Mercoledì 26 gennaio

Bon jour!!
Ieri:
C: 2 arance moro+1kiwi, 70g circa pane integrale con marmellata + caffèlatte di soya.
S: qualche mandorla e ribes disidratati
P: spaghetti alla puttanesca
C: cianfotta , baccalà in cassuola e pera cotta con cioccolato fondente (ricetta monty a cui ho agginto un pò di cannella e peperoncino nella cioccolata)
Stamattina, dopo la solita colazione ho ricominciato a prendere l'olio di pesce, ed ora faccio i ruttini al merluzzo...
Speriamo almeno che vada a compensare tutte le sciocchezze che faccio a tavola!!!
Ieri sera volevo mettere a bagno i ceci per le falafel e invece somo rimasta sul divano a vedermi l'ennesima trasmissione su Berlusconi e a litigare col mio compagno (lui è un fan) e quando se ne andato mi sono miseramente addormentata sul divano!
Vorrà dire che stasera lenticchie!!

Ciao a tutte!
menu di oggi
colazione:
arancia
2 fette wasa, 2 fette di prosciuto di petto di tacchino, marmellata,sciroppo d'agave,caffe dec,latte e fruttosio
Pranzo
insalata romana, carote, albicocche secche
quinoa, bistecca ai funghi e poca panna
mousse di avocado
Spuntino
fetta di prociusto di tacchino
1 fetta di formaggio edam
1 arancia
cena
passato di finocchio
bistecca
peperoni grigliati
carote crude
quinoa
pera
fine

flavietta94kg ha scritto:

Ciao a tutte!
menu di oggi
colazione:
arancia
2 fette wasa, 2 fette di prosciuto di petto di tacchino, marmellata,sciroppo d'agave,caffe dec,latte e fruttosio
.....

Ma davvero si può mangiare il prosciutto la mattina!?!
Pensavo si potesse fare solo con la colazione proteica, max una volta a settimana..

Boccadorata ha scritto:

Bon jour!!
Ieri:
C: 2 arance moro+1kiwi, 70g circa pane integrale con marmellata + caffèlatte di soya.
S: qualche mandorla e ribes disidratati
P: spaghetti alla puttanesca
C: cianfotta , baccalà in cassuola e pera cotta con cioccolato fondente (ricetta monty a cui ho agginto un pò di cannella e peperoncino nella cioccolata)
Stamattina, dopo la solita colazione ho ricominciato a prendere l'olio di pesce, ed ora faccio i ruttini al merluzzo...
Speriamo almeno che vada a compensare tutte le sciocchezze che faccio a tavola!!!
Ieri sera volevo mettere a bagno i ceci per le falafel e invece somo rimasta sul divano a vedermi l'ennesima trasmissione su Berlusconi e a litigare col mio compagno (lui è un fan) e quando se ne andato mi sono miseramente addormentata sul divano!
Vorrà dire che stasera lenticchie!!

bhè se hai discusso su Berlusconi era inevitabile che stramazzassi sul divano...


io oggi non so ancora...per ora ho fatto la mia solita colazione con arancia e fette wasa , marm s.z. e latte magro...

buongiorna care ragazze,
questi giorni ho mangiato veramente tanto formaggio & c., ma avevo un desiderio incontrollabile. Oggi mi sento così stanca che mi butterei sul pavimento e dormirei.

Menu di oggi sperando di essere fedele

col: latte magro e pane con marm

pr: alici marinate, insalata con sardina, peperoni

cn: insalata o spaghetti o lenticchie

Citazione :

Ma davvero si può mangiare il prosciutto la mattina!?!
Pensavo si potesse fare solo con la colazione proteica, max una volta a settimana..

ciao io credo di si, sul libro dei menu c'e scritto che la colazione dovrebbe essenzialmente di natura protido-glucidica.
e se guardi quello che ho postato come colazione montignac vedi che dentro c'e prosciuto di tacchino o pollo o il salmone affumicato o marinato.

Anche io prendo l'olio di non so che pesce, per gli omega 3...Mammamia, li danno per miracolosi contro le infiammazioni e mille cose questi omega3, ma ti tornano in su' come il salmone che risale la corrente...:° Orrore!!!!

unicorno73 ha scritto:

Anche io prendo l'olio di non so che pesce, per gli omega 3...Mammamia, li danno per miracolosi contro le infiammazioni e mille cose questi omega3, ma ti tornano in su' come il salmone che risale la corrente...:° Orrore!!!!

L'importante è prenderlo durante il pasto per evitare , ma nn funziona granchè...... Burp

giorno!!
allora...
colazione: yogurt di soya bianco, 1 fetta wasa+1 fetta salmone affumicato(ne ho provata solo 1 perchè non sapevo se mi sarebbe piaciuto, ma wasa+salmone è buonissimo!)

pranzo:fagiolini al limone seppioline al pomodoro al forno mela cotta con cannella

cena:penso passato di verdura e coscia di pollo con zucchine ma come dessert?ho finito le mele...

e poi ho una domanda...ma il prosciutto di pollo o tacchino, dove l'avete trovato? perchè nel reparto salumi al carrefour, c'è! peccato che se uno legge gli ingredienti ci sono più conservanti e addensanti e lattosio che altro!!!

io oggi:
col: arancia, latte magro, fette wasa e marm s.z.
spuntino: cioccolato e mandorle
pranzo: bistecca pollo,melanzane e funghi, e una ricottina (oggi fame nervosa...)
spuntino: mela e cioccolato ( di nuovo...sempre fame nervosa)
cena: tofu e melanzane

@wasawasa come dessert puoi mangiare yogurt magro con un cucchiaino di marmellata senza zucchero dentro...giusto per darci un pò di sapore...