SABATO 29 MARZO

Buon sabato a tutteeeeeee... ovviamente io sto lavorando...sono sveglia già da due ore....ho un bel dolore ai glutei segno che l'ellittica funziona... qui c'è un bel sole... oggi spero in una camminata post ufficio...o corsa vedremo....
colazione arancia, fragole pane e marmellata
pranzo insalata pomodoro wurstel di pollo senza porcherie felafel di ieri sera da finire   
cena PG gnocchi fatti con la fiber farina ai salmone e panna di soia....
insalata mista
dessert... vediamo se faccio il gelato alle fragole...vediamo...

Ma lavori di sabato??? Buuuuuuu
Spero che ti passi presto!
Noi andremo a firmare i documenti per il viaggio di nozze e poi passeggiata al mercato! Pomeriggio tutto da organizzare ma all'aria aperta!
Colazione solita
Pranzo spaghetti di soia(pochi) con verdure e tonno, insalata e magari altre proteine, vediamo cosa trovo a mercato
Cena: Giappo con le amiche!!!
Buon sabato ragazze!

ehh tesoro.... non posso proprio lamentarmi del mio lavoro visto che lavoro tutti i giorni dalle 8.00 alle 13.30 quindi lavorare il sabato ci sta....

Buongiorno!!!!!
Io oggi sto ancora a letto!!!!
Aspetto il nano che si viene ad intrufolare... Ormai è una tradizione!
Colazione solita
Pranzo trancio di salmone e verdure
Cena forse fiber pizza con verdure

che fortuna ombretta.... io sto veramente facendo fatica a farla abituare al lettino...

Buongiorno a tutte ragazze.. Anch'io lavoro di sabato, e tutti i giorni dalle 9 alle 19!!  ma oggi sono ancora malata quindi lettuccio!

Menu:

Col (taaaanta fame): fetta di pane mio con rigoni, crusca, yogurt di soia e pera

Pranzo: merluzzo al pomodoro e insalata mista. Un'arancia

Cena: fiberpasta gamberi,zucchine oppure polpette di tonno e legumi di ieri con lenticchie. Insalata. Una mela

Erika, quali sono questi wurstel senza porcherie?.... vorrei tanto comprarli anche io, sopratutto per i miei figli che seguono Monty da poco ma ogni tanto vorrebbero qualcosa di sfizioso!   

Il menu di oggi:

Colazione PG Acqua tiepida e limone, 1 arancia
                       caffè 100%arabica con fruttosio
Chapati con marmellata casalinga e yogurt di soia

Pranzo PL       Insalatona mista con verdure, feta, 1 uovo sodo e
                      tonno. 1 mela

Merenda       Total fage 0% con marmellata di fragole

Cena PG       Fiberpizza con verdure grigliate e tonno
               1 pera

Buon fine settimana a tutte   

ondaturchese ha scritto:

Erika, quali sono questi wurstel senza porcherie?.... vorrei tanto comprarli anche io, sopratutto per i miei figli che seguono Monty da poco ma ogni tanto vorrebbero qualcosa di sfizioso!   

mi pare la marca principe sia abbastanza buona e anche quelli di pollo dell'amadori può essere? non contengono ne latte ne amidi glutine destrosio etc. etc. oddio i wuster di per se non sono un alimento sanissimo... ma quando sono con l'acqua alla gola per fretta li uso

Beate voi che lavorate, io è da quando è nata la mia ultima piccoletta che ho perso il lavoro e sono ormai 5 anni che non riesco a trovare niente, mi manca tanto andare al lavoro e avere i soldini tutti miei  
ma non pensiamoci, altrimenti mi demoralizzo più di quando non lo sono.
menu
c- latte screm. + caffe deca+ 4 fette con marm. sz pg
s- arancia
p- vermicelli alla carbonara (pancetta + uovo+ parmig.)+ ins. di lattughe pl
s- mela
c- riso con tonno + ins. di spinaci
 

buongiorno passo per un saluto veloce,
sto andando dalla mie amiche a lecce. In questi giorni sono successe troppe cose, e quella che era una pausa si è trasformata in una rottura...anche se è passata qualche settimana, questa settimana dopo la litigata e alcuni messaggi mi sono resa conto di quanto lui sia cambiato, che probabilmente non mi ama. Ora sto realizzando che sono sola dopo 11 anni...è una bella batosta!!!
Quindi stasera ho bisogno di una serata lontana da casa con i miei e delle mie amiche.
So che c'è la farò ma ora sta arrivando la parte brutta. Forse se ancora non sono crollata è perchè Lisa mi ha dato un bellissimo esempio su come rialzarsi dopo una caduta, ed io non voglio regalare nemmeno una lacrima ad una persona che mi sta ferendo in modo così cattivo!

mi spiace tanto Cinzia....11 anni sono tantissimi... anch io sono fidanzata da 13 quest'anno... è una vita insieme...crisi superate momenti belli e brutti....ma se la cosa risulta irreparabile...vai per la tua strada... senza guardarti indietro.... 

Buongiorno!Io stamani mi son goduta un'ora di piscina invece, quanto è vero che lo sport fa bene alla salute!
Sono pochissimi giorni che seguo il metodo e la bilancia è stata impietosa regalandomi un chilo, ma devo dire che per la prima volta dopo un sacco di tempo STO BENE! Niente ipoglicemie, niente momenti di buio o alterazioni dell'umore, anzi sorrido sempre!Avanti così!
Colazione: solita, per ora sto continuando con i dolcini di crusca perchè mi piacciono tanto, ne ho preparato uno ieri sera con crusca d'avena e crusca di grano, albume, total e mele usando lo Stevia per dolcificare; quindi stamani ne ho mangiate due fette con una tazza di latte scremato e un deca (mi sa che però almeno un caffè la mattina me lo concederò, è davvero dura disintossicarsi!)
Pranzo: salmone alla piastra con melanzane preceduto da insalatona mista
Cena: pensavo di preparare un riso basmati allo zafferano e funghi; cosa posso usare al posto del parmigiano e del burro per farlo "incremosire" un po'?

Grazie Erika, li cercherò   

eliactress ha scritto:

Buongiorno!Io stamani mi son goduta un'ora di piscina invece, quanto è vero che lo sport fa bene alla salute!
Sono pochissimi giorni che seguo il metodo e la bilancia è stata impietosa regalandomi un chilo, ma devo dire che per la prima volta dopo un sacco di tempo STO BENE! Niente ipoglicemie, niente momenti di buio o alterazioni dell'umore, anzi sorrido sempre!Avanti così!
Colazione: solita, per ora sto continuando con i dolcini di crusca perchè mi piacciono tanto, ne ho preparato uno ieri sera con crusca d'avena e crusca di grano, albume, total e mele usando lo Stevia per dolcificare; quindi stamani ne ho mangiate due fette con una tazza di latte scremato e un deca (mi sa che però almeno un caffè la mattina me lo concederò, è davvero dura disintossicarsi!)
Pranzo: salmone alla piastra con melanzane preceduto da insalatona mista
Cena: pensavo di preparare un riso basmati allo zafferano e funghi; cosa posso usare al posto del parmigiano e del burro per farlo "incremosire" un po'?

panna di soia o latte di soia o un cucchiaio di total

Erikavitty ha scritto:

ehh tesoro.... non posso proprio lamentarmi del mio lavoro visto che lavoro tutti i giorni dalle 8.00 alle 13.30 quindi lavorare il sabato ci sta....

brava erika  con questa crisi  non si puo sputare nel piatto dove si mangia      

cioa   bella  giornata tra  poco viene un amica  a prendermi e si va a zonzo  . 
penso  che oggi  o essagerato con la carne grigliata   
 menu di oggi   
 colazione pg pema   e capuccio di soia  e deca  e marmellata  sz
spuntino  deca con fruttosio 
pranzo  melanzana   grigliata   con un filo olio  e  quinoa  e  carne alla griglia  .  e arancio 
 merenda caffe   con frutta 
 cena pasta con frutta di mare  e olio   e insalata  .
 

 un bacio nicla 

coucu DIANA   ma che fine ai fatto ci manchi tanto              

Ho cambiato il pranzo:
Crepe con farina di ceci farcite con macinato magro
cipolle e spezie per tacos. Socca chips. 1 mela

Budino di soia al cioccolato dopo pranzo al posto dell'Arancia!!! Mmmh che buono! Ogni tanto anche per noi una soddisfazione! (Mentre il mio compagno si strafoga di gelato)  

Ciao ragazze ho finito un po' tardi al lavoro quindi il pranzo nn è' ancora pronto.....
Colazione solita
Pranzo platessa con pomodorini e olive e insalata
Cena riso selvaggio o vermicelli d soia con verdure

Buon pomeriggio...ieri i cuccioli hanno rotto con un pezzetto di legno il lunotto dell'auto:preventivo 320 euro....azz.Penso che userò l'auto di mio suocero per un bel po' di tempo...Che periodo di sfiga!!

menù

1 brioches
the

caesar's salade
mela

fiberfocaccia con pomodorini e d origano
ananas

Serena giornata...vado al lago! 

Se faccio i ravioli tipo quelli cinesi con acqua e farina integrale e ripieno d pesce e verdure vanno bene? Domani ho le amiche a pranzo e nn so cosa cucinare

Ciao a tutte..questa matina sono stata dal parrucchiere...wooow!!E' sempre bello farsi coccolare!!
Anche oggi è una magnifica giornata di sole..appena si sveglierà la pupa andremo a prendere il caminetto per il barbecue esterno..e poi devo andare in cerca di qualche capo d'abbigliamento..non mi va più bene nulla!
Menù
colazione pane integrale con marmellata e tisana
pranzo pl straccetti con rucola, olive nere..poi un po' di fagioli e tonno..avevo una fame terrificante
pomeriggio frutta
cena pg merluzzo con insalata mista,se avrò fame fage 0% con marmellata
 

 Ehh sara ma sei sempre in giro a spendere???