giovedì 16 ottobre

buongiorno e buon giovedì! oggi e domani sarò in ufficio, voglia zero perché ho li pure una botta di robe da fare...

buona giornata

Buongiorno!!Non sono al massimo oggi....ma passerà.

Menù

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya al cioccolato
the v


seitan alla piastra
verdure grigliate
lenticchie in umido
pera

Zuppa di legumi con orzo mondo
mela cotta

Lisa che succede???

cri845 ha scritto:

Lisa che succede???

Cefalea....e ricerca lavoro...

Buongiorno ragazze!
posto il mio menù anche oggi:


Colazione:
1 kiwi
porridge di ieri
caffè


Spuntino:
mela, pistacchi

Pranzo:
insalata di mazzancolle, carciofini, pomodorini

Spuntino:
lupini

Cena:
Tempeh alla piastra
Melanzane e zucchine alla griglia

a presto

Buongiorno appena tornata a casa,
gionata strana, prima nuvoloso poi sole, caldo...mah

colazione solita
spuntino kaki ne mangio uno ogni tanto perchè ho l'albero e mi dispiace non mangiare frutta fresca..

pranzo calvolfiore con omelette di un uovo e contorno di peperoni + un pezzo di scamorza fresca che mi hanno portato

cena peperoni ripieni di orzo

spuntino frutta e noci prima del nuoto..

4 giorno di fase 1...non mollo

Cinzia: il kaki lo puoi mangiare, ha ig 50, quindi ok per un pasto PG o spuntino.. io ne vado matta.. non vedo l'ora che vengano i miei a trovarci oltre che per vederli anche perchè me li portano su!!!

un po' scarso di proteine il tuo pranzo!

buon pomeriggio!

Lisa ha scritto:

Citazione :

Cefalea....e ricerca lavoro...

oh.. sarà lo stress.. spero che tu riesca a trovare presto qualcosa...
un forte abbraccio e svagati un po'..

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con tonno, pochi ceci e borlotti, 1 uovo intero ed 1 albume, pomodorini secchi ed olive verdi + pezzettino di grana e scacchetto di ciocco 72%.. per non farsi mancare niente!!!

ho stranamente voglia di dolci in questi giorni.. forse il ciclo in arrivo.. bho? stamattina avevo un male all'ovaio sinistro che mi toglieva il fiato..

continuando con il menù:

se ho fame nel pomeriggio pompelmo rosa

cena PG finocchi alla diavola + polpettine di ceci, tonno e lupini

buon pomeriggio!

cri845 ha scritto:

Cinzia: il kaki lo puoi mangiare, ha ig 50, quindi ok per un pasto PG o spuntino.. io ne vado matta.. non vedo l'ora che vengano i miei a trovarci oltre che per vederli anche perchè me li portano su!!!

un po' scarso di proteine il tuo pranzo!

buon pomeriggio!

Ciao Cri,il pranzo è stato un pò improvvisato e ho cercato di fare per il meglio, non ho pensato di abbinare della bresaola o crudo dolce .
Cè una leggera distanza tra noi altrimenti ti potevo regalare una cassetta piena di kaki.
Ieri ho dovuto buttarne un sacco perchè stanno maturando tutti insieme e non ce la facciamo a mangiarli, nonostante siano una qualità particolare perchè sono senza noccioli e morbidi.(è l'unico albero che mio padre non tocca e ogni anni ne fa tantissimi!!!)
La marmellata abbbiamo provato a farla ma non mi piace viene stopposa.

Cinzia fai il gelato di cachi... è strepitoso...
apprezzo il pensiero della cassetta delle cachi!!