venerdì 29 agosto

buongiorno e buon venerdì!
weekend alle porte!!

buona giornata

Buongiorno e buon we!
Colazione: solita
spuntino una mela
Pranzo/cena: a mezzogiorno parto per andare a fare ozono è prestino per pranzare e quando torno penso che farò un'insalata con un pò di tonno se mi sento e per cena non lo so probabilmente un piatto di pasta con verdure
Oggi va così....

Tiuna ha scritto:

Buongiorno e buon we!
Colazione: solita
spuntino una mela
Pranzo/cena: a mezzogiorno parto per andare a fare ozono è prestino per pranzare e quando torno penso che farò un'insalata con un pò di tonno se mi sento e per cena non lo so probabilmente un piatto di pasta con verdure
Oggi va così....

portati dietro qualcosa da mangiare come spuntino.. nel caso ti vengano crisi di fame! meglio non restare troppe ore senza mangiare...
buona terapia..

Buongiorno a tutte! Oggi qui splende il sole e c'è una temperatura molto gradevole... sono un po' preoccupata per il mio compagno, ieri sera aveva un occhio tremendamente rosso e gli faceva molto male.. mi sa che è proprio ora di fare una bella visita oculistica!
Per me questa settimana il weekend sarà più corto dato che dovrò lavorare anche domani mattina..

Menù di oggi:
col: muesli con yogurt e un cucchiaino di miele d'acacia

sp: uva

pra: fiberpiadina con crudo. fagiolini lessi

sp: prugne

cena: credo hamburger di soia e melanzane grigliate..

buongiorno a tutte,
ieri sono tornata tardi da san giovanni rotondo (mamma aveva il controllo annuale dal suo dottore), ero stanchissima per il viaggio il giro (siamo andati prima all'outlet di molfetta) non ce  l'ho fatta a postare. La cosa bella è che all'outlet ho fatto scorta di ciococlata lindl al 90% e 80% ma ho preso le specialità ecuador, madagascar. Questo in attesa che il mio negozio di fiducia si rifornisca della venchi.

sono stata brava e organizzata con la giornata fuori, e ho trovato anche un panificio che fa il pane di farro integrale, ho preso un panino perchè oggi non potevo fare il pane, sono in direzione mare.

Colazione solita
pranzo lenticchie con un secondo di carne penso
cena aggiorno non ho ancora deciso.

spuntino frutta o ghiacciolo home made.

Cri dai ultimo giorno di lavoro per questa settimana.

Buongiorno a tutte, qui splende il sole ma la temperatura si è un pò abbassata e si respira 

Ieri sono stata dall'ortopedico per il dolore alla gamba infiammazione del nervo sciatico e quindi punture di cortisone e antinfiammatori per 6 giorni e poi staremo a vedere. Questa notte non ho chiuso occhio per il dolore alla gamba e questa mattina prima puntura.

c: solita

p: involtini di pesce spada e insalata

c: ancora non so

Buongiorno!!! qui tempo autunnale con qualche timido raggio di sole....Menù

1 brioches
the verde

carote crude
2 uova sode
farinata
pesca

vermicelli di soya con verdurine e salsa di soya
ananas

Ciao a tutte colazione latte scremato e fette integrali marmellata caffè dec stevida
Pranzo coniglio pomodori una pesca cucchiao olio
Spuntino pancacke marmellata arrigoni
Minestrone con riso e frutta
10 km di cyclette 6 giorni alla settimana
Buona giornata a tutti

buon pomeriggio!
qui abbastanza bene.. ci sono un po' di nuvole sui monti.. domani andiamo a fare un giretto in Bondone e spero che sarà bello! ne ho bisogno perchè così mi carico per la settimana che dovremo affrontare! niente di che, ovviamente, ma i tempi non sono molto larghi!

colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL solita insalata

cena PG non ho la più pallida idea.. aggiornerò, in base anche alla fame!

libera62 ha scritto:

Buongiorno a tutte, qui splende il sole ma la temperatura si è un pò abbassata e si respira 

Ieri sono stata dall'ortopedico per il dolore alla gamba infiammazione del nervo sciatico e quindi punture di cortisone e antinfiammatori per 6 giorni e poi staremo a vedere. Questa notte non ho chiuso occhio per il dolore alla gamba e questa mattina prima puntura.

c: solita

p: involtini di pesce spada e insalata

c: ancora non so

spero che ti passi presto..
non stare ferma.. se riesci prova a fare un po' di streching e passeggia un po'...

buonasera,
il mare oggi era stupendo, ho fatto tanto moto in acqua, ho nuotato ma ho anche corso. Ora c'è poca gente perchè sta rientrando a lavoro quindi posso approfittare di avere la spiaggia libera. Poi nel pomeriggio ho cmq fatto una bella camminata.

aggiorno pranzo lenticchie e cozze aperte sul fuoco e pomodori
spuntino 3 prugne e pezzo di ciocco
cena polpo in umido con verdure cotte (ne approfitto in questo periodo del pesce perchè si trova a buon prezzo ed è fresco)

Tiuna ha scritto:

Buongiorno e buon we!
Colazione: solita
spuntino una mela
Pranzo/cena: a mezzogiorno parto per andare a fare ozono è prestino per pranzare e quando torno penso che farò un'insalata con un pò di tonno se mi sento e per cena non lo so probabilmente un piatto di pasta con verdure
Oggi va così....

Ieri è finita che abbiamo mangiato presso la struttura un panino con insalata e prosciutto a pranzo.
cena farro e verdure....pace