dopo 2 ore di palestra avevo una fame che non ci vedevo...500 gr di piselli!

Avevo cotto mezzo chilo di piselli pensando che ne avrei mangiati un po' a pranzo e gli altri li avrebbero mangiati mio marito e i miei figli a cena come contorno ma al ritorno dalla palestra....dai e dai una cucchiaiata dopo l'altra li ho mangiati tutti...morirò? Forse no ma sicuramente non dimagrisco. Insieme ci ho anche mangiato 150 gr di salmone selvaggio.

beh a mio parere se c'è una che si può permettere uno sgarro sei tu

Grazie Ras...troppo buono, ma credo sia solidarietà tra sportivi!

bonovox ha scritto:

Grazie Ras...troppo buono, ma credo sia solidarietà tra sportivi!

No, io in realtà credo che tu ed anche un altro paio qui nemmeno avrebbero bisogno di stare tanto a dieta, esattamente come me, che non ho voglia né bisogno di ammattire per cercarmi ingredienti, stare attento a quali e quando, ecceccecc.

Mi pare di notare che nelle ultime settimane hai incrementato l'attività fisica, il tuo "Sgarro", come saprai anche tu, è probabilmente stato causato da una leggera ipoglicemia. Personalmente sono solito assumere carboidrati prima dello sforzo, ovviamente a tempo debito; altri preferiscono farlo dopo, io preferisco le proteine che aiutano il recupero muscolare. Morale della favola, se sai che farai 2 ore di palestra mangiati prima almeno un panino e magari dopo non ti verranno dei raptus simili

grazie per il consiglio...comunque poi alla fine dopo il raptus non è andata tanto male perché sono arrivata alle 20.30 senza avere per nulla fame e ho mangiato solo verdure grigliate.