Giovedi' 25Agosto

Buongiorno a tutte carissime!!!

oggi si riprende e io sono depressa....

Come state?

Ho latitato per un po scusate, ma tra ferie e connessione a casa schifosa... ma ora eccomi qui...

COL: 2 pema con marmellata eprima5 prugne secche

PRANZO: insalata e tonno con olio

SPUN: pescanoce

SERA:????

Anny ha scritto:

Buongiorno a tutte carissime!!!

oggi si riprende e io sono depressa....

Come state?

Ho latitato per un po scusate, ma tra ferie e connessione a casa schifosa... ma ora eccomi qui...

COL: 2 pema con marmellata eprima5 prugne secche

PRANZO: insalata e tonno con olio

SPUN: pescanoce

SERA:????

ciao Anny!!

allora tutto bene?? a parte il lavoro!!!!

buon rietro!!! dai che oggi è già giovedì e quindi sono solo 2 giorni di lavoro!!!!

buona giornata..

buongiorno!!!
oggi mi sembra meno caldo... ultimi giorni e poi torna il caldo normale!!!!

colazione
semi di lino ed ipposcastano
frutta
fage con lamponi e fragole
pane di segale con fage e rigoni
latte di soia e the verde

pompelmo se ho fame
pranzo
melanzane e broccoli
platessa con pomodorini, cipolla e un po' di pesto

cena
lenticchie

buona giornata a tutte/i!!!

cri845 ha scritto:

ciao Anny!!

allora tutto bene?? a parte il lavoro!!!!

buon rietro!!! dai che oggi è già giovedì e quindi sono solo 2 giorni di lavoro!!!!

buona giornata..

Ciao tesoro.... ma si dai tutto bene!!!!Ferie ok anche se ho avuto per 2 gg il miosolito problemino... Tu, come stai??

Anny ha scritto:

cri845 ha scritto:

ciao Anny!!

allora tutto bene?? a parte il lavoro!!!!

buon rietro!!! dai che oggi è già giovedì e quindi sono solo 2 giorni di lavoro!!!!

buona giornata..

Ciao tesoro.... ma si dai tutto bene!!!!Ferie ok anche se ho avuto per 2 gg il miosolito problemino... Tu, come stai??

io sto bene.. in questi giorni ho un po' di nausea, ma penso che sia il caldo.. ho un'infezione ma non sto prendendo farmaci.. alle volte ho doloretti ai reni, ma per fortuna niente coliche!!

adesso stai meglio?? passati i problemi di vie urinarie???

cri845 ha scritto:

Anny ha scritto:

cri845 ha scritto:

ciao Anny!!

allora tutto bene?? a parte il lavoro!!!!

buon rietro!!! dai che oggi è già giovedì e quindi sono solo 2 giorni di lavoro!!!!

buona giornata..

Ciao tesoro.... ma si dai tutto bene!!!!Ferie ok anche se ho avuto per 2 gg il miosolito problemino... Tu, come stai??

io sto bene.. in questi giorni ho un po' di nausea, ma penso che sia il caldo.. ho un'infezione ma non sto prendendo farmaci.. alle volte ho doloretti ai reni, ma per fortuna niente coliche!!

adesso stai meglio?? passati i problemi di vie urinarie???

Ho avuto 2 gg di fastidio...ma ho preso l antibiotico ed è passata!!!!Bho adesso mando il mio ragazzo dall'andrologo... e poi bho...

Ho avuto 2 gg di fastidio...ma ho preso l antibiotico ed è passata!!!!Bho adesso mando il mio ragazzo dall'andrologo... e poi bho...[/quote]



ma c'è qualcosa che ti turba?? o qualche persona che non considera bene i tuoi confini???

Buongiorno a tutti e bentornata Anny...



1 kiwi zg

pane di segale rigoni alle pesche

latte e yogurt di soia

the deteinato al limone freddo



carote

vermicelli di soia carote zucchine e mazzancolle

yogurt di soia e more



misticanza

salmone affumicato

prugne

Lisa ha scritto:

Buongiorno a tutti e bentornata Anny...



1 kiwi zg

pane di segale rigoni alle pesche

latte e yogurt di soia

the deteinato al limone freddo



carote

vermicelli di soia carote zucchine e mazzancolle

yogurt di soia e more



misticanza

salmone affumicato

prugne

grazie Lisa.. Un abbraccio!!

giorno 9



Colazione: 1 mela e 1 prugna

2 fette di pane integrale di segale abbrustolito 1 con marmellata MIA(s.z.) lamponi e mirtilli, 1 con rigoni

LAtte di soia con 2 cucchiai di crusche(avena e grano)

the leggero



spuntino:nulla



Pranzo:1 bistecca + verdura (pomodori,cappuccio)



spuntino:?



Cena:farro decorticato e fagiolini verdi lessati+composta di lamponi mia

GGiorno a tutte e bentornata Anny,



cena di ieri: carote prima del tapis, poi pochi gamberetti con salsina (zucchine + pochi ceci a purea), poi pasta integrale al sugo



Menu di oggi:



col: pane integrale, latte e rigoni (niente frutta e fage, li ho finiti, devo fare spesa...)



spunt: pesca



pranzo: polpettone manzo/tonno con ricotta, insalata di pomodori, ceci e olive



spunt: pesca



cena: spaghetti integrali con sughetto

Ciriciao genteee

cola: acqua tiepida del rubinetto a digiuno, una pesca
dopo 15 min decaffèlattescremato con un panino integrale (acquistato al supermerc quindi non era 100% integrale ) con mia composta di fichi s.z.

pranzo: alici marinate con cappuccina e pomodori e misà che mi cuocio altro pesce che ho nel frizer non sò

spunt caffè deca macchiato e una pesca

cena fiber pasta con zucchine

ciriciauuuuuuuu

Ciao a tutte,

settimana mediocre questa.... il caldo, i suoceri che continuavano a cucinare a prescindere, ieri sera cena di lavoro, con continui "no grazie" etc.

Proviamo a fare 2 o 3 giornini.... fatti bene

Colazione solita (wasa con marmellata light + dekaffellatte scremato)
Spuntinik 2 peschenoci (BUONE!!!!)
Pranzo; Pesce e insalata
Cena: FiberPasta con legumi

Ciao a tutte/i e bentornata ad Anny!

Io dopo due giorni di raffreddore e mal di gola tosti oggi sono di nuovo in ufficio.

Colaz: 1 kiwi, 2 prugne, 1 bicchiere d'acqua e uno di latte scremato, 2 fette di pane integrale fatto da me (un esperimento!) tostato con Rigoni

Pranzo: bresaola con olio e limone e scagliette di parmigiano, se ho ancora fame frutta

Cena: spaghetti integrali con sugo di pomodoro fresco

Ciprova ha scritto:

pranzo: alici marinate con cappuccina e pomodori e misà che mi cuocio altro pesce che ho nel frizer non sò

piccola modifica del pranzo: alici marinate ed insalata più 3 fette di polpettone al tonno (ricetta di Cri, ho postato foto )

Salve a tutti....

Colazione: 2 pere, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio, pane integrale e 1 wasa con linessa e marmellata sz

Pranzo: merluzzo con pomodorini e zucchine, insalata mista

Cena: yogurt 0,1 con frutta

Bentornata Anny....

Scusate se sono meno presente però questo periodo è significativo per la salute di mio papà e prepararsi a ogni eventualità non è facile. Non ho la testa per molte altre cose... ma non sparisco tranquille

Signore.... c'è qualcuna di voi che prende qualcuno dei seguenti integratori:

Lievito di birra
Germe di grano
Leticina di soya

Mi dite dove si trovano? Che sapore hanno? Non è meglio sostituirli con il multicentrum che si fa prima?

Sonosnella82 ha scritto:

Bentornata Anny....

Scusate se sono meno presente però questo periodo è significativo per la salute di mio papà e prepararsi a ogni eventualità non è facile. Non ho la testa per molte altre cose... ma non sparisco tranquille

Tranquilla... vai per prioriotà... noi ti aspettiamo.... bravi bravi.

Tanti auguri x papà ed in bocca al lupo!!

Ciao Flavio,
non prendo nessuno dei 3 ma sia la lecitina di soia che il germe di grano so che si trovano nei "reparti cose strane" dei super...dove ci sono tutti gli integratori, i pasti sostitutivi tipo barrette e beveroni e le "pseudopillole per dimagrire" (senza offesa per nessuno, é solo come le chiamo io ) Il lievito di birra non l'ho mai notato ma forse é li anche lui!
Per il sapore non ti posso aiutare purtroppo.

io ora non li prendo, ma lecitina di soia ha un sapore molto neutro,lievemente nocciolato, gradevole.

Il lievito di Birra ha lo stesso odore e sapore del lievito di birra in cubetti,hai presente quello x pizza e pane? ma sono compresse da deglutire con acqua,quindi non dovrebbe dare problemi di sapore.

Il germe di grano non l'ho mai provato, ma probabilmente sapore neutro o somigliante alla crusca ...

u08515 ha scritto:

Signore.... c'è qualcuna di voi che prende qualcuno dei seguenti integratori:

Lievito di birra
Germe di grano
Leticina di soya

Mi dite dove si trovano? Che sapore hanno? Non è meglio sostituirli con il multicentrum che si fa prima?

lievito di birra è insapore se lo prendi in pastiglie da deglutire.. occhio agli ingredienti!!!

per la lecitina di soya perchè non mangi il tofu??

Ragazzi che fame avevo oggi pomeriggio....



PRanzo rispettato.... come scritto stamattina



Merenda:3/4 mandorle,alcuni cucchiaini(5/6) di composta di lampone mia s.z. e 1 bicchiere di latte di soia



Cena confermata .... magari aggiungo 1 deca

@ Elisa.....ormai sei da manuale !!!!!

elynerix ha scritto:

Ragazzi che fame avevo oggi pomeriggio....



PRanzo rispettato.... come scritto stamattina



Merenda:3/4 mandorle,alcuni cucchiaini(5/6) di composta di lampone mia s.z. e 1 bicchiere di latte di soia



Cena confermata .... magari aggiungo 1 deca

hai fatto bene a fare uno spuntino di questo genere.. così non arrivi a cena che divoreresti anche il tavolo!!!!