domenica 20 ottobre

buongiorno e buona domenica!
qui nuvolo.. spero che non pioverà così potremo andare in Bondone..

colazione PG solita

pranzo PL songino, rucola, ceci, tonno, uova + scacchetto di cioccolato

cena PG verdura e pizza

buona giornata  

Ciao Cri e ciao a tutte..qua brutto tempo e ho l'umore un po' giù..tra un po' vado sul mio tapis, dopo starò meglio..

Colazione: leggera (pg)
pranzo(pg) ceci, tonno e scalogno + pera o mela
cena: (pl) ma entro i 35 ig vermicelli di grano duro con pannna di soya e salmone aff

forse passerò ad una festa di compleanno ma è moilto forse...
buona domenica  a tutti!!

Buona domenica!!!!Qui pioggia....oggi giornata casalinga: mi darò alla sperimentazione della torta per il mio compleanno...e alla panificazione :sarà una stupenda giornata!
Menù del giorno

 Brioche e the

insalata nizzarda
verdure grigliate
mirtilli

Vermicelli di soya con verdurine e mazzancolle
mela cotta

Buona domenica a tutte!!!  

Buona domenica, aspetto ospiti pugliesi, da portare i un ristorante tipico lombardo, praticamente un incubo, tra polenta & co.

Niente menu da postare, incrociate le dita...

Ciao MOntignocche..

Buongiorno e buona Domenica

oggi
colazione solita
kiwi (lo so che e' meglio la mattina ma prendo anche spremuta di limone)
uova sode,verza in insalata (temo l'accoppiata  ),zucchine trifolate ....... vorrei anche una cosina dolce
mela
cena non so

Buona domenica, da me ancora giornata splendida, ho paura che presto le rimpiaggero', speriamo bene, anche oggi menu a rischio, perche' sono a pranzo da mi suocera e di solito c'e' poco monty, vi aggiornero'.
Ciao

Buongiorno e buona domenica,
qui il tempo fino ad un paio di ore fa era splendido, adesso invece è tutto coperto e micaccia pioggia.... vedremo!!!

Menù di oggi:

Colazione PG
2 kiwi iogurt e cappuccino di soia e basta... sono rimasta senza pane...l'ho già messo su!!!!

Pranzo PL

spiedini di pollo con insalata 1 frutto

Cena da decidere.

A dopo

Kiss

Buongiorno! Oggi è il mio compleanno e mio marito mi ha svegliata con una tortina montignoccosa!
Eheheheh lo sto educando per benino!
Colazione PL torta cioccolato e farina di ceci latte senza lattosio
Pranzo PG pasta integrale al pomodoro e tonno verdura mista
Cena PL pollo e melanzane grigliate
Buona giornata!

ciao ragazzi cambio ho messo la cena al posto del pranzo e a cena pizza!!!mio marito me l'ha chiesta e io accontento!!

Ciao a tutti e buona domenica, oggi giornata grigia e autunnale, stamattina pulizie.


Colazione PG: caffellatte di soia, 4rivercote con marmellata, mezza mela, sojasun prugna
Pranzo PL: vellutata di porro e cannellini, insalata di tacchino e pompelmo, un pezzetto di piave stagionato 
Merenda: penso mela
Cena: da decidere, PG. Vi aggiorno

Oggi se riesco lavoro un po' al blog, appena è in condizioni decenti vi passo il link!  
Intanto ho infornato il pane...

Domandina: nelle ultime analisi il calcio era un po' basso e il medico mi ha consigliato di mangiare tutti i giorni un pezzetto di parmigiano o comunque formaggio stagionato, per evitare di prescrivermi degli integratori.
Lo aggiungerò sempre al pranzo PL, secondo voi faccio un grosso danno?

fede-mela ha scritto:

Ciao a tutti e buona domenica, oggi giornata grigia e autunnale, stamattina pulizie.


Colazione PG: caffellatte di soia, 4rivercote con marmellata, mezza mela, sojasun prugna
Pranzo PL: vellutata di porro e cannellini, insalata di tacchino e pompelmo, un pezzetto di piave stagionato 
Merenda: penso mela
Cena: da decidere, PG. Vi aggiorno

Oggi se riesco lavoro un po' al blog, appena è in condizioni decenti vi passo il link!  
Intanto ho infornato il pane...

Domandina: nelle ultime analisi il calcio era un po' basso e il medico mi ha consigliato di mangiare tutti i giorni un pezzetto di parmigiano o comunque formaggio stagionato, per evitare di prescrivermi degli integratori.
Lo aggiungerò sempre al pranzo PL, secondo voi faccio un grosso danno?

I formaggi in fase 1 sono ammessi stagionati e sporadicamente...Ci sono altri modi per assimilare il calcio.... 

Buona sera!!!Tra un attimo metto a letto, nel mio, i cuccioli....Stirerò due cosette e poi mi guarderò il programma sulla panificazione....
Ho deciso il regalo per il mio compleanno....una mega scorta di farina Petra e Fiber così potrò creare:mi accontento di poco....
A domani

ps Ciao Georges...  

Buonasera, oggi giornata passata tra relax e volontariato.
E la testa ha funzionato quindi anche l'alimebtazione
Colazione: 3 prugne secche 2 noci caffellatte di soia
Pranzo: pollo al forno, zucca
Cena: vellutata di piselli e ceci, ananas

Buonasera a tutte, eccomi....

Che temporale oggi .... dei tuoni da paura... è mancata anche la luce!!!!

Ho cambiato il pranzo....

Pranzo PL
farinata ( abbondante ) buona... il mio forno è fantastico!!! insalata e salmone affumicato 1 mela

Cena PG
zuppa di orzo m. e verdure un piattino di finocchi al curry ( avanzi... pochi pochi ) 1 pera.

Buona serata e buona nanna a tutte....

Adesso mi guardo Greys Anatomy.....

A domani

Kiss

Lisa ha scritto:

fede-mela ha scritto:

Ciao a tutti e buona domenica, oggi giornata grigia e autunnale, stamattina pulizie.


Colazione PG: caffellatte di soia, 4rivercote con marmellata, mezza mela, sojasun prugna
Pranzo PL: vellutata di porro e cannellini, insalata di tacchino e pompelmo, un pezzetto di piave stagionato 
Merenda: penso mela
Cena: da decidere, PG. Vi aggiorno

Oggi se riesco lavoro un po' al blog, appena è in condizioni decenti vi passo il link!  
Intanto ho infornato il pane...

Domandina: nelle ultime analisi il calcio era un po' basso e il medico mi ha consigliato di mangiare tutti i giorni un pezzetto di parmigiano o comunque formaggio stagionato, per evitare di prescrivermi degli integratori.
Lo aggiungerò sempre al pranzo PL, secondo voi faccio un grosso danno?

I formaggi in fase 1 sono ammessi  stagionati e sporadicamente...Ci sono altri modi per assimilare il calcio.... 

Ok, quindi meglio se magari aumento la dose di prodotti a base di soia, che contengono calcio? Potrei aggiungere più spesso alla colazione uno yogurt sojasun...Avete altri suggerimenti? 
Grazie come sempre e scusate se ne approfitto!  

Aggiornamento della mia cena PG: pasta integrale con sugo di sgombro e capperi, carote crude.

Ihave81 ha scritto:

Buonasera, oggi giornata passata tra relax e volontariato.
E la testa ha funzionato quindi anche l'alimebtazione
Colazione: 3 prugne secche 2 noci caffellatte di soia
Pranzo: pollo al forno, zucca
Cena: vellutata di piselli e ceci, ananas

colazione: troppo leggera!

pranzo: vista la presenza della zucca è un PG, manca un po' di verdura!

cena: anche questa è PG, spero che l'ananas fosse fresco..

puoi fare anche una giornata di pasti PG!  

fede-mela ha scritto:

Ok, quindi meglio se magari aumento la dose di prodotti a base di soia, che contengono calcio? Potrei aggiungere più spesso alla colazione uno yogurt sojasun...Avete altri suggerimenti? 
Grazie come sempre e scusate se ne approfitto!  

Aggiornamento della mia cena PG: pasta integrale con sugo di sgombro e capperi, carote crude.

il calcio lo puoi trovare nei broccoli, rucola, mandorle secche, prodotti di soia, acqua del rubinetto... prova a fare una ricerca in internet..
un pezzetto di grana stagionato almeno 24 mesi lo puoi mangiare ogni tanto, ma non starei li ad ingozzarmi!
puoi mangiarlo anche tutte le mattine uno yogurt di soia!

Aggiorno la cena al volo

Minestrone di verdura e legumi,il resto dell'insalata di verza ............ e una manciata di semi di zucca

Luciana_D ha scritto:

Aggiorno la cena al volo

Minestrone di verdura e legumi,il resto dell'insalata di verza ............ e una manciata di semi di zucca

cena ok!