venerdì 12 agosto

buongiorno a tutte!!! e siamo già a Ferragosto.. qui è una giornata abbastanza bella.. è un po' velato..

colazione
ippocastano e acqua calda con limone
2 pesche 4 prugne e 3 prugne secche
pane e wasa con fage e rigoni
the verde e latte di soia

pranzo
insalatona
tofu allo zafferano

cena
siamo a cena fuori, non so bene cosa mangerò.. andiamo in quella pizzeria che un mese fa mi ha lasciata senza cena... speriamo in bene per questa sera!!!
buona giornata..

ciao a tutte!!!!

io menu di oggi:

colazione: 1 prugna 1 pesca 4 prugne secche, crusca latte (tantissimo) caffè

pranzo: fiberpasta con pomodorini

cena: sono da mia sorella a milano, credo insalata e pollo.

ciao ragazzi!!!

menu
col

fage + 1 cucchiaio di biomassa di banane verdi( mai visto una cosa che riempie cosi tanto, anche se da sola è )
qualche prugna fresca

pranzo
salmone al forno con cipolle, purea di ceci e insalata mista
1 mela o 1 pera

spuntino
frutta e fage se ho fame

cena
orzo integrale, fagioli neri, insalata di pomodori, insalata mista
fage con biomassa di banana
buona giornata a tutti

Ciao Flavietta, Io mi chiamo Flavio e pesavo 94 anch'io. Tranquilla..... che con questo sistema si arriva in fretta alla 44.

Oggi ho trovato la fototessera avanzata quando ho fatto la carta d'identità a febbraio (appunto 94 kg). Sembro mio fratello. Stasera posto il prima e dopo la cura....

Oggi:

Colazione: decaffellatte scremato + 3 wasa con marmellata senza zucchero

Spuntinik 3 susine nere

Pranzo: Pesce (NO PANGASIO) con contorno di carote (crude) e legumi (quello che c'è)

Spuntinik Mela

Cena: Rifiberpasta con i broccoli acciughe e peperoncino

Devo assolutamente provare a muovermi .... spero di non arrivae troppo tardi a casa. Ma la sera... davvero non ho nessuna voglia

Ciao Montignocchi

oggi colazione: un pesca, decaffèlattescremato, 2 fette pane integr tostato con sopra formaggio spalmabile 0% (ho messo i dettagli sui consigli di acquisti), e composta di fichi s.z.

prima di pranzo prugnette del mio giardino (non sò dire quante )

insalata con pomodori, 2 gamberoni alla griglia e trancio di salmone
per finire 2 quadretti di ciocco al 70%

stasera abbiamo amici a cena (grigliata di carne mista) io vorrei ripetermi come ieri sera con fage e marmellata s.z, ma se non ci riesco mi farò pollo ed insalata.... vedremo... non mi và di mangiare la carne rossa a cena, ho visto che mi blocca la perdita di peso

ciao a tutti


colazione:
pilosella
nescafe deca
1 pesca
mevgal con mirtilli
pane integrale con rigoni

pranzo:
pollo ai peperoni
zucchine in padella

cena:
boh!

ciao
colazione pane integrale yogurt greco e marm sz
pranzo orzo decorticato, zucchine, porri e tonno
cena penso frutta e yogurt greco che in questi giorni passati ho mangiato un pò male...

Salve a tutti....vi posto il mio menù di oggi...



colazione: 2 pere, 1 prugna, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio, 4 wasa con linessa e marmellata sz



pranzo: merluzzo alla pizzaiola, fagiolini, insalatona con lattuga iceberg e pomodorini



cena: non so.....forse andremo in pizzeria....e dopo 4 mesi mangerò una pizza margherita come si deve!!!! Oppure frutta e yogurth 0,1...!!!



buona serata a tutti!!!

ciao a tutte volevo chiedere se l'orzo si può mangiare

col. latte screm + 2 fette integrali con marm s z

p insalata di riso integrale

cena lattuga con tonno naturale

grazie per le risposte e ciao

flavio scusa volevo chiederti come mai no pangasio ?

iomaria ha scritto:

ciao a tutte volevo chiedere se l'orzo si può mangiare

col. latte screm + 2 fette integrali con marm s z

p insalata di riso integrale

cena lattuga con tonno naturale

grazie per le risposte e ciao

l'orzo decorticato o mondo che dir si voglia, quello perlato no...

Ragazze!!! Sn riuscita a connettermi!! Qui e'stra bello!!! C e il buffet quindi riesco a nn sgarrare!! La mattina invece nn e' molto facile.. Il Pema l ho dimenticato in macchina e nn vi dico com e diventato.. Ho mangiato 2fettedi pane tostato, c era scritto intrg mah..bevuto latte e mangiato frutta.. Pranzo calamari e insalata
.. Ieri sera a cena verdure e Pesce.. Speriamo ragazze.. Anche se mi fa dubitare la colazione.. B

bUONASERA RAGAZZE E GRAZIE..Mia mamma sta meglio,domani visita nefrologica,ma sta decisamente meglio....



2 prugne

pane di segale

marmellata Rigoni

yogurt e latte di soia

the verde



cetrioli

parmigiana light

fage 0% e lamponi



quinoa datterini e basilico

mela cotta

Citazione :

Ciao Flavietta, Io mi chiamo Flavio e pesavo 94 anch'io. Tranquilla..... che con questo sistema si arriva in fretta alla 44.

Oggi ho trovato la fototessera avanzata quando ho fatto la carta d'identità a febbraio (appunto 94 kg). Sembro mio fratello. Stasera posto il prima e dopo la cura....

Oggi:

Colazione: decaffellatte scremato + 3 wasa con marmellata senza zucchero

Spuntinik 3 susine nere

Pranzo: Pesce (NO PANGASIO) con contorno di carote (crude) e legumi (quello che c'è)

Spuntinik Mela

Cena: Rifiberpasta con i broccoli acciughe e peperoncino

Devo assolutamente provare a muovermi .... spero di non arrivae troppo tardi a casa. Ma la sera... davvero non ho nessuna voglia

ciao Flavio!

sono vecchia di questo forum, una delle prime, solo che vado e vengo. Sono sicura che il metodo funziona, ma è la mia forza di volontà che vacilla molto molto spesso! devo entrare nello spirito e seguire, devo aspettare il momento giusto.

Sei stato gentile a incoraggiarmi! e congratulazioni per i kg persi!!

Ciprova ha scritto:

Ciao Montignocchi

... non mi và di mangiare la carne rossa a cena, ho visto che mi blocca la perdita di peso

Ciao cara, sai anche io ho notato la stessa cosa. Presumo che i grassi saturi della carne (che già di solito non sono un toccasana) facciano proprio male la sera. Sarà anche per questo che Monti consiglia i pasti PG la sera.

iomaria ha scritto:

flavio scusa volevo chiederti come mai no pangasio ?

Il pangasio (l'ho scoperto da poco anche io) è uno dei pesci più inquinati in assoluto. Insomma si ciba dei rifiuti e vive in uno dei fiumi più "schifosi". Ti basti pensare che nemmeno le mie gatte l'hanno voluto mangiare

Anny ha scritto:

Ragazze!!! Sn riuscita a connettermi!! Qui e'stra bello!!! C e il buffet quindi riesco a nn sgarrare!! La mattina invece nn e' molto facile.. Il Pema l ho dimenticato in macchina e nn vi dico com e diventato.. Ho mangiato 2fettedi pane tostato, c era scritto intrg mah..bevuto latte e mangiato frutta.. Pranzo calamari e insalata
.. Ieri sera a cena verdure e Pesce.. Speriamo ragazze.. Anche se mi fa dubitare la colazione.. B

Anny ciao!!!!! Hai visto che bello??!

Per la mattina fai un giorno anche pasto PL con uova strapazzate (sicuramente ci sono) e poi gli altri giorni frutta, latte scremato/tè e solo una fetta di pane (diciamo integrale) con dentro un po' di avena; poi all'estremo fai due colazioni PL ma la sera prima non mangiare proprio grassi. Tieni più leggera che puoi se fai così.

Per il resto goditi la vacanza!!

iomaria ha scritto:

flavio scusa volevo chiederti come mai no pangasio ?

E' l'equivalente del topo per la carne.....stanne lontana

vedi qua... https://www.youtube.com/watch?v=shhNLQKN0gE

Ho un quesito interessante. Perchè quando mangio fuori..... ed ordino l'insalata:

- se dico..."senza mais" mi rispondono...... " skerziamo??? le nostre insalate non hanno il mais..."
- se me ne dimentico....arriva sicuramente l'insalata con il mais?????

HO CAMBIATO LA FOTO....MA NON SONO RIUSCITO A METTERCI A FIANCO LA VECCHIA....PAZIENZA. DIETRO DI ME OTRANTO

Sonosnella82 ha scritto:

Ciprova ha scritto:

Ciao Montignocchi

... non mi và di mangiare la carne rossa a cena, ho visto che mi blocca la perdita di peso

Ciao cara, sai anche io ho notato la stessa cosa. Presumo che i grassi saturi della carne (che già di solito non sono un toccasana) facciano proprio male la sera. Sarà anche per questo che Monti consiglia i pasti PG la sera.

alla fine a cena (con gli amici) mi sono mangiata anche io una fettina di carne di maiale con le melanzane grigliate ed il fage con marmellata s.z.

spero di non aver combinato un guaio ... parlerà la bilancia

Ragazzi.....stasera ho mangiato una pizza favolosaaaaaaaaaaaaaaaaaa......!!!!!!

a cena ho mangiato un piatto di linguine al dente con pomodorini, uova di seppie e muggine grattugiata!!!! che buona!!!!!

La pizza no... ma per il resto.... io mangio meglio (più gustoso, più vario, più sano) di prima!!!

grazie amici per le risposte...per quello il pangasio costa così poco