sabato 25 giugno

buondì....ultimamente sto sgarrando spesso. devo rimettermi in riga. Ieri sera dai suoceri dopo il pesce pezzone di cheescahe ai fruti di bosco...buonissima, non ho resisito!

Colazione: tisane, frutta, mevgal

pranzo: insalata e frittata di albumi con zucchine

Cena: frutta

Ragazze/i buongiorno! sono tornata da un pò di vacanze in costiera da mia madre... mangiato molta frutta e verdura, ma con qualche allegra scivolata nel limoncello e fette di torta ....
ieri San Giovanni.. qui da noi si festeggia anche l'onomastico, e solo in ufficio sono 4 in tutto.. chi ha portato la crostata, e chi ha voluto offrire la pizza a pranzo... sembrava brutto rifiutare il risultato ho rimesso un kilo e due, spero di rimettermi presto in riga..

ah dimenticavo il mio menù di oggi:

C. fragolata con fruttosio e infuso di menta (fatto da me con menta fresca)

P fiberpasta con pesto fatto da me (ho tanto di quel basilico sul balcone...)

C frutta e fage

colazione: fragole, 2 pema con rigoni, tè v.d, ascorbato di sodio, magnesio cloruro

pranzo: insalatona (lattuga, pachino,olive,wustel), frittata con ragu di cinghiale, albicocche

cena: ceci, albicocche

TUTTI AL MAREEEEEE....TUTTI AL MAREEEE...... IO NO!

Colazione (tardi perchè s'è dormito 3 ore con il piccolo con la febbre alta.....) 4 wasa con rigoni e decaffellatte light

Spuntinik Mela + 2 albicocche

Pranzo Braciola di maiale ed insalata

Cena FIBERPASTA CON PISELLI FRESCHI

Stò aspettando che mi chiamino per andare a ritirare la bici nuova, non vedo l'ora...nel frattempo il calcagno mi duole un pò meno....

ciao a tutti! io oggi ho preparato dell'insalata di riso: riso integrale, pomodori,tonno,albumi e un pò di grana a cubetti...

Buon sabato a tutte.

2 albicocche
3 wasa con rigoni ai lamponi
latte

pesca

2 fette di prosciutto cotto
certosino
poca insalata con olio evo
peperoni in padella

pera

A cena ho gente, e quindi assaggero' un po' qua un po' la tra quello che mi e' concesso..

3 wasa sono poche, pure il pranzo in effetti....
per merenda preferisci frutta a ig <35, mele, fragole, albicocche invece della pesca

buondì ..... oggi magnifica giornata ..... cantano le cicale e fa moooolto caldo! è arrivata l'estateeeeeeeeeeeeeeeeee e la bilancia segna sempre sempre -! oggi - 600 gr!!!!!!!!

colazione
torta integrale con mele e yogurt fage 0%

pranzo
sgombro, zucchine passate in padella con 1 uovo... fichi dec

cena ....... sono invitata a esibirmi a una sagra "Fest'Africa" col pezzo della danza del ventre.... quindi non so di preciso, vedremo cosa propongono di montignocco......

baci baci

Medea ha scritto:

buondì ..... oggi magnifica giornata ..... cantano le cicale e fa moooolto caldo! è arrivata l'estateeeeeeeeeeeeeeeeee e la bilancia segna sempre sempre -! oggi - 600 gr!!!!!!!!

colazione
torta integrale con mele e yogurt fage 0%

pranzo
sgombro, zucchine passate in padella con 1 uovo... fichi dec

cena ....... sono invitata a esibirmi a una sagra "Fest'Africa" col pezzo della danza del ventre.... quindi non so di preciso, vedremo cosa propongono di montignocco......

baci baci

B R A V A

Io mi peso domani mattina, ma non ho grosse speranze... ho drasticamente ridotto l'attività fisica per un infortunio. Stasera faccio il bravo.... così San Montignac che ci osserva dal cielo... mi fa una magia sulla bilancia e la fa segnare qualche centinaio di grammi in meno rispetto alla scorsa settimana......

CIAO STELLINE... io oggi ci sono stata poco... tanto studio, esame in vista!!!

menu oggi: cola:pera, poi pane, mezzo fage, tisana caffè e integratori soliti

pranzo: spaghetti non troppo al dente con sugo al tonno e olive

spuntino: scacco di ciocco

cena mezzo yocca, rughetta, carote julienne, pomodorini

Eccomi qua, ciao a tutte/tutti

colazione: solitissima
sp. 2 prugnette + 1 pesca noce
pranzo: insalata e pomodori con trota salmonata affumicata
sp. 2 prugnette e un pochina di anguria
cena: orzo decorticato condito con pomodoro crudo frullato con tanto basilico

ops ho inviato per sbaglio.....

segue cena: fagiolini dell'orto di mamma e pomodorini + fage con poca marmellata

Buona serata