martedì 29 gennaio

Bene ragazze sto per partire ma prima...

Colazione: solita

pranzo: 2 panini (piccoli) fatti con fiber uno con prosciutto cotto sgrassato l'altro con crudo sgrassato

spuntino: frutta

cena: spero di tornare e mangerei del riso di ieri sera se invece non torno perchè lo operano tardi non so che offre l'ospedale, se ci sono solo macchinette salterò la cena o mangio solo un panino a pranzo e uno lo tengo per la cena...devo vedere come butta ...un bacione a tutte e buona giornata

buongiorno Francy e a tutte.. sono sicura che andrà bene... qui freddino, ma non troppo.. e poi siamo nei giorni più freddi dell'anno quindi ci sta!

colazione: solita

spuntino: radicchio con ceci ed albumi

pranzo: mega insalatona con tonno e cannellini

cena: polpette di legumi con verdura

buona giornata a tutte

Per amboinensis :in bocca al lupo e stai tranquilla!!!!

Buongiorno!!!Qui sole e molto freddo....Menù del giorno


1 arancia e 1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di mandorla
the v

frittata con spinaci
parmigiano e pan di zucchero

zuppa di ceci
mela cotta

Buongiorno ragazze, qua sole e freddo.

Amboinensis n bocca al lupo x il marito

Ecco il mio menù....

Colazione: Latte di soia al cacao, pane integrale mio tostato, Rigoni albicocca

Spuntino: Mandorle, 1 arancia, 1 tè verde con Stevia

Pranzo: Merluzzo al pomodoro con capperi, lenticchie verdi lessate, finocchio crudo, 1 yogurt soia alla frutta, tisana con Stevia

Merenda: Cioccolato fondente, tè con Stevia, Frutta

Cena: Finocchio crudo, spaghetti integrali con pomodorini datterini, tisana con Stevia
...............

Baciotti a tutte e buona giornata

Buongiorno a tutte!!
Dopo il nevischio di ieri,oggi sole freddino, ma va bene così..

Colazione: pane al kamut fatto da me tostato con marmellata arance amare (la mia preferita)latte di soia e caffèd'orzo..(lo digerisco meglio)

Pranzo: lenticchie in umido con durelli di pollo,insalata e un pezzetto di grana.

Merenda:due panini di farina di ceci (pikkoli come una pallina da tennis schiacciata)+ un arancia

Cena: fiberpenne con verdure...mela cotta con cannella

Ciao a tutte

qua oggi nuvoloso e freddooooooooooooo

colazione solita

spuntino 2 fichi secchi e 1 mela

pranzo insalata, cannellini, tofu pizza (discreto) e un pezzetto di tuma fatta con latte di capra (buono)
oggi sono stata al super bio ed ho comprato il formaggio di capra, il tofu affumicato e il tofu pizza

cena forse orzo mondo avanzato da ieri sera con verdure

Aggiorno cena pennette integrali con broccoli ripassati in padella con acciughe e pomodoro, nel piatto ho aggiunto i semi di girasole buoni.

Ho messo a crudo 80 grammi di pennette penso che vanno bene come peso che ne dite?

libera62 ha scritto:

Aggiorno cena pennette integrali con broccoli ripassati in padella con acciughe e pomodoro, nel piatto ho aggiunto i semi di girasole buoni.

Ho messo a crudo 80 grammi di pennette penso che vanno bene come peso che ne dite?

Va benissimo Libera!! se ne possono mangiare anche fino a 120 gr o forse più, ma secondo me, è un pò eccessivo

Buonasera a tutte
Non sono sparita di nuovo...
purtroppo mio padre è caduto, si è fratturato una vertebra ed è in ospedale..
sarà una cosa lunga e dopo....ha 82 anni, si riprenderà?
Solo 4 mesi fa abbiamo perduto la mamma , ammalata di alzimer da 14 anni....e quando pensi che un capitolo dolorosissimo sia...chiuso...che cerchi di rassegnarti, dici a te stessa "Abbiamo fatto il possibile..." ecco che te ne arriva un'altra.....
sono 3 giorni che mangio cioccolato e brioscine.....ma dovrò riprendere presto.
anche io ho qualche problema di salute di cui non ho parlato...
incrociate le dita! a prestissimo!

VERAMENTE ha scritto:

Buonasera a tutte
Non sono sparita di nuovo...
purtroppo mio padre è caduto, si è fratturato una vertebra ed è in ospedale..
sarà una cosa lunga e dopo....ha 82 anni, si riprenderà?
Solo 4 mesi fa abbiamo perduto la mamma , ammalata di alzimer da 14 anni....e quando pensi che un capitolo dolorosissimo sia...chiuso...che cerchi di rassegnarti, dici a te stessa "Abbiamo fatto il possibile..." ecco che te ne arriva un'altra.....
sono 3 giorni che mangio cioccolato e brioscine.....ma dovrò riprendere presto.
anche io ho qualche problema di salute di cui non ho parlato...
incrociate le dita! a prestissimo!

mi spiace Silvana e spero che tutto si possa risolvere nel migliore dei modi.. in bocca al lupo.. un abbraccio..

libera62 ha scritto:

pranzo insalata, cannellini, tofu pizza (discreto) e un pezzetto di tuma fatta con latte di capra (buono)
oggi sono stata al super bio ed ho comprato il formaggio di capra, il tofu affumicato e il tofu pizza

attenta agli ingredienti del tofu pizza!!

VERAMENTE ha scritto:

Buonasera a tutte
Non sono sparita di nuovo...
purtroppo mio padre è caduto, si è fratturato una vertebra ed è in ospedale..
sarà una cosa lunga e dopo....ha 82 anni, si riprenderà?
Solo 4 mesi fa abbiamo perduto la mamma , ammalata di alzimer da 14 anni....e quando pensi che un capitolo dolorosissimo sia...chiuso...che cerchi di rassegnarti, dici a te stessa "Abbiamo fatto il possibile..." ecco che te ne arriva un'altra.....
sono 3 giorni che mangio cioccolato e brioscine.....ma dovrò riprendere presto.
anche io ho qualche problema di salute di cui non ho parlato...
incrociate le dita! a prestissimo!

Mi dispiace Silvana x quello che ti succede!!
Ci sono passata anch'io e so cosa provi...
Coraggio fatti forza, e incrocini a iosa x te!

Ciao Sil mi dispiace veramente tanto per te...incrocio le dita e farti forza ...un abbraccio grande!!!