domenica 30 settembre

buongiorno e buona domenica! giornata uggiosa... che rottura! però usciremo lo stesso a camminare!

colazione: solita

pranzo: radicchi oe filettini di maiale al pepe verde

cena: verdura + gnocchi di melanzane al salmone affumicato

buona giornata a tutte!

Buongiorno a tutte e buona domenica!!Qui cielo plumbeo ma niente pioggia per il momento...Menù del giorno

1 pera

fiberpane con Rigoni pesca

1 yakult the

carote

salmone al forno

finocchi lessi

frutti di bosco

minestrone con ceci

mela cotta

buongiorno buongiorno!!!!!

tempo incerto piu' che mai..... facciamoci l'abitudine va....

menu

colaz come sempre

pranzo-dalla suocera-

cena dopo il pranzo dalla suocera, sicuramente solo frutta

Buona domenica a tutte!!
Qua sta spuntando il sole ...stamattina presto pioveva a secchiate


Colazione la stessa di sempre solo una varinate...ho spalamato un pò di linessa sopra il pane e marmellata..mmmmmm che buona!!

X pranzo ho fatto spezzatino di vitello con fagioli adzuchi,cipolla,prezzemolo,passata di pomodoro e spezie...+ un pezzetto di farinata fatta solo con acqua e farina di ceci ,sale.

X cena credo che ruberò la ricetta degli spaghetti di grano duro di Cry,con linessa e salmone affumicato....+ un insalata x antipasto..

Buona Domenica a tutti

The menu:

C:solito
sp:mela
pr:lesso/salsa verde/peperoni saltati in padella/carote grattate
sp:kiwi
cena: ?

Sono inchiodata.devo capire perche' e se mai cosa mangio di sbagliato

Buona domenica a tutte

oggi
colazione
latte scremato
pane integrale
rigoni
decaffeinato

pranzo
lattuga
capra in umido
2 quadratini fondente 75%

spuntino
pesca

cena
lenticchie
insalata

finalmente la bilancia si è mossa!!! -500gr!!!

colazione: cereali avena +latte soia +deca
spuntino: 2 mandorle
prenzo: fiber pasta pesto pomarola+ zucchine alla griglia+ una fettina di carne, dolcino di fage0%

[b]avrò esagerato?!?!

merenda: frutta

cena: tofù e....boh!

ciao a tutte
colazione latte scremato con caffè deca ,tisana ,una pera e 3 prugne,pezzetto di pane

pranzo bracile con funghetti e peperonata ,pera

spuntino tisana e 3 mandorle

cena fagioli neri con merluzzo al pomodoro,insalata mista

ciao ciao

Oggi siamo andati ad un mercatino delle pulci, e c'era di tutto!!
Ogni bancarella offriva assaggi...e mio marito goloso(e non solo lui) si avvicinava ad ogni banco.....
Una fetta di salame l'ho assaggiata anch'io, e una scaglia di grana...ed è inutile dire che ci siamo portati a casa un pò di roba buona
Detto ciò stasera ho cambiato cena...
Ho fatto la quinoa con zucchine e cipolla...tipo pastina me alla fine ho messo un cucchiaio di linessa...
Mi è sembrato di tornare bambina quando nella pastina ci mettevo il formaggino...che buona!!
ora vi auguro buona serata