primo luglio

ciao!
un'ora cyclette e 10 min pesetti

tra dieci minuti tapis =)

1h20min di corpo libero, 20 min di ellittica, 30 min di esercizi. Oggi non ho corso, volevo farlo il pomeriggio dopo la palestra ma il tempo si è cambiato i un attimo...tuoni e fulmini spaventosi, un diluvio da paura! Così mi sono fermata in palestra e ho fatto ellittica ed esercizi ma controvoglia perché non amo stare in gabbia...

1h 30 di palestra: 15 minuti di wave (di piu' non resisto, una palla mortale) e poi pesi e macchinari. Domani inauguro la bici. Sono dovuto andare da dechatlon a comprarmi il minimo indispensabile..... il giorno prima dell'inizio dei saldi.... che rabbia. Ma altrimenti domani mi saltava il giro.... e sinceramente .... preferisco questa rabbia a quell'altra.

Stasera oltre al piede, mi fa male la parte alta della schiena.. colpa del wave o solo un pò di stanchezza....

nuoto 2 km, compreso test sui 1500 26min 45sec

ieri più o meno lo stesso anche se non ho scritto

Domani non so, domenica gara

90' tapis con corsa, 15' esercizi tonificazione, stretching =)