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 Giovedì 21 maggio

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Anonima93
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Femminile Ariete Messaggi : 22
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Località : Roma

MessaggioTitolo: Giovedì 21 maggio   Gio Mag 21, 2015 4:53 am

Buongiorno a tutti Smile

Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza zucchero.

Pranzo: insalata con finocchi, tonno, cipolla, pomodori e orzo (50 gr a crudo) + mousse di mela senza zucchero

Spuntino: yogurt bianco 0,1% di grassi senza zucchero + mousse di mela senza zucchero

Cena: verdura (da decidere) + riso basmati con lenticchie + filetto di sgombro + ciliegie

Acqua bevuta: 3 litri

Ps: ho visto che oggi ancora non l'aveva aperta nessuno la giornata così l'ho fatto io, se ho sbagliato scusate Very Happy



Ultima modifica di Anonima93 il Gio Mag 21, 2015 11:27 am, modificato 1 volta
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Nika
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MessaggioTitolo: Re: Giovedì 21 maggio   Gio Mag 21, 2015 7:30 am

Anonima93 ha scritto:
Buongiorno a tutti Smile

Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza zucchero.

Pranzo: insalata con finocchi, tonno, cipolla, pomodori e orzo (50 gr a crudo) + mousse di mela senza zucchero

Spuntino: yogurt bianco 0,1% di grassi senza zucchero + mousse di mela senza zucchero

Cena: verdura (da decidere) + riso basmati con lenticchie + filetto di sgombro + (se mi va) mela

Acqua bevuta: 2 litri ad adesso

Ps: ho visto che oggi ancora non l'aveva aperta nessuno la giornata così l'ho fatto io, se ho sbagliato scusate Very Happy
Ciao, nessun probblem, chi si trova apre la giornata g55
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Nika
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Messaggi : 338
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MessaggioTitolo: Re: Giovedì 21 maggio   Gio Mag 21, 2015 7:34 am

salve, momento di relax, oggi giornata super impegnata nausea

c. solita pg
p.lenticchie+ fetta di carne+ ciliegie pl
s. nespole
c. pasta int. con frutti di mare + ins . di bietole pg

saluto
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MessaggioTitolo: Re: Giovedì 21 maggio   

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