presto.

ps: mi chiamo Katia

[quote="u08515
Idem per il pomodoro, quoto lulu che oramai e montignacchina esperta leggi che non ci sia dentro lo zucchero...
[/quote]



WOW!!!! grazie Flavio ma ho ancora taaaaaaaanto bisogno dei tuoi consigli e di quelli delle altre ragazze.

MissAlice ha scritto:

Ciao lulu,
grazie del benvenuta. Hai ragione, mi trovo molto bene qui che su altri forum di diete....perchè qui abbiamo la stessa strada da seguire. Spesso leggo i tuoi menu...sei molto brava perchè sono davvero buoni.
A presto.

ps: mi chiamo Katia

Ciao Katia,ero convinta che il tuo nome fosse Alice

Piacere io sono Luana

MissAlice ha scritto:

Ciao Marta, così ti chiami vero??
Grazie del welcome!! Sono ocntenta di essere tar voi. Sto imparando molto!
A presto

Ciao Miss Alice,
si, Marta, piacere

Io sono la peste del gruppo, ma sono d'accordo con te che qui si impara molto!

aggiorno il pranzo:
ceci in scatola, 'sciaquati' a cui ho aggiunto un filo di olio evo
frittata di 2 uova con le zucchine
tisana zenzero e limone

a dopo!

ciao a tutti oggi col solita pranzo piselli aime di scatola con simmnethal(si può),bietole e insalata,merenda fage con noci...stasera se vado in pizzeria pizza di soia non so con cosa se a casa riso con verdure.

oggi mi sono fatta il pane in casa con farina di grano tenero integrale e di segale integr più lievito acqua sale un po' di zucchero per attivare il lievito,però non ho messo l'olio come da ricetta,domani vi dico come'è venuto.

per domani vorrei provare fare le lasagne con le crepes di ceci e la besciamella e ragù ma vorrei usare il latte scremato,non quello di soia,che dite?grazie.

federica ha scritto:

ciao a tutti oggi col solita pranzo piselli aime di scatola con simmnethal(si può),bietole e insalata,merenda fage con noci...stasera se vado in pizzeria pizza di soia non so con cosa se a casa riso con verdure.

oggi mi sono fatta il pane in casa con farina di grano tenero integrale e di segale integr più lievito acqua sale un po' di zucchero per attivare il lievito,però non ho messo l'olio come da ricetta,domani vi dico come'è venuto.

per domani vorrei provare fare le lasagne con le crepes di ceci e la besciamella e ragù ma vorrei usare il latte scremato,non quello di soia,che dite?grazie.

Ciao Fede,allora da quel che so io x fare il pane non devi usare lo zucchero,ma il fruttosio x attivare il lievito.Poi cmq senti che ti dicono le esperte.

E x quanto riguarda la besciamella credo che puoi farla anche con latte scremato ma attenta se lo usi già alla mattina a colazione,magari evita lo yogurt al pomeriggio,oppure fai colazione con il tè

Buona sera a tutti...

Colazione: 1 mela, pane integrale con marmellata sz, latte scremato con cacao amaro

Pranzo: fettina di vitello, broccoletti, lenticchie

Cena: tonno sgocciolato, fagiolini, 1 pera cotta

lulu ha scritto:

MissAlice ha scritto:

Ciao lulu,
grazie del benvenuta. Hai ragione, mi trovo molto bene qui che su altri forum di diete....perchè qui abbiamo la stessa strada da seguire. Spesso leggo i tuoi menu...sei molto brava perchè sono davvero buoni.
A presto.

ps: mi chiamo Katia

Ciao Katia,ero convinta che il tuo nome fosse Alice

Piacere io sono Luana

Alice è il nome della mia Miss!!! La mia piccola di 5 anni!!

martanegri ha scritto:

CIAO A TUTTI!
Ciao Grazzy, auguri in ritardo!
Ciao Flavio, il 3 sarò di nuovo a casa
Ciao Miss Alice,

In Sardegna c'è il e tra poco vado a correre

colazione:
2 susine
1 bicchierone di latte di soia
2 fette di pane integrale con rigoni more di rovo
1 the verde earl grey

spuntino:
1 clementina

Ora vado a correre e per pranzo credo mangerò frittata con zucchine e lenticchie

Qualcuno mi dice qualcosa riguardo le cose in scatola?
Ceci, piselli, fagioli e co...
anche i pelati quindi non vanno usati?

Grazie!!
Aggiorno più tardi la cena.
un abbraccio e buona giornata!

Grazie di cuore

Buona sera care e cari!!
La cena è stata per niente MOnty - alla fine non ho avuto ospiti perchè siamo andati a casa di mia cognata che domani vola a Torino per un incarico a scuola e l'abbiamo un pò aiutata ad organizzarsi, soprattutto col bimbo di 2 anni. Per cui siamo rimasti a cena e ha voluto ordinare le pizze!!!! aaaaaaaaaaaaaaaaaaahhh!!!

Ho preso un pizza con solo pomodoro e origano senza formaggio.... e nemmeno l'ho mangiata tutta. Prima ho mangiato anche due clementine!!!
Domano pesata e misurata!!! Ma non spero in un grosso calo anche perchè ho il ciclo e non riesco a regolarmi. Per avere un buon risultato credo ci voglia la prossima settimana.
Domani vengono i miei suoceri a pranzo....starò attenta!!


Good night and have sweet dreams!!!

[quote="lulu"]Buongiorno a tutte/i,e tantissimi auguri a Grazzy,ho avuto problemi con il pc in questi 2 giorni e mi passa la voglia di scrivere quando si impalla



Grazie di cuore a tutti

in ritardo!!! non esagerate con i legumi in scatola.. preferite i secchi!!

colazione: solita

pranzo: verdesca, carciofi crudi, un assaggio di insalata di sedani, noci e feta, cioccolato al 90%

cena: broccoli, quinoa con gemberetti e polipetti