Domenica 21 agosto

Good Morning MONTIGNOCCHI d'Italia e non,

cola: acqua tiepida a digiuno, una pesca
dopo 15 minuti decaffèlatte scremato e 2 fette di pane di segale con 3 c.ini della mia composta di fichi (s.z. ma con fruttosio)

pranzo: polpettone pollo e tonno (ricetta postata da Cri), con verdure
dato che oggi è domenica mi mangio il gelato alla pesca fatto da me con il Bimby (dose per 3 persone 250gr di latte scremato, 200 gr pesche, 20 gr fruttosio)

spuntino: caffè deca macchiato

cena: lenticchie e zucchine grigliate

BUONA DOMENICA A TUTTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Ciao Ciprova (prima o poi dovrai raccontarci come ti chiami....), Buona Domenica anche a te.

Oggi pesata settimanale. Nessuna variazione di sostanza (-100g), ma dato lo sgarrone settimanale, va bene così. Rimandiamo a settimana prossima un dato degno di questo nome e della memoria della buon'anima di M.M..

Oggi di nuovo Montagna, con pranzo light al ristorante. Secondo e contorno.

Questa sera a casa, fiberpasta con qualcosa (forse broccoli)

In serata, temperatura permettendo, provero ad andare a correre. Ieri si squagliava, ma una mezz'oretta l'ho fatta.

Buongiorno e buona domenica



giorno 5



Colazione: 1 prugna e 1 pesca piccole

2 wasa con rigoni alla fragola e al limone

total 0 con marmellata di mirtilli mia s.z.

2 cucchiai di crusca d'avena con latte di soia

the leggero



spuntino:3 mandorle



Pranzo: mangio da mia suocera.... come al solito salto il primo(lei è abituata)

e mi butto sul secondo.... molto probabilmente c'e coniglio arrosto e verdura

+ 3 quadretti di Lindt 99%



spuntino:?



Cena: anche stasera cena fuori con amici ad una festa di quelle estive.... ma niente paura....appena prima di partire mi farò il mio piatto di fiberpasta e verdura o farro decorticato e verdura o fagioli borlotti e verdura -ancora devo decidere- e poi quando sarò fuori con gli amici mangerò altra verdura e magari un goccio di vino rosso.



segnalatemi eventuali errori

Buona domenica !

Tutto bene Elisa



Il mio menu' di oggi



colazione PG :

1 kiwi, 1 pesca noce, 1 pesca saturnina (15 minuti prima), 90 gr pane integrale 100%, marmellata Rigoni 3 cucchiaini, 1/2 quark allo 0,1%, latte di mandorla e decaffeinato



pranzo PL :

cotolette al forno impanate con crusca d'avena e insalata verde

1 quadratino di cioccolato fondente 75% e decaffeinato



cena PG :

rigatoni integrali (80 gr) con pomodorini

aggiornamento sul pranzo

Citazione :

Pranzo: mangio da mia suocera.... come al solito salto il primo(lei è abituata)

e mi butto sul secondo.... molto probabilmente c'e coniglio arrosto e verdura

+ 3 quadretti di Lindt 99%

pranzo PL:

petto di pollo + coniglio arrosto

carote crude + lattuga in insalata

3 quadretti di Lindt 99%

Ciao a tutti....

Colazione: 1 pera, 1 prugna, 1 fettina di melone, pane integrale + 2 wasa con linessa e marmellata sz, spremuta d'arancia e limone

Pranzo: salsiccia al sugo, 1 melenzana e 1 peperone passati in padella, insalata con iceberg, pomodorini e cubetti di Fontina

Cena: zucchine e tonno

Buon proseguimento di giornata a tutti...!!!

u08515 ha scritto:

Ciao Ciprova (prima o poi dovrai raccontarci come ti chiami....), Buona Domenica anche a te.

riuscirà mai Francesca a tornare al suo peso forma? ..... CIPROVA

ciao Flavio, c'hai la faccia simpatica

Franci

Ciprova ha scritto:

u08515 ha scritto:

Ciao Ciprova (prima o poi dovrai raccontarci come ti chiami....), Buona Domenica anche a te.

riuscirà mai Francesca a tornare al suo peso forma? ..... CIPROVA

ciao Flavio, c'hai la faccia simpatica

Franci

Grazie Francesca....

CIPROVA E CI..RIESCE!!! Garantito al limone.... ci sto riuscendo io che ero un cicciabbomba incorregibile....

u08515 ha scritto:

Ciprova ha scritto:

u08515 ha scritto:

Ciao Ciprova (prima o poi dovrai raccontarci come ti chiami....), Buona Domenica anche a te.

riuscirà mai Francesca a tornare al suo peso forma? ..... CIPROVA

ciao Flavio, c'hai la faccia simpatica

Franci

Grazie Francesca....

CIPROVA E CI..RIESCE!!! Garantito al limone.... ci sto riuscendo io che ero un cicciabbomba incorregibile....

a Flà te becchi un bel
CIPROVO e CIRIESCO col vostro esempio e il vostro supporto

Ragazze sono tornata!!!!

Come state?????

Io benissimo dai!!! Purtroppo la vacanza è finita e io sono stata abbastanza brava... nel senso che non ho mangiato cibo non monty, ma sono stata disordinata su orari e modi..

la frutta la mattina la mangiavo ma non aspettavo 15 min e pranzavo alle 15 magari solo con frutta, ma a volte arrivavo alla sera affamata.. ho cercato di stare negli "schemi" ma non è stato proprio facile.. l'unica cosa che mi ha veramente meravigliato è che i dolci non mi hanno attirato più di tanto... ho avuto solo un attimo di defaiance l'ultimo giorno... ma sono stata bravissima!!!

E voi?? Cosa mi dite?

Bacioni tesorine

Anny ha scritto:

Ragazze sono tornata!!!!

Come state?????

Io benissimo dai!!! Purtroppo la vacanza è finita e io sono stata abbastanza brava... nel senso che non ho mangiato cibo non monty, ma sono stata disordinata su orari e modi..

la frutta la mattina la mangiavo ma non aspettavo 15 min e pranzavo alle 15 magari solo con frutta, ma a volte arrivavo alla sera affamata.. ho cercato di stare negli "schemi" ma non è stato proprio facile.. l'unica cosa che mi ha veramente meravigliato è che i dolci non mi hanno attirato più di tanto... ho avuto solo un attimo di defaiance l'ultimo giorno... ma sono stata bravissima!!!

E voi?? Cosa mi dite?

Bacioni tesorine

bentornataaaa anny
se non sbaglio propio con te abbiamo parlato di come fare monty in vacanza?
allora mi sembra che è andata bene

Ciao Anny, bentornata. Felice di rileggerti. Non stare a preoccuparti, la vacanza è vacanza.... l'importante viene adesso, ovvero .....la voglia di Montignac con cui sei tornata.... ma se stai scrivendo sul forum.... mi sembra tutto ok.

Nel frattempo ....date un'occhiata qua

http://www.giustogiuliani.com/common/schedaProdotto.php?productId=120

ero in farmacia per tutt'altro e ....l'ho comprata. E' una valida alternativa al fiberpasta. Costa di più 4,30 euro, ma ci sono molti più formati. Grande pubblicità sul basso indice glicemico, ma non si capisce esattamente qual'è..... Così ho scritto al servizio clienti della Giuliani (quelli dell'amaro medicinale). Vi faccio sapere. La cosa buona è che c'è un catalogo prodotti molto ampio fatto per i diabetici e quindi potenzialmente compatibile con Monty. C'è di tutto, biscotti, una sorta di nutella, fette biscottate, addirittura cioccolata, panettoni e colombe pasquali. Costa tutto un botto e mezzo.... ma meglio che esista stà roba.... piuttosto che nulla.

Buonasera....il mio menù di oggi



1 kiwi

pane di segale rigoni alle pesche

latte e yogurt di soia

the verde



carote

prosciutto crudo e melone



spaghettini integrali alle vongole

fage e lamponi

Scusate, oggi posto un po' troppi aggiornamenti...

La merenda : 1 bicchiere Di latte Di soia

Cena : inizialmente ok, Ma fuori ho sgarrato ... Vi spiego ... X sapere come rimediare ...
A Casa penne fibresse aglio olio (poco)+ pomodori e 2 cucchiai Di borlotti.

Fuori a cena: insalata mista scondita e una mini porzione Di verdure gratinate a cue ho Tokyo tutta la gratinatura.
Xo' gente ho esagerato con il vino Rosso ... Nel limite Ma x Monty ho esagerato...
Come rimedio domani?

Cri....
oggi hai scalato l'everest?

torna ... sta casa aspietta ttte !

u08515 ha scritto:

date un'occhiata qua

http://www.giustogiuliani.com/common/schedaProdotto.php?productId=120

ero in farmacia per tutt'altro e ....l'ho comprata. E' una valida alternativa al fiberpasta. Costa di più 4,30 euro, ma ci sono molti più formati. Grande pubblicità sul basso indice glicemico, ma non si capisce esattamente qual'è..... Così ho scritto al servizio clienti della Giuliani (quelli dell'amaro medicinale). Vi faccio sapere. La cosa buona è che c'è un catalogo prodotti molto ampio fatto per i diabetici e quindi potenzialmente compatibile con Monty. C'è di tutto, biscotti, una sorta di nutella, fette biscottate, addirittura cioccolata, panettoni e colombe pasquali. Costa tutto un botto e mezzo.... ma meglio che esista stà roba.... piuttosto che nulla.

a Flà, tutti te li trovi gli stratagemmi per mangiare la pasta ...
per me già costa troppo la Fiber pasta che centellino ad ogni pesata,
questa che hai trovato ora è troppo cara... ne vale la pena?

Ciprova ha scritto:

u08515 ha scritto:

date un'occhiata qua

http://www.giustogiuliani.com/common/schedaProdotto.php?productId=120

ero in farmacia per tutt'altro e ....l'ho comprata. E' una valida alternativa al fiberpasta. Costa di più 4,30 euro, ma ci sono molti più formati. Grande pubblicità sul basso indice glicemico, ma non si capisce esattamente qual'è..... Così ho scritto al servizio clienti della Giuliani (quelli dell'amaro medicinale). Vi faccio sapere. La cosa buona è che c'è un catalogo prodotti molto ampio fatto per i diabetici e quindi potenzialmente compatibile con Monty. C'è di tutto, biscotti, una sorta di nutella, fette biscottate, addirittura cioccolata, panettoni e colombe pasquali. Costa tutto un botto e mezzo.... ma meglio che esista stà roba.... piuttosto che nulla.

a Flà, tutti te li trovi gli stratagemmi per mangiare la pasta ...
per me già costa troppo la Fiber pasta che centellino ad ogni pesata,
questa che hai trovato ora è troppo cara... ne vale la pena?

Forse forse...hai ragione. Sai quando una cosa funziona.... e poi pensi che senza .... la bilancia riprenda a salire...
Da quando faccio Montignac mangio fuori raramente (con la famiglia) ed ho pensato che si potessero spendere 3-4 euri per 1/2 kg di pasta che non ti fa ingrassare. Na è una esagerazione .... forse basta la pasta barilla integrale....

In ogni caso ... ne ho preso solo una confezione. Adesso la provo... così vedo pure che sapore ha.

Buona notte.....domani sveglia alle 6

Ciprova ha scritto:

Cri....
oggi hai scalato l'everest?

torna ... sta casa aspietta ttte !

ciao Francesca!! niente scalata!!! giretto in moto e camminata di un'oretta.. faceva troppo caldo e mi sono sentita anche male!!! una nausea pazzesca!!!

grazie per il pensiero!! oggi o domani metto qualche foto di montagne!!!!

in ritardo!!!

colazione

tanta frutta

pane e wasa con sojasun e rigoni

sojasune e more

latte di soia e the verde



pranzo

insalatona di songino, 4 albumi e 40 g ceci (a crudo)

10 g ciocco al 90%



cena

conchiglie integrali quasi crude!! con broccolo e gamberetti!!

Anny ha scritto:

Ragazze sono tornata!!!!

Come state?????

Io benissimo dai!!! Purtroppo la vacanza è finita e io sono stata abbastanza brava... nel senso che non ho mangiato cibo non monty, ma sono stata disordinata su orari e modi..

la frutta la mattina la mangiavo ma non aspettavo 15 min e pranzavo alle 15 magari solo con frutta, ma a volte arrivavo alla sera affamata.. ho cercato di stare negli "schemi" ma non è stato proprio facile.. l'unica cosa che mi ha veramente meravigliato è che i dolci non mi hanno attirato più di tanto... ho avuto solo un attimo di defaiance l'ultimo giorno... ma sono stata bravissima!!!

E voi?? Cosa mi dite?

Bacioni tesorine

ciao Anny!!

bentornata!!!!!!

sono contenta che le vacanze siano andate bene!! hai visto che alla fine hai rispettato la monty!!! e che bella soddisfazione con i dolci!!! brava, continua così.. adesso puoi tornare agli orari convenzionali!!!

buona giornata...!!!

cri845 ha scritto:

Ciprova ha scritto:

Cri....
oggi hai scalato l'everest?

torna ... sta casa aspietta ttte !

ciao Francesca!! niente scalata!!! giretto in moto e camminata di un'oretta.. faceva troppo caldo e mi sono sentita anche male!!! una nausea pazzesca!!!

grazie per il pensiero!! oggi o domani metto qualche foto di montagne!!!!

ciao Crì,
volevo solo salutarti
posto dopo il mio menù di domenica

Ciao Anny, ben tornata ! Sei stata bravissima in vacanza !!!!!

u08515 ha scritto:

Ciao Anny, bentornata. Felice di rileggerti. Non stare a preoccuparti, la vacanza è vacanza.... l'importante viene adesso, ovvero .....la voglia di Montignac con cui sei tornata.... ma se stai scrivendo sul forum.... mi sembra tutto ok.

Nel frattempo ....date un'occhiata qua

http://www.giustogiuliani.com/common/schedaProdotto.php?productId=120

ero in farmacia per tutt'altro e ....l'ho comprata. E' una valida alternativa al fiberpasta. Costa di più 4,30 euro, ma ci sono molti più formati. Grande pubblicità sul basso indice glicemico, ma non si capisce esattamente qual'è..... Così ho scritto al servizio clienti della Giuliani (quelli dell'amaro medicinale). Vi faccio sapere. La cosa buona è che c'è un catalogo prodotti molto ampio fatto per i diabetici e quindi potenzialmente compatibile con Monty. C'è di tutto, biscotti, una sorta di nutella, fette biscottate, addirittura cioccolata, panettoni e colombe pasquali. Costa tutto un botto e mezzo.... ma meglio che esista stà roba.... piuttosto che nulla.

Grazie !! facci sapere cosa ti dicono!!!!!! Stai Bene?

@ CIPROVA: grazie mille!! Tu come stai?? Sono stata latitante per un po' ma ora sono TORNATA a rompervi!!!!

Anny ha scritto:

@ CIPROVA: grazie mille!! Tu come stai?? Sono stata latitante per un po' ma ora sono TORNATA a rompervi!!!!

ciao Anny
piacere di ritrovarti, piano piano il forum si stà ripopolando dopo la pausa estiva, meno male
dai forza rimettiti in carreggiata