sabato 01 ottobre

life ha scritto:

@sonosnella grazie mille per i consigli,cerchero' di seguirli alla lettere,anzi continua a indicarmi tutto quello che pensi non va nei miei menù,ho paura di mollare,nno voglio essere legata al risultato ma vedermi così grassa dopo un meso di dieta,mi abbatte un po'

giusto per chiarirti,faccio sport regolarmente 3 volte a settimana

il caffè da un mese questo è il primo mattino che lo bevo,ma ho acquistato un dek,come fanno tutte,ma se ritieni che va tolto,lo prendo raramente

il fruttosio nel caffè lo metto in quantita' ridicole

la frutta tasto dolente,mi piace troppo,na mangerei in quantita' illimitate,3 o 4 frutti la mattina e mi limito,ma da domani mattina sara' uno solo

per le creps l'ho fatte oggi per la prima volta,ero troppo giu', speravo di riprendermi,perchè pensi che sia meglio evitarle per il momento? ho usato solo farina di ceci,latte di soia e acqua

per quanto riguarda la marmellata,idem come la frutta,l'ho fatta io solo frutta pesche e con la scusa che sono tranquilla perchè è come se mangiassi frutta,na mangio molto di piu' di 2 cucchiai,ma da domani cambia musuca

per il lievito anche a me è sorto il dubbio,ma lo prendo da parecchio,forse è meglio provare a limitarlo,

continua pure a dirmi tutto cio' che non va

grazie mille

Cara, il ti posso dire cosa può essere la causa e cosa no ma ti ho elencato le cose sopra, secondo ciò che potrebbe essere un ostacolo secondo Monti.

Non sono esperta di sport ma posso dirti che quando sei iperinsulinico e sei sotto una terapia farmacologica che impedisce il dimagrimento, il movimento fa la differenza. Per me un'ora di tapis e un'ora di pesi funziona ma non posso dire che funzioni anche per te. Se ti va, descrivi esattamente cosa fai nella sezione dedicata all'attività fisica. Ci sono persone che ti sapranno consigliare


Riguardo al caffè, a molte non da problemi ma se riesci sostituiscilo con il tè verde, giusto per vedere come reagisce il tuo corpo. Per il fruttosio ok.

Le crepes di farina integrale le eviterei per il discorso che si usa solo per il pane integrale la mattina. Quelle di ceci in teoria andrebbero bene, ma si tratta sempre di ceci cotti/tostati o cmq fritti in padella e questo si sa, cambia, il loro IG.

Se mangi la marmellata fatta da te puoi andarci più tranquilla ma non superare i 4 cucchiai.

Il lievito per via della vitamina B è indicato da Monti per tutta la prima fase però ho notato che almeno a me da gonfiore e anche di altre avevo letto che avevano avuto lo stesso problema. Forse è meglio un buon integratore. Ad ogni modo se adesso lo sospendi per un paio di settimane, non succede il finimondo.


Se vuoi però il mio onesto parere, è solo questione di tempo. Per chi vuole risultati visibili, è tremendamente frustrante e devi cambiare modo di pensare.

Tranquilla, come vedi qui ognuna ti da i loro consigli. Non ti abbandoniamo

lulu ha scritto:

Ciao Snella,io seguo tutti i giorni su la7 il programma della Parodi e ho tutti i suoi libri di cucina.Se ti interessa qualcosa in particolare,dimmi pure e te lo scrivo più che volentieri.

Ce li ho anche io

aggiornamento cena:
2 tranci di filetto di nasello (tipo findus), in padella con cipolla e 4 olive verdi sarde, un pezzetto di torta montignac, senza mandorle