venerdì 14 novembre

buongiorno e buon venerdì!
weekend alle porte.. qui grigio, ma forse si rasserenerà.. speriamo!

stamattina sto a casa un paio di ore che vengono i serramentisti a finire.. così non avremo più nessuno per casa, che meraviglia!!

buona giornata

Buongiorno!
Oggi c'è il sole, speriamo che regga!
Stamattina ho avuto la pessima idea di pesarmi...+4kg rispetto a poco più di un mese fa. Ho proprio esagerato!!!!!
Da oggi dieta ferrea, non devo più concepire Monti come metodo ma come dieta, altrimenti mi prendo troppe libertà con la scusante che è un metodo e non una dieta.
Unica consolazione (?) è che i vestiti non mi stanno particolarmente stretti quindi penso (spero) che sia solo mooolto gonfiore.

Menù a basso contenuto di grassi:

C- solita + acqua tiepida e limone PG
P- petto di pollo alla senape, insalata PG
S- yogurt di soia, clementine
C- minestrone con legumi PG
S- un frutto

:-)

Buongiorno a tutte..qui tempo variabile tendente all'uggioso...Menù

1 pera
wasa con Rigoni pesca
latte di soya vaniglia
the v

gnocchi di radicchio
mela

verdure grigliate
tofu alle erbe
macedonia

Buona giornata

Ciao a tutte..oggi soleeeeeeee..e cos' ci ho dato dentro con un po' di lavatrici ;-)
Menù:
colazione pg fette wasa con marmellata ai mirtilli, latte scremato
pranzo pl filetto di persico con verdure in padella, frutta
cena pl tagliatelle fatte in casa con ragù di carne, verdure in insalata

Quest'oggi niente cena pg..mi troverò con mia cugina e la figlia e faremo fare le tagliatelle alle bimbe..così occupiamo in modo diverso il pomeriggio !

Buongiorno!
Anche a Reggio Emilia splende il sole e io dopo pranzo finisco di fare i miei giri di lavoro e mi preparo per il weekend.

Cosa mangio oggi....

Colazione PG :1 mela, 2 fette di Pema abbrustolito con Rigoni alle fragole, tisana ai frutti rossi.

Spuntino: 1 carota e 1 quadretto di ciocco 85%

Pranzo: oggi sono riuscita a fermarmi a casa.... Insalata di tonno e avocado(tonno rimasto da Ierisera - era un barattolo formato famiglia di filettoni di tonno ) .... Non ho mai mangiato qualcosa di più buono .... Una meraviglia!!! + 1 noce

Spuntino del pomeriggio non ne sento l'esigenza

Cena PG: indecisa tra fiberpasta con verdure o fiberpiadina ripiena di verdure grigliate e salmone affumicato


Devo dire che in pochi giorni di ripresa, comincio già a sentire i benefici dello stile di vita Monty , e la bilancia non mi interessa, neanche la guardo.
Mi interessa solo stare bene 

Cena... Alla fine ho deciso per fiberpiadine con salmone affumicato e melanzane grigliate
N.2