30 GENNAIO. SANTA DOMENICA!!!!!!

COL: ARANCIA, LATTE CON MUSLI, YOGURT GRECO CON MARMELLATA

PRANZO: INSALATA CON CARCIOFINI, MISTICANZA,CAROTE E DADI DI PROSCIUTTO CRUDO, INVOLTINI DI CARNE (OGGI C'è IL RAGù DI CAVALLO) E POI O DEL FORMAGGIO O UN PEZZETTINOINOINO DI CIOCC ALL'85%.

CENA: INSALATA O LENTICCHIE O SPAGHETTI


MI DARESTE UN PARERE SULLA COLAZIONE? GRAZIE

ciao!
secondo me la tua colazione va bene...mi sembra che c'era boccadorata che aveva delle riserve sui musli, ma non ricordo il motivo...
per il resto come componenti va bene, anche la mia è simile come componenti:
arancia, fette wasa, marmellata senza zucchero e latte magro (invece dello yogurt)

io ancora pranzo e cena non so...aggiorno dopo

buona domenica a tutteeee...
la mia colazione oggi l'ho fatta un pò più gustosa degli altri giorni perchè è domenica e in genere prima mi mangiavo un sacco di biscotti ....oggi invece ho bevuto il latte di soya con 16 gr di cioc. fond. 70% sciolta nel latte, una bontà!!!! 3 f.b e 1 arancia... il latte fatto in questo modo posso berlo solo la domenica?? oppure non è proprio possibile??? è sempre tutto montignocco xò

buona domenica a tutte, forse le riserve di boccadorata sul muesli riguardavano l'uvetta? mi pare che rispetto all'altra frutta secca abbia un indice alto...
menu di ieri:
caffè con latte scremato- fiocchi int. di grano e latte di soia con sciroppo d'agave
metà mattina ( avevo fatto colazione alle 5 e morivo già di fame!!)
2 uova strapazzate
pranzo:insalata con gamberetti e salmone, maionese, 1 yogurt di soia, 1 quadrato di cioccolata 85%
spuntino: 1 yogurt di soia e ben 5 noci
cena: arrosto di tacchino e broccoli, 1 quadrato di cioccolata
si fa quel che si può...

angelicabaum ha scritto:

buona domenica a tutte, forse le riserve di boccadorata sul muesli riguardavano l'uvetta? mi pare che rispetto all'altra frutta secca abbia un indice alto...
menu di ieri:
caffè con latte scremato- fiocchi int. di grano e latte di soia con sciroppo d'agave
metà mattina ( avevo fatto colazione alle 5 e morivo già di fame!!)
2 uova strapazzate
pranzo:insalata con gamberetti e salmone, maionese, 1 yogurt di soia, 1 quadrato di cioccolata 85%
spuntino: 1 yogurt di soia e ben 5 noci
cena: arrosto di tacchino e broccoli, 1 quadrato di cioccolata
si fa quel che si può...

Le mie riserve sul muesli sono dovute al fatto che normalmente contengono uvetta, banana, fiocchi di vario tipo e spesso zuccheri.
Se leggendo attentamente gli ingredienti trovate che non contenga nulla a ig sup a 35, ben venga!

Ciao ragazze,
io oggi colazione: 4 fette wasa + marmellata 100%, yogurt + marmellata 100%, caffè deca macchiato, un'arancia

spuntino: mandorle

pranzo: ero al ristorante: antipasto pezzetto mini di frittata e calamaretti, filetto con verdure grigliate, assaggio di formaggi e noci

merenda: una mela e un'arancia e delle amndorle

cena: pasta e ceci e una mela

Oggi ho avuto tutto il giorno una fame terribile

I MIEI MUSLI NON CONTENGONO ZUCCHERO DI NESSUN GENERE, CONTENGONO SOLO UVETTA CHE IO SCARTO. BACI

allora...posso aggiornare...
pranzo: spaghetti con funghi e tonno, yog greco + cucchiaino marm sz e cioccolato
cena...non lo so... aggiorno dopo...

aggiorno..
merenda: 1 kiwi e un pò di formaggio grana
pranzo: fusilli integrali con tonno, e mi sono fatta pure il caffè con un pò di cioc. fondente 70% e latte di soya
merenda: 3 clementine piccole e 1 pera piccola
cena: sogliola e fagiolini

ilary1994 ha scritto:

buona domenica a tutteeee...
la mia colazione oggi l'ho fatta un pò più gustosa degli altri giorni perchè è domenica e in genere prima mi mangiavo un sacco di biscotti ....oggi invece ho bevuto il latte di soya con 16 gr di cioc. fond. 70% sciolta nel latte, una bontà!!!! 3 f.b e 1 arancia... il latte fatto in questo modo posso berlo solo la domenica?? oppure non è proprio possibile??? è sempre tutto montignocco xò

Non vedo perchè tu non possa bere il latte così tutti i giorni, se ti piace, ricordati solo che ti spettano max 45g al giorno di cioccolata.

Oggi mi sono alzata dal letto solo per fare colazione e preparare 5L di minestrone da portarmi a lavoro per tutta la settimana.... (c'é un tempo da lupi fuori e il mio compagno è a Roma per lavoro)
C: 2 arance, caffèlatte di soya, pane integrale e marmellata
P: minestrone ( ) formaggio duro e noci
C: salmone arrosto e verdura

Sveglia dalle 4 per i dolori mestruali e mi è toccato fare colazione per prendere l'ibuprofene... ciò significa arrifame alle 10.
Menu ieri ( sempre un po' ridondante, spero adesso che è finita la sindrome premestruale di riuscire a smangiucchiare meno fuori pasto

col. caffè latte scremato,fiocchi di grano int con latte di soia e sciroppo d'agave
pranzo- pasta e ceci, 1 yogurt magro
spuntino- di nuovo fiocchi con latte di soia e tre fichi secchi
cena fuori- mezzo antipasto bufala e prosciutto crudo, bistecca, verdure grigliate
sera-tazza di latte di soia con cacao amaro