dubbio pane

Rieccomi con un altro dubbio: sul libro del metodo monty per le donne c'e` scritto che a cena si puo` mangiare del pane integrale o meglio dei crackers integrali ricchi di fibre. Ma il pane non bisognerebbe mangiarlo solo a colazione??? E 2 o 3 volte a settimana un po' di pasta integrale... Mah, a volte penso che piu` leggo e piu` mi incasino...

ciao Ely, il libro per le doone l'ha scritto la figlia di montignac. il principio non è sbagliato, secondo me, perchè se il pasto serale pg deve avere un ig di 50 allora una fetta di pane ci sta alla grande.. però ti devo dire che io non l'ho mai mangiato.. però alle volte mi faccio la pizza e mi considero in fase 1, ovviamente non ci metto formaggi!

tieni come regola base che il pane va mangiato solo a colazione.. in teoria le wasa 24% si potrebbero mangiare anche a cena, visto che il loro ig è pari a 35 ed il pasto pg della sera può arrivare fino a 50.. a dire la verità andrebbero bene anche per un pasto pl.. ma in linea generale io rispetto la regola del pane a colazione..

quoto Cry, poi possono esserci delle contraddizioni alle volte se tieni conto che il primo libro è stato scritto quasi trent'anni fa, ovviamente è stato rivisitato... ma una volta che capisci i principi fondamentali poi troverai tu da sola l'equilibrio per il tuo corpo

quindi le fette tedesche che ho trovato oggi (farina integrale di segale 92%, semi di sesamo 8%, sale marino) me le posso mangiare anche a cena?

A proposito di contraddizioni: sul libro delle ricette quando usa l'orzo parla di orzo perlato... piu` contraddizione di cosi`!

le fette che indichi vanno bene.. ma che percentuale di fibre hanno?

Secondo voi fanciulle care io dovrei anche comprarmi il libro per le donne? Lo so fa ridere, ma ho sempre e solo letto quello classico della dieta di Montignac anche se un pò datato ... noto però dai post che mettete che ci sono delle differenze ... Illuminatemi gentilmente grazie

Sigfrid ha scritto:

Secondo voi fanciulle care io dovrei anche comprarmi il libro per le donne? Lo so fa ridere, ma ho sempre e solo letto quello classico della dieta di Montignac anche se un pò datato ... noto però dai post che mettete che ci sono delle differenze ... Illuminatemi gentilmente grazie

No, non è il caso...
Magari " A dieta con Montignac" è più recente, ma voi uomini reagite meglio a qualsiasi regime dietetico, non avete contro la natura che vi vuole grassi per forza per avere le riserve per portare aventi una gravidanza anche in periodi di carestia...

cri845 ha scritto:

le fette che indichi vanno bene.. ma che percentuale di fibre hanno?

Ho controllato prima; il contenuto in fibre e` del 16%, poco piu`.
Ciao

elisabetta71 ha scritto:

cri845 ha scritto:

le fette che indichi vanno bene.. ma che percentuale di fibre hanno?

Ho controllato prima; il contenuto in fibre e` del 16%, poco piu`.
Ciao

Ciao Secondo me non vanno bene...le Wasa che hanno unindice glicemico di 35 hanno il 24% di fibre...

Boccadorata ha scritto:

Sigfrid ha scritto:

Secondo voi fanciulle care io dovrei anche comprarmi il libro per le donne? Lo so fa ridere, ma ho sempre e solo letto quello classico della dieta di Montignac anche se un pò datato ... noto però dai post che mettete che ci sono delle differenze ... Illuminatemi gentilmente grazie

No, non è il caso...
Magari " A dieta con Montignac" è più recente, ma voi uomini reagite meglio a qualsiasi regime dietetico, non avete contro la natura che vi vuole grassi per forza per avere le riserve per portare aventi una gravidanza anche in periodi di carestia...

ma perchè il buon Dio non ha dato a voi maschietti la possibilità di avere gravidanze???!!!!! Sempre tutto a noi eh?! e cellulite e gravidanze e metruazioni e ormoni ballerini e crisi post parto .... etc etc... allora???!!!!

Lisa ha scritto:

elisabetta71 ha scritto:

cri845 ha scritto:

le fette che indichi vanno bene.. ma che percentuale di fibre hanno?

Ho controllato prima; il contenuto in fibre e` del 16%, poco piu`.
Ciao

Ciao Secondo me non vanno bene...le Wasa che hanno unindice glicemico di 35 hanno il 24% di fibre...

Sul blog, Sybile dice che tutte le wasa vanno bene a colazione perché hanno un Ig compreso tra 35 e 50!

Questa non la sapevo!!Grazie Lippi