Giovedì 17 novembre

Titolo: Giovedì 17 novembre Mer Nov 16, 2011 10:33 pm

Buon giorno mondo

Colazione kiwi e arabica 100%

Pranzo quello ke offre la mensa

Cena, cozze e insalata

Spuntino, mele disidratate

Ffffffffrrrrrrredddddddo stamane

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Mer Nov 16, 2011 11:52 pm

ciao Grazzy ciao a tutte/i!

stamattina siamo rimasti addormentati, così abbiamo fatto tutto di corsa ed il mio umore sta tornando sereno solo adesso... odio partire la mattina di corsa..

colazione: solita

pranzo
qualche foglia di finocchio lesso
timballo ai broccoli

cena
sedani
calamari al pomodoro

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Mer Nov 16, 2011 11:53 pm

Grazzy ha scritto:: Buon giorno mondo

Colazione kiwi e arabica 100%

così poco a colazione?? niente pane e latte e/o yogurt???

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 12:00 am

Buongiorno mondo!!!!

Dai che è Giovedi'!!!

Posto ieri sera un piatto di minestrone con legumi e 4 fette di melanzane con 3 alici sgocciolate!

Oggi col solita

PRANZO melanzana al forno con pomodoro formaggio di capra tonno e sardine sgocciolate

SPUNT ciocco 40 gr

SPUNT: qlc mandorla prima di andare a correre..

cena?????

Giovedì 17 novembre 54967

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 12:05 am

Buongiorno a tutti!
Sono indietro con i menù perchè in qs. giorni sono stata super impegnata però ho cercto di leggervi lo stesso così rimango aggiornata.
Le novità sono che anche qui siamo immersi nella nebbia (del resto se non c'è la nebbia in Valpadana...) e che ho scoperto la quinoa: la mangerei a colazione, pranzo e cena!
Il menù di oggi:
COLAZIONE solita
PRANZO filetti di merluzzo con champignons
CENA spaghetti di soia con zucchine e gamberetti

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 12:19 am

buongiornooo a tutte / i

nooo................mi sa mi sta venendo il raffreddore, brividini e naso che pizzica........uffa!!!!

colazione integratori caffè latte di soia pane mio e marmellate sz

pranzo bresaola finocchi passati in padella con un po di olio grana gratt.e farina di mandorle 1 mela

sp 2 clementini

cena fiberspaghetti con tonno e asparagi alcune cprepes di ceci 1 mela

Giovedì 17 novembre 54967

e bacini

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 12:42 am

Buongiorno ragazze/i,come fa freddooooooooooooo

Allora scrivo il menù di ieri e di oggi....

Menù di ieri:

Colazione: 1 mela + 2 clementine piccole + yogurt Fage 0% con tic + fette simil Wasa + marmellata Rigoni albicocca s.z. + thè verde con fruttosio

Pranzo: insalata + finocchio + 1 uovo sodo + fontina + ceci

Merenda: cioccolata fondente + 2 arance + 1 clementino piccolo

Cena: minestrone + riso integrale + mele cotte s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio

--------------

Ed ecco il menù di oggi....

Colazione: 1 arancia + latte di soia + fette simil Wasa + marmellata Rigoni albicocca s.z.

Spuntino: thè verde con fruttosio + 1 mela

Pranzo: insalata + tonno sgocciolato + mini porzione di parmigiano reggiano + ceci + olio evo + aceto di mele

Merenda: cioccolata fondente + yogurt Fage 0% con fruttosio + 1 mela + 1 arancia + thè al limone con fruttosio

Cena: petto di pollo + spinaci lessi + olio evo

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio

------------

Baciotti a tutte/i e buona giornata

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 1:23 am

Buongiorno!Abbiamo tutti l'influenza....ma passerà!

1 kiwi zg

pane di segale con Rigoni

yogurt e latte di soya

tisana al tiglio

minestrone con parmigiano

mela cotta

salmone al forno insalata mela cotta tisana Giovedì 17 novembre 54967

------------- Messaggi : 213 Data d'iscrizione : 13.10.11

buongiorno Embarassed

io ora sto facendo colazione e mi sento un po' stanketta uffa'! a voi invece va tutto bene???

posto il menu'

c.pane cn marmellata s.z. + mela

p.formaggio cn insalata

s.yogurt 1% va bene?

c.kamut cn zucchine

dopo cena tisana regolarita'.

Giovedì 17 novembre 54967

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 3:43 am

Buongiorno!!!

Colazione: 1 pera, 2 pema con rigoni ai lamponi,the leggero
Spuntino:2 prugne secche,2 albicocche secche, alcune mandorle
Pranzo: ? Forse non riesco proprio
Spuntino?
Cena: zuppa avanzata da ierisera+ verdura+ un po' di ceci se ho ancora fame

Comunque aggiornero' più' tardi

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 5:10 am

ciao
colazione:solita
spuntino:noci e cioccolato
pranzo:insalata con tonno e un pezzo di crep con il ragù al forno
stasera:pasta con vongole

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 5:29 am

Salve a tutti...

Colazione: 2 clementine, 1 panino piccolo integrale + 3 wasa con marmellata sz, latte scremato con cacao amaro

Pranzo: frittata di 2 uova con spinaci, broccoli, peperoni arrostiti, 1 pezzetto di fontina, 1 pera cotta

Cena: tonno sgocciolato, fagioli borlotti, 1 pera cotta

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 5:31 am

Buongiorno a tutte!

Menu di oggi:

Colazione: 1 yogurt magro + 1 fettina di pane integrale con marmellata sz + 1 caffè sz + 1 quadratino cioccolato amaro 85%

Pranzo: insalata + 2 uova sode + pomodori + 1 cubetto grana (20gr) + 1 caffè sz

Spuntino: 1 yogurt magro + 4 prugne secche

Cena: insalata + pollo (alla griglia o infarinato con farina di ceci) + verdure (broccoli credo) + 1 frutto

Ci aggiorniamo se modifico qualcosa!

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 6:18 am

veryy83 ha scritto:: buongiorno io ora sto facendo colazione e mi sento un po' stanketta uffa'! a voi invece va tutto bene???

posto il menu'

c.pane cn marmellata s.z. + mela

p.formaggio cn insalata

s.yogurt 1% va bene?

c.kamut cn zucchine

dopo cena tisana regolarita'.

Scusa, ma cosa vuol dire kamut con zucchine?

------------- Messaggi : 213 Data d'iscrizione : 13.10.11

scusami volevo dire pasta kamut int.

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 7:13 am

veryy83 ha scritto:: scusami volevo dire pasta kamut int.

Ok!

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 7:48 am

cri845 ha scritto:

Grazzy ha scritto:: Buon giorno mondo

Colazione kiwi e arabica 100%

così poco a colazione?? niente pane e latte e/o yogurt???

Non ho avuto tempo....purtroppo....ma vaaaa gia bene, per una vita ho bevuto olo un caffè......domani mi siedo e mangio....

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 10:26 am

Ciao a tutte ragazze,
vedo che siamo tutte un pochetto acciaccate Neutral

Ieri ho trovato la Fiber Pasta e stasera finalmente la potrò assaggiare banana

colazione:
2 susine
latte di soia
2 tazzone di the verde al bergamotto g58

2 panini integrali + rigoni riber nero

spuntino:
1 caffè arabica 100% + 3 quadri cioccolato 80%

pranzo:
insalatona: radicchio, pan di zucchero, rucola, carote, pomodorini, noci, 80-90 gr pecorino

a presto!!!
buona serata

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 10:45 am

Aggiorno

Per pranzo non ho avuto tempo di mangiare niente se non 5/6 mandorle
Ho fatto uno spuntino alle 16.30 con
70 gr di bresaola e un po' dI lupini

Ora stasera ho parecchia fame
Secondo voi ci puo' stare se magio la zuppa con orzomondo,lenticchie.cavolfiore e funghi ( non e' tantissima)
E in più' aggiungo un po' di salmone al forno (condito solo con rosmarino aglio e 1 pizzico di sale)

O e' meglio se dopo la zuppa mangio ceci, oppure seitan ?

Grazie x il consiglio!

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 11:06 am

Mi sono accorta adesso che oggi sono 3 mesi esatti dall'iscrizione. Al forum .... Mitico Forum!!
Grazie Monty e grazie a voi!!

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 12:15 pm

ciao come sempre io posto la sera così alla fine se sbaglio qlc non posso più correggere ma la mattina non ho quasi mai tempo.

oggi a colaz ho mangiato per la prima volta il pane fatto con la farina integr di segale con la macchina per il pane,abbastanza buono,ma voi lo fate anche con altra farina?di grano tenero integrale?

pranzo trota al forno,insalata radicchio trevisano gratinato

mela yogurt ciocco albicocche secche

riso con piselli insalata.

Domani sera andrò mangiare pizza,come posso limitare i danni?è una pizzeria che non conosco,non so se fanno quella di soia.

cmq oggi mi son pesata e ho perso ancora mezzo chilo!!!! Giovedì 17 novembre 1180369442

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 12:29 pm

Una mela cotta dopo carote e cozze per cena è monty compatibile?

La frutta quando i puòmangiare e ke tipo?

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 12:57 pm

Eccomi....

Colazione: latte con deca e focchi d'avena

mela

rosbeef e piselli con un deca

60 gr di penne integrali con tonno e pomodri messi a crudo e un arancia

ho appena assaggiato un piccole pezzetto del mio primo pane...che buono!

Un abbraccio

------------- Messaggi : 213 Data d'iscrizione : 13.10.11

ragazze aggiorno perche' nn avevo voglia delle zucchine e ho mangiato 90 gr di pasta kamut int. con pomodorini anke se devo dire che ho ancora fame uffa'. Giovedì 17 novembre 54967

Titolo: Re: Giovedì 17 novembre Gio Nov 17, 2011 1:34 pm

veryy83 ha scritto:: ragazze aggiorno perche' nn avevo voglia delle zucchine e ho mangiato 90 gr di pasta kamut int. con pomodorini anke se devo dire che ho ancora fame uffa'.

mangia del pesce o verdura se senti che hai fame!! Giovedì 17 novembre 54967

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