Fette Wasa

Ciao ragazze, all'Ipercoop avevo sottomano le fette Wasa 24%.. e invece ho comprato quelle integrali 16%!

Solo dopo ho visto sul forum che le 24% (fibre) hanno un IG più basso..

Ma qual è l'IG delle fette integrali 16%??



Grazie mille!

Cri



P.S. Non mi sono ancora presentata ufficialmente perchè aspetto di poter aggiungere la barra del peso nel profilo..

Nell'ultimo libro sugli IG, M.scrive :

Wasa fibre TM (24%) IG 35

Wasa light TM IG 50



Non pui fartele cambiare ?

ciao cara
io ti dico cosa ho fatto: nel primissimo periodo di questo metodo per non sbagliarmi quando compravo qualcosa di cui non ero sicura lo mettevo da parte per la fase 2 (dove mi trovo adesso anche se miro a perdere ancora qualcosina...). dipende da te, da quanto hai da perdere e da quanto tempo ti dai per perdere peso... se vuoi fare le cose in maniera certosina(che magari hai tanto da perdere e hai poca pazienza) nel dubbio metti da parte e rimanda alla fase due l'utilizzo di ciò che hai comprato...

grazie, ragazze!

sì, ho tanto da perdere (una trentina.. ), e quindi mi sa che le matterò da parte o le darò via..

non posso cambiarle perchè ovviamente non ho lo scontrino..



Un abbraccio!

Cri

Mi scuso in anticipo per lo scherzone ma non so resistere:

Rossanfo ha scritto:

ciao cara
io ti dico cosa ho fatto:

Te lo dico anch'io: ci ho spalmato sopra della maionese di quella pesante, e mi sono mangiato tutto il pacchetto in una volta (Scherzo ma non scherzo, l'ho fatto veramente un giorno che avevo nelle gambe vari km tra bici e corsa)

cri_f ha scritto:

non posso cambiarle perchè ovviamente non ho lo scontrino..

Se vuoi ti presto le due macchinine così lo puoi fare

cri_f ha scritto:

Un abbraccio!

Cri

Anche a te, comprendimi è stato un esercizio da commediante null'altro

Figurati, Rasputin, un po' di british humour ogni tanto non guasta!



Ciao

Cri

Rasputin ha scritto:

Mi scuso in anticipo per lo scherzone ma non so resistere:

Rossanfo ha scritto:

ciao cara
io ti dico cosa ho fatto:

Te lo dico anch'io: ci ho spalmato sopra della maionese di quella pesante, e mi sono mangiato tutto il pacchetto in una volta (Scherzo ma non scherzo, l'ho fatto veramente un giorno che avevo nelle gambe vari km tra bici e corsa)

cri_f ha scritto:

non posso cambiarle perchè ovviamente non ho lo scontrino..

Se vuoi ti presto le due macchinine così lo puoi fare

cri_f ha scritto:

Un abbraccio!

Cri

Anche a te, comprendimi è stato un esercizio da commediante null'altro

a proposito delle Wasa fibre..
mi pare di ricordare che si era detto che erano uguali alle integrali solo che in più avevano i semi sopra, che aumentano sì l'apporto di fibre, ma allo stesso tempo i grassi (quelli buoni)
che però se non sbaglio i semi si possono introdurre solo nella fase II

poichè non trovavo le wasa fibre nella fase I ho sempre usato a colazione le wasa integrali e questo non ha impedito il dimagrimento.

Credo che nella tabella montignac quando scrivono wasa light, si faccia riferimento non alle Wasa integrali ma alle Crisp and light! fatte con farina di segale non integrale e farina di frumento normale, da qui l'IG più alto.

vi posto i link delle schede prodotti dal sito wasa così potete confrontarle anche voi.

Wasa fibre
http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/wasa-frukost-5/

Wasa integrali (hanno un nome diverso ma sono quelle, stessa confezione stessa tabella nutrizionale)
http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/delikatess/

Wasa crisp n light
http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/wasa-crispn-light-rye1/

non considerate il primo dei miei messaggi avevo corretto una svista ma non me l'ha cancellato

minervina ha scritto:

non considerate il primo dei miei messaggi avevo corretto una svista ma non me l'ha cancellato

ma tu prendevi queste??

http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/ragi/

cri845 ha scritto:

minervina ha scritto:

non considerate il primo dei miei messaggi avevo corretto una svista ma non me l'ha cancellato

ma tu prendevi queste??

http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/ragi/

io in fase 1 prendevo le integrali cioè queste
http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/delikatess/

che sono praticamente come le wasa fibre ma senza i semini sopra

ora che sono in fase 2
uso anche quelle che hai linkato, cioè le originali, che sono molto buone e preferisco come sapore (molto simili al pane che vendono all'ikea che ogni tanto compro)

p.s. credo che per colazione si possano usare pure in fase 1

minervina ha scritto:

cri845 ha scritto:

minervina ha scritto:

non considerate il primo dei miei messaggi avevo corretto una svista ma non me l'ha cancellato

ma tu prendevi queste??

http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/ragi/

io in fase 1 prendevo le integrali cioè queste
http://www.wasa.com/en/wholegrain-gallery/#/en/products/crispbread/delikatess/

che sono praticamente come le wasa fibre ma senza i semini sopra

ora che sono in fase 2
uso anche quelle che hai linkato, cioè le originali, che sono molto buone e preferisco come sapore (molto simili al pane che vendono all'ikea che ogni tanto compro)

p.s. credo che per colazione si possano usare pure in fase 1

le wasa le uso solo in viaggio.. da quando mi faccio il pane io non lo baratterei con nient'altro!!!

buon pomeriggio!!!

io le mangio quando non riesco a comprare il pane integrale fatto di sola farina integrale e lievito naturale che trovo in un negozio bio lontano da casa.. sigh!

devo provare a farmi il pane.. ho pure la macchina

Grazie Minervina, anch'io ho quelle integrali (non posto il link perchè non mi è ancora permesso), credo che comunque le riserverò anch'io ai momenti di emergenza (no pane integrale): non è che ne vada pazza..

Meglio invece dedicarmi ad evitare la mozzarella, che mangio ogni tanto a pranzo nell'insalatona.. e faccio male!

Ne approfitto per chiedervi se secondo voi la ricotta è compatibile con un pranzo PL.. ho cercato un po' nel forum ma mi sembra che ci siano pareri discordi..

Grazieee e buonanotte!

Cri

Cri secondo Monti sarebbe da evitare il più possibile i latticini che contengono il siero del latte (e quello che sollecita il pancreas) ecco perché consiglia caldamente quelli stagionati. Se però proprio ne vuoi mangiare un po' ma raramente, Monti dice di assicurarsi che sia la ricotta nei cestelli in modo che gran parte del siero sia già colata via precedentemente.

Lo dico nuovamente (scusami cri se ne approfitto) visto che si chiede spesso: "ma la mozzarella light va bene?" e simili......

- non sono i grassi quelli ad alzare la glicemia
- i prodotti con la dicitura "light" sono in realtà peggio di quelli normali
- bisogna evitare i latticini molli contenenti siero quindi che la mozzarella/ricotta contenga 10, 12 o 15% di grassi ma è piena di siero, cambia assai poco ovvero il vostro cuore vi ringrazierà ma il vostro pancreas invece (adoro questa emoticon )

Cmq Cri se proprio ne vuoi mangiare assicurati di mangiare prima qualcosa che tenga la glicemia sui valori quantomeno medi e sicuramente va mangiata in un pranzo PL. Assolutamente no la sera!

è chiarissimo, grazie mille, Snella!

questo metodo mi piace sempre di più, anche perchè scatena la fantasia in cucina.. finalmente ho ripreso a cucinare!

Concordo Cri! Io prima cucinavo ogni tanto quando mi prendeva la voglia oppure lo facevo controvoglia appunto. Adesso invece cerco sempre nuove ricette. Proprio adesso ne posto una

cri_f ha scritto:

Grazie Minervina, anch'io ho quelle integrali (non posto il link perchè non mi è ancora permesso), credo che comunque le riserverò anch'io ai momenti di emergenza (no pane integrale): non è che ne vada pazza..

Meglio invece dedicarmi ad evitare la mozzarella, che mangio ogni tanto a pranzo nell'insalatona.. e faccio male!

Ne approfitto per chiedervi se secondo voi la ricotta è compatibile con un pranzo PL.. ho cercato un po' nel forum ma mi sembra che ci siano pareri discordi..

Grazieee e buonanotte!

Cri

prova con il formaggio spalmabile della Linessa a 0,2% di grassi (praticamente niente ) lo trovi alla Lidl
è bello denso quindi lo puoi mettere a tocchetti nell'insalata o spalmare o usare diluito al posto della panna da cucina