sabato 17 settembre

elynerix ha scritto:

Buongiorno!!!

Cara Lisa ...è ufficiale. Natura si non ha l'orzo mondo..... e non ce l'ha nessuno. Procedo con l'ordine on line. Costerà un pochino.... ma quanto costa...girare a vuoto per tutto il pomeriggio senza concludere nulla. Da natura si però ho comprato un sacco di cosine.

Questa sera provo un piatto tipico pugliese... pasta (fiber) con purea di fave e cicerchie.... facile facile e molto gustoso, poi posto la ricetta.....

[quote="temperino"]Cena: un problema! Andiamo fuori in una macelleria che fa la griglia. Quindi, cena a base di carne! Normalmente vado di costine di maiale , ma credo che sono troppo grasse x il metodo Monty. Potrei mangiare le costine d'agnello??? Le adoro...
Certo, c'è anche la carne bianca, ma è un peccato non mangiare qlke altra prelibatezza.
Il fegato??? Se ci fosse,,.
[quote]

ciao Temperino.. mangia pure la carne.. magari anche una bella insalata prima.. per una volta non ti farà morire!! vai tranquilla!!!!

Ciao a tutte!!Ecco il mio menù di oggi.

COL:pera, 3 prugne secche, yogurt 0%,the.

PR:costata alla piasta,verdura cotta,30 gr ciocco 72% (un po' troppo vero???ma era l'ultimo pezzo...mi sa che non lo prendo più perchè è una tentazione!!!)

CE: sono fuori e prenderò un'insalatona



Ho ricominciato la palestra

Barby79 ha scritto:

Ciao a tutti....



Colazione: 1 pera, 1 prugna, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio, pane integrale con linessa e marmellata sz



Pranzo: 1 cosciotto di pollo, melenzane e peperoni grigliati



Cena: siccome ho chiuso la settimana con 1kg in più ....e mi girano parecchio....mangerò della buona frutta!!! Esaminando la mia settimana credo di aver mangiato troppi legumi....e poi ho introdotto un alimento nuovo per me....ovvero la soia....dopo aver mangiato gli hamburger di soia la mia pancia assomiglia ad una mongolfiera!!!!



Buon proseguimento di giornata a tutti voi!!!

La soia puo' dare intolleranza, non e' neanche raro...da quello che descrivi sembrerebbe di si'.

A colazione e' ammesso solo cacao amaro magro,mi sembra di avertelo gia' scritto. Appena ti riesce, cerca di evitare il fruttosio a colazione, contiene gia' tanti glucidi. Il taglio piu' magro del pollo e' il petto. Inserisci anche il pesce.

La frutta a cena non e' una soluzione dimagrante per il metodo Montignac.

Ciao Barby

u08515 ha scritto:

elynerix ha scritto:

Buongiorno!!!

Cara Lisa ...è ufficiale. Natura si non ha l'orzo mondo..... e non ce l'ha nessuno. Procedo con l'ordine on line. Costerà un pochino.... ma quanto costa...girare a vuoto per tutto il pomeriggio senza concludere nulla. Da natura si però ho comprato un sacco di cosine.

Questa sera provo un piatto tipico pugliese... pasta (fiber) con purea di fave e cicerchie.... facile facile e molto gustoso, poi posto la ricetta.....

Le fave cotte hanno IG molto alto........

Gea ha scritto:

u08515 ha scritto:

elynerix ha scritto:

Buongiorno!!!

Cara Lisa ...è ufficiale. Natura si non ha l'orzo mondo..... e non ce l'ha nessuno. Procedo con l'ordine on line. Costerà un pochino.... ma quanto costa...girare a vuoto per tutto il pomeriggio senza concludere nulla. Da natura si però ho comprato un sacco di cosine.

Questa sera provo un piatto tipico pugliese... pasta (fiber) con purea di fave e cicerchie.... facile facile e molto gustoso, poi posto la ricetta.....

Le fave cotte hanno IG molto alto........

Porc....miseria...adesso me lo dici.... però ho fatto una ricerca... non ho trovato nulla...anzi guarda qui

http://www.dica33.it/diabete-e-fave/esperto-risposte/id=44066
http://www.dietaweb.it/Italian/redirect2.asp?art=19

sul sito di montignac c'è l'indice del felafel.... ma nient'altro. Dove l'hai trovato??

Lo dico in un sito a netta maggioranza femminile..... conscio delle conseguenze.... ma stasera, almeno voi, vogliatemi bene.....

Sono giunto alla conclusione che se dovessi nascere di nuovo.... mi darei al gaysmo + sfrenato....

Buonasera.il menù di oggi è stato:colazione 1 mela,latte p.s. ,panino integrale+marmellata s.z. pranzo zuppetta di pesce +insalata cena 2 prugne triglie al limone+melanzane arrostite.Che dite,va bene questo menù.Una domanda...in fase 1 si può mangiare la parmigiana di melanzane(arrostite)?

Buonasera.... Prima di tutto congratulazioni a Lisa!!!



Oggi è stata una giornata dura, ma molto bella e soddisfacente!!

Un compleanno davvero carino!



Per Pranzo cone detto pesce al forno... in particolare salmone e filetti di aringa al forno+ verdure+ mandorle e 1 cestino di lamponi+ deca:



Merenda:Mandorle ... che ho inserito nel buffet



... durante il buffet di compleanno non ho mangiato altri dolci o schifezze, ma visto che oltre ai bimbi c'erano anche adulti e ci siamo intrattenuti fino a tardi ... ho sgarrato clamorosamente con vino/birra x aperitivo



Cena: la famosa mini porzione di cous cous con verdure + un pò di ceci



da domani mi devo rimettere in riga con il beveraggio ...

ah... dimenticavo.... oggi alcune amiche che non mi vedevano da un pò mi hanno chiesto se sono dimagrita.....

Lisa, mi sono già congratulata nell'altro topic ma te lo ridico: ti auguro veramente di cuore tanta felicità. Te la meriti e vedrai che tutto andrà bene. Sò che sembra una frase fatta e ridetta mille volte ma non so tu, io ogni tanto ho bisogno che qualcuno me la dica. Congratulazioni ancora e un abbraccio grande

aggiornamento del menù di oggi:

per la tanto temuta cena da mamma, cozze e vongole (ancora!), melanzane al funghetto e un po' di fregolotta. meglio del previsto

Gea ha scritto:

Barby79 ha scritto:

Ciao a tutti....



Colazione: 1 pera, 1 prugna, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio, pane integrale con linessa e marmellata sz



Pranzo: 1 cosciotto di pollo, melenzane e peperoni grigliati



Cena: siccome ho chiuso la settimana con 1kg in più ....e mi girano parecchio....mangerò della buona frutta!!! Esaminando la mia settimana credo di aver mangiato troppi legumi....e poi ho introdotto un alimento nuovo per me....ovvero la soia....dopo aver mangiato gli hamburger di soia la mia pancia assomiglia ad una mongolfiera!!!!



Buon proseguimento di giornata a tutti voi!!!

La soia puo' dare intolleranza, non e' neanche raro...da quello che descrivi sembrerebbe di si'.

A colazione e' ammesso solo cacao amaro magro,mi sembra di avertelo gia' scritto. Appena ti riesce, cerca di evitare il fruttosio a colazione, contiene gia' tanti glucidi. Il taglio piu' magro del pollo e' il petto. Inserisci anche il pesce.

La frutta a cena non e' una soluzione dimagrante per il metodo Montignac.

Ciao Barby

Ciao Gea.....come sempre grazie x i tuoi consigli.....ti rispondo subito...il cacao lo consumo magro....il fruttosio che metto nel latte...ho provato a pesarlo con la bilancia digitale da cucina e la dose che uso è appena di 1gr....giusto la punta del cucchiaino....stesso discorso anche x il cacao....una puntina x colorare il latte (non riesco a prenderlo bianco....e non bevo caffè).

Questa settimana ho consumato troppi legumi....secondo me...poi ho riletto i menù...3 volte carne di maiale...meglio evitare x il momento....e poi c'è la soia...che ho mangiato x la prima volta....ho la pancia che sembra una mongolfiera!!!!....Lo so che mangiare frutta la sera non è Montignac....ma mi aiuta psicologicamente!!! Non ho un bellissimo rapporto con il cibo...lo amo e lo odio allo stesso tempo....ho passato la mia adolescenza perennemente a dieta...finalmente con questo metodo mi sento bene...prendo cura di me stessa...organizzo i miei menù con cura....non sarà questo kg in più ad abbattermi.....non nego la delusione....certo....però dai....giuro che lo smaltirò presto....un bacio a tutti voi che mi incoraggiate sempre!!!



ps: scusate il monologo!!!

belly la mattina mangia anche almeno un frutto e aggiungi proteine - anche solo una tazza di latte scremato o di soia se non ti va lo yogurt

temperino Il sojasun essendo fatto di soia, te ne puoi concedere quanto ne vuoi. Il Sojasun come tutti i prodotti derivati interamente di soia, non sono latticini e quindi non valgono le raccomandazioni di Monti di non superare due latticini al giorno (in questo caso) poiché la soia la puoi mangiare in qualsiasi pasto, quando ti pare e quanto ti pare.

In questo casi quando sai già la sera che esci o addirittura cosa ci sarà da mangiare, ti organizzi e fai un pranzo PG (infatti come hai fatto tu mangiando il pesce - non sembra che ci hai messo olio almeno da quello che ho letto). Se poi è una vera grigliata, l'olio nemmeno non c'è d quindi va benissimo. Precedi il tutto magari con un bel piatto di insalata.

flavio teniamo le dita incrociate ma tanto tu non ne hai bisogno... sei una forza
Flavio sul sito di Monti c'è l'indicazione solo dei Falafel cotti (fave) che è IG 40 però le fave hanno bassissimo contenuto di glucidi (solo 12, 41 gr su 100 gr) e il carico glicemico sarebbe: 40 x 12, 41 /100 = 4,96 e questo per 100 gr!!! Credo che l'allarmismo non sia appropriato!!

Barby è successo anche a me di notare che i legumi all'inizio mi gonfiavano. Questo perché non era abituata a mangiarli. Ecco perché devi mangiarli pochissimi e aumentarli pian piano (un paio di cucchiai a cotto) insomma seguire la procedura che Monti spiega nel caso di colon irritabile nel suo libro per le donne (2010). Penso che chiunque con Monti, sa di dover stravolgere la propria alimentazione, dovrebbe seguire quelle raccomandazioni (fammi sapere se le trovi altrimenti te le scrivo).

In quanto alla soia, nel topic aperto tempo fa da keila, se la soia fa bene o male, tra i vari link che avevo messo e con il pacco che mi sono letta anche tra le ricerche, è molto meglio consumare alimenti di soia che non abbiano subito troppi processi di lavorazione quindi sarebbe meglio dedicarsi ai fagioli di soia e farina di soia (sono anche i più ricchi e assimilabili in quanto proteine) e al massimo yogurt e latte di soia. Il resto: hamburger di soia, tofu e simili, lo lascerei stare se vedi già adesso questi effetti.

In merito vorrei evidenziare la difesa nei confronti dei prodotti di soia che spesso è la seguente: in oriente ne mangiano a vagonate e sono sanissimi. Si ma i loro prodotti non subiscono lavorazioni che invece subisce la soia nella produzione alimentare statunitense e molte altre.

Insomma, è bene mangiarla ma senza eccedere e solo quelle che ti ho consigliato sopra. E lascia perdere gli hamburger di soia!!

Inoltre vedo che hai notato da sola una cosa che volevo dirtela già io. Cerca di limitare la carne di maiale perché è veramente troppo grassa. Se proprio vuoi ogni tanto te la puoi concedere ma magari qualche parte meno grassa, tipo la lonza e la pulisci di parti grasse se ce le ha ancora. Preferisci il pollame, anche petto di anatra e soprattutto pesce!!! Se ti senti gonfia e la sera non hai proprio voglia di mangiare, la frutta ci può anche stare (aggiungi però almeno qualche proteina, tipo uno yogurt senza grassi) però non deve essere una regola di cui abusarne. Lo so che nella tua testa (ce l'avevo anch'io he he) pensi che se adesso ti togli la cena, fai bene ma in realtà non è così. Pensi di fregare il tuo corpo quando in realtà sarà lui a fregare te. Lui dirà: questa cerca di fare la furba ma io lo so che vuole mettermi in carestia quindi io che faccio? nascondo ben bene tutte le scorte di ciccia così che qualsiasi cosa succeda, sono al sicuro". Credimi, suderai il doppio, il triplo per togliere la ciccia in questione. Pensaci cara e cerca di stare più tranquilla


tzatziki bravissima per il successo!! A colazione mangiati la mela intera su!!!


giusy è bello rivederti A colazione però non mangi pane integrale con marmellata? Il cioccolato fondente con minimo di 70% cacao ne puoi mangiare max 40 g al giorno quindi tutto bene!!!! Tranquilla. Sul fatto che è una tentazione concordo Complimenti per la palestra ma ti do un consiglio: guai a smettere!!! Tienilo bene a mente!

Diana, quoto Gea ma non ti dico nulla perché so che lo sai benissimo e adesso ti stai concedendo un po' di "free Monti" per via dei tuoi successi con le cicche


mbonito il panino integrale era fatto di farina integrale 100%?? Non superare i 100 gr però. Il pranzo è ok!! La parmigiana di melanzane richiederebbe l'uso di troppo parmigiano ma se vuoi mangiartene un pezzo (una porzione normale) puoi farla a pranzo in un pasto PL ma limitano il parmigiano.

ely sono contenta che i festeggiamenti siano andati bene!! Oggi ci stava qualche sgarro su!! E poi che goduria eh i complimenti??



Scusate l'unico post ma non sopporto di fare mille post inutilmente che ci si mette alla fine una vita a leggere tutto!!! Preferisco risparmiare tempo a me e a voi!!

u08515 ha scritto:

Lo dico in un sito a netta maggioranza femminile..... conscio delle conseguenze.... ma stasera, almeno voi, vogliatemi bene.....

Sono giunto alla conclusione che se dovessi nascere di nuovo.... mi darei al gaysmo + sfrenato....

e prchè Flà????
lo dici dopo conclusioni tratte per aver avuto brutte esperienze relazionali con donne o con uomini??

a noi ci vai bene così ... MASCHIO 100%... in questo forum ci servi così ...

u08515 ha scritto:

...è ufficiale. Natura si non ha l'orzo mondo..... e non ce l'ha nessuno. Procedo con l'ordine on line. Costerà un pochino.... ma quanto costa...girare a vuoto per tutto il pomeriggio senza concludere nulla. Da natura si però ho comprato un sacco di cosine.

Allora .... ieri mattina prima di andare al NaturaSì li chiamo per sapere se avevano l'orzo mondo per non rischiare di fare il viaggio a vuoto, mi confermano "... sì, sì signora certo!" ed invece niente, avevano l'orzo perlato e il decorticato a sfascio ma niente mondo in compenso mi sono comprata l'ultimo libro degli indici glicemici che ancora non avevo, e ho fatto scorta di varie farine integrali.

Poi, per farvi rosicare un pò, sono andata a fare una capatina da Castroni e ho comprato 3 confezioni di orzo mondo .... oggi jè dò di pentola a pressione e me lo congelo

Sonosnella82 ha scritto:

belly la mattina mangia anche almeno un frutto e aggiungi proteine - anche solo una tazza di latte scremato o di soia se non ti va lo yogurt

temperino Il sojasun essendo fatto di soia, te ne puoi concedere quanto ne vuoi. Il Sojasun come tutti i prodotti derivati interamente di soia, non sono latticini e quindi non valgono le raccomandazioni di Monti di non superare due latticini al giorno (in questo caso) poiché la soia la puoi mangiare in qualsiasi pasto, quando ti pare e quanto ti pare.

In questo casi quando sai già la sera che esci o addirittura cosa ci sarà da mangiare, ti organizzi e fai un pranzo PG (infatti come hai fatto tu mangiando il pesce - non sembra che ci hai messo olio almeno da quello che ho letto). Se poi è una vera grigliata, l'olio nemmeno non c'è d quindi va benissimo. Precedi il tutto magari con un bel piatto di insalata.

flavio teniamo le dita incrociate ma tanto tu non ne hai bisogno... sei una forza
Flavio sul sito di Monti c'è l'indicazione solo dei Falafel cotti (fave) che è IG 40 però le fave hanno bassissimo contenuto di glucidi (solo 12, 41 gr su 100 gr) e il carico glicemico sarebbe: 40 x 12, 41 /100 = 4,96 e questo per 100 gr!!! Credo che l'allarmismo non sia appropriato!!

Barby è successo anche a me di notare che i legumi all'inizio mi gonfiavano. Questo perché non era abituata a mangiarli. Ecco perché devi mangiarli pochissimi e aumentarli pian piano (un paio di cucchiai a cotto) insomma seguire la procedura che Monti spiega nel caso di colon irritabile nel suo libro per le donne (2010). Penso che chiunque con Monti, sa di dover stravolgere la propria alimentazione, dovrebbe seguire quelle raccomandazioni (fammi sapere se le trovi altrimenti te le scrivo).

In quanto alla soia, nel topic aperto tempo fa da keila, se la soia fa bene o male, tra i vari link che avevo messo e con il pacco che mi sono letta anche tra le ricerche, è molto meglio consumare alimenti di soia che non abbiano subito troppi processi di lavorazione quindi sarebbe meglio dedicarsi ai fagioli di soia e farina di soia (sono anche i più ricchi e assimilabili in quanto proteine) e al massimo yogurt e latte di soia. Il resto: hamburger di soia, tofu e simili, lo lascerei stare se vedi già adesso questi effetti.

In merito vorrei evidenziare la difesa nei confronti dei prodotti di soia che spesso è la seguente: in oriente ne mangiano a vagonate e sono sanissimi. Si ma i loro prodotti non subiscono lavorazioni che invece subisce la soia nella produzione alimentare statunitense e molte altre.

Insomma, è bene mangiarla ma senza eccedere e solo quelle che ti ho consigliato sopra. E lascia perdere gli hamburger di soia!!

Inoltre vedo che hai notato da sola una cosa che volevo dirtela già io. Cerca di limitare la carne di maiale perché è veramente troppo grassa. Se proprio vuoi ogni tanto te la puoi concedere ma magari qualche parte meno grassa, tipo la lonza e la pulisci di parti grasse se ce le ha ancora. Preferisci il pollame, anche petto di anatra e soprattutto pesce!!! Se ti senti gonfia e la sera non hai proprio voglia di mangiare, la frutta ci può anche stare (aggiungi però almeno qualche proteina, tipo uno yogurt senza grassi) però non deve essere una regola di cui abusarne. Lo so che nella tua testa (ce l'avevo anch'io he he) pensi che se adesso ti togli la cena, fai bene ma in realtà non è così. Pensi di fregare il tuo corpo quando in realtà sarà lui a fregare te. Lui dirà: questa cerca di fare la furba ma io lo so che vuole mettermi in carestia quindi io che faccio? nascondo ben bene tutte le scorte di ciccia così che qualsiasi cosa succeda, sono al sicuro". Credimi, suderai il doppio, il triplo per togliere la ciccia in questione. Pensaci cara e cerca di stare più tranquilla


tzatziki bravissima per il successo!! A colazione mangiati la mela intera su!!!


giusy è bello rivederti A colazione però non mangi pane integrale con marmellata? Il cioccolato fondente con minimo di 70% cacao ne puoi mangiare max 40 g al giorno quindi tutto bene!!!! Tranquilla. Sul fatto che è una tentazione concordo Complimenti per la palestra ma ti do un consiglio: guai a smettere!!! Tienilo bene a mente!

Diana, quoto Gea ma non ti dico nulla perché so che lo sai benissimo e adesso ti stai concedendo un po' di "free Monti" per via dei tuoi successi con le cicche


mbonito il panino integrale era fatto di farina integrale 100%?? Non superare i 100 gr però. Il pranzo è ok!! La parmigiana di melanzane richiederebbe l'uso di troppo parmigiano ma se vuoi mangiartene un pezzo (una porzione normale) puoi farla a pranzo in un pasto PL ma limitano il parmigiano.

ely sono contenta che i festeggiamenti siano andati bene!! Oggi ci stava qualche sgarro su!! E poi che goduria eh i complimenti??



Scusate l'unico post ma non sopporto di fare mille post inutilmente che ci si mette alla fine una vita a leggere tutto!!! Preferisco risparmiare tempo a me e a voi!!

tesò ho letto 3 volte tutti i post, ma non riesco a capire a cosa ti riferisci! :-P non era monty il mio menu? cosa ha detto Gea in proposito? scusami ma forse mi sono sfuggiti dei post!!!!!

Sonosnella82 ha scritto:

belly la mattina mangia anche almeno un frutto e aggiungi proteine - anche solo una tazza di latte scremato o di soia se non ti va lo yogurt

temperino Il sojasun essendo fatto di soia, te ne puoi concedere quanto ne vuoi. Il Sojasun come tutti i prodotti derivati interamente di soia, non sono latticini e quindi non valgono le raccomandazioni di Monti di non superare due latticini al giorno (in questo caso) poiché la soia la puoi mangiare in qualsiasi pasto, quando ti pare e quanto ti pare.

In questo casi quando sai già la sera che esci o addirittura cosa ci sarà da mangiare, ti organizzi e fai un pranzo PG (infatti come hai fatto tu mangiando il pesce - non sembra che ci hai messo olio almeno da quello che ho letto). Se poi è una vera grigliata, l'olio nemmeno non c'è d quindi va benissimo. Precedi il tutto magari con un bel piatto di insalata.

flavio teniamo le dita incrociate ma tanto tu non ne hai bisogno... sei una forza
Flavio sul sito di Monti c'è l'indicazione solo dei Falafel cotti (fave) che è IG 40 però le fave hanno bassissimo contenuto di glucidi (solo 12, 41 gr su 100 gr) e il carico glicemico sarebbe: 40 x 12, 41 /100 = 4,96 e questo per 100 gr!!! Credo che l'allarmismo non sia appropriato!!

Barby è successo anche a me di notare che i legumi all'inizio mi gonfiavano. Questo perché non era abituata a mangiarli. Ecco perché devi mangiarli pochissimi e aumentarli pian piano (un paio di cucchiai a cotto) insomma seguire la procedura che Monti spiega nel caso di colon irritabile nel suo libro per le donne (2010). Penso che chiunque con Monti, sa di dover stravolgere la propria alimentazione, dovrebbe seguire quelle raccomandazioni (fammi sapere se le trovi altrimenti te le scrivo).

In quanto alla soia, nel topic aperto tempo fa da keila, se la soia fa bene o male, tra i vari link che avevo messo e con il pacco che mi sono letta anche tra le ricerche, è molto meglio consumare alimenti di soia che non abbiano subito troppi processi di lavorazione quindi sarebbe meglio dedicarsi ai fagioli di soia e farina di soia (sono anche i più ricchi e assimilabili in quanto proteine) e al massimo yogurt e latte di soia. Il resto: hamburger di soia, tofu e simili, lo lascerei stare se vedi già adesso questi effetti.

In merito vorrei evidenziare la difesa nei confronti dei prodotti di soia che spesso è la seguente: in oriente ne mangiano a vagonate e sono sanissimi. Si ma i loro prodotti non subiscono lavorazioni che invece subisce la soia nella produzione alimentare statunitense e molte altre.

Insomma, è bene mangiarla ma senza eccedere e solo quelle che ti ho consigliato sopra. E lascia perdere gli hamburger di soia!!

Inoltre vedo che hai notato da sola una cosa che volevo dirtela già io. Cerca di limitare la carne di maiale perché è veramente troppo grassa. Se proprio vuoi ogni tanto te la puoi concedere ma magari qualche parte meno grassa, tipo la lonza e la pulisci di parti grasse se ce le ha ancora. Preferisci il pollame, anche petto di anatra e soprattutto pesce!!! Se ti senti gonfia e la sera non hai proprio voglia di mangiare, la frutta ci può anche stare (aggiungi però almeno qualche proteina, tipo uno yogurt senza grassi) però non deve essere una regola di cui abusarne. Lo so che nella tua testa (ce l'avevo anch'io he he) pensi che se adesso ti togli la cena, fai bene ma in realtà non è così. Pensi di fregare il tuo corpo quando in realtà sarà lui a fregare te. Lui dirà: questa cerca di fare la furba ma io lo so che vuole mettermi in carestia quindi io che faccio? nascondo ben bene tutte le scorte di ciccia così che qualsiasi cosa succeda, sono al sicuro". Credimi, suderai il doppio, il triplo per togliere la ciccia in questione. Pensaci cara e cerca di stare più tranquilla


tzatziki bravissima per il successo!! A colazione mangiati la mela intera su!!!


giusy è bello rivederti A colazione però non mangi pane integrale con marmellata? Il cioccolato fondente con minimo di 70% cacao ne puoi mangiare max 40 g al giorno quindi tutto bene!!!! Tranquilla. Sul fatto che è una tentazione concordo Complimenti per la palestra ma ti do un consiglio: guai a smettere!!! Tienilo bene a mente!

Diana, quoto Gea ma non ti dico nulla perché so che lo sai benissimo e adesso ti stai concedendo un po' di "free Monti" per via dei tuoi successi con le cicche


mbonito il panino integrale era fatto di farina integrale 100%?? Non superare i 100 gr però. Il pranzo è ok!! La parmigiana di melanzane richiederebbe l'uso di troppo parmigiano ma se vuoi mangiartene un pezzo (una porzione normale) puoi farla a pranzo in un pasto PL ma limitano il parmigiano.

ely sono contenta che i festeggiamenti siano andati bene!! Oggi ci stava qualche sgarro su!! E poi che goduria eh i complimenti??



Scusate l'unico post ma non sopporto di fare mille post inutilmente che ci si mette alla fine una vita a leggere tutto!!! Preferisco risparmiare tempo a me e a voi!!

Noooo, perchè a leggere "solo" questo non ci si mette una vita a leggerlo

Menomale che ci sei tu a dare una parola a tutti ...

Ciprova ha scritto:

u08515 ha scritto:

Lo dico in un sito a netta maggioranza femminile..... conscio delle conseguenze.... ma stasera, almeno voi, vogliatemi bene.....

Sono giunto alla conclusione che se dovessi nascere di nuovo.... mi darei al gaysmo sfrenato....

e prchè Flà????
lo dici dopo conclusioni tratte per aver avuto brutte esperienze relazionali con donne o con uomini??

a noi ci vai bene così ... MASCHIO 100%... in questo forum ci servi così ...

Ciriesce.... nonostante abbia assunto una posizione zen, ieri è stata una giornataccia.... ero disgustato.... avevo bisogno di uno sfogo. Meno male che esiste questo forum, e persone come te. Grazie

Diana mi riferivo alla cioccolata calda la mattina.... e alcuni sgarretti nei giorni scorsi ma ripeto è normale e giusto visto che hai smesso di fumare. Sei bravissima!!

Gea concretamente non ti ha detto nulla però ha detto a un'altra ragazza sul cacao quindi ho raccolto pure lei sul carro

un bacione cara

Sonosnella82 ha scritto:

Diana mi riferivo alla cioccolata calda la mattina.... e alcuni sgarretti nei giorni scorsi ma ripeto è normale e giusto visto che hai smesso di fumare. Sei bravissima!!

Gea concretamente non ti ha detto nulla però ha detto a un'altra ragazza sul cacao quindi ho raccolto pure lei sul carro

un bacione cara

si ok... cara ora ci sono.... però scusami, il cacao la mattina non si può? nel senso... non è monty?
io uso 150ml di latte totalmente scremato e un cucchiaino raso di cacao amaro 100% senza zucchero nè fruttosio.. pensavo si potesse fare!

Diana presumo che il cacao sia comunque grasso ma da quello che so, i grassi sono quasi tutti saturi, ovvero proprio quelli da evitare. La questione è un pochino simile al discorso delle mandorle che hanno anch'esse IG basso ma troppi grassi (molti in più del cacao senza zucchero). Certo, non è un dramma ma se bisogna fare la colazione senza grassi, il cacao non ci sta.

Sonosnella82 ha scritto:

Diana presumo che il cacao sia comunque grasso ma da quello che so, i grassi sono quasi tutti saturi, ovvero proprio quelli da evitare. La questione è un pochino simile al discorso delle mandorle che hanno anch'esse IG basso ma troppi grassi (molti in più del cacao senza zucchero). Certo, non è un dramma ma se bisogna fare la colazione senza grassi, il cacao non ci sta.

u08515 ha scritto:

Gea ha scritto:

u08515 ha scritto:

elynerix ha scritto:

Buongiorno!!!

Cara Lisa ...è ufficiale. Natura si non ha l'orzo mondo..... e non ce l'ha nessuno. Procedo con l'ordine on line. Costerà un pochino.... ma quanto costa...girare a vuoto per tutto il pomeriggio senza concludere nulla. Da natura si però ho comprato un sacco di cosine.

Questa sera provo un piatto tipico pugliese... pasta (fiber) con purea di fave e cicerchie.... facile facile e molto gustoso, poi posto la ricetta.....

Le fave cotte hanno IG molto alto........

Porc....miseria...adesso me lo dici.... però ho fatto una ricerca... non ho trovato nulla...anzi guarda qui

http://www.dica33.it/diabete-e-fave/esperto-risposte/id=44066
http://www.dietaweb.it/Italian/redirect2.asp?art=19

sul sito di montignac c'è l'indice del felafel.... ma nient'altro. Dove l'hai trovato??

E quando dovevo dirtelo ?

Fave crude 40 IG

Fave cotte 80 IG

E' scritto nell'ultimo libro sugli IG





Fave crude 40 IG

Fave cotte 65 IG

E' scritto nel suo sito ufficiale

Non ti consiglio di consultare tebelle diverse, perche' hanno spesso come parametro di riferimento il pane bianco al posto del glucosio, inoltre le ricerce sull'indice glicemico degli alimenti devono essere effettuate da laboratori seri. L'argomento non e' stato del tutto affrontato : non si conosce ancora l'IG di parecchi alimenti (questo grazie ai retrodietologi...)