Cena con la pasta

Voi quante sere a settimana mangiate pasta alla sera?
Io ho imparato a consumare fiber pasta o pasta integrale misura,ma non vorrei abusarne..4 5 sere può andare bene oppure è meglio consumare legumi e lasciare la pasta a 2 sere settimanali? p.s uso anche la quinoa ma ieri sera ne ho fatta un po troppa penso che 60 gr possano andare x quella..

tiffany67 ha scritto:

Voi quante sere a settimana mangiate pasta alla sera?
Io ho imparato a consumare fiber pasta o pasta integrale misura,ma non vorrei abusarne..4 5 sere può andare bene oppure è meglio consumare legumi e lasciare la pasta a 2 sere settimanali? p.s uso anche la quinoa ma ieri sera ne ho fatta un po troppa penso che 60 gr possano andare x quella..

io non sono un amante della pasta in genere, quindi preferisco alternare una volta pasta, una volta ceci, una volta fagioli, una volta riso, fiberpizza, fiberpiadina.... le scelte sono infinite... credo che l'importante sia non esagerare con la quantita

Anch'io non ero abituata alla pasta la sera... però non mi dispiace..
Devo trovare sta quinoa così alterno un pò anch'io...
Avevo del riso rosso in casa ma mi hanno detto che ha l'indice glicemico un pò altino...prenderò l'integrale normale...

carlalberta ha scritto:

Anch'io non ero abituata alla pasta la sera... però non mi dispiace..
Devo trovare sta quinoa così alterno un pò anch'io...
Avevo del riso rosso in casa ma mi hanno detto che ha l'indice glicemico un pò altino...prenderò l'integrale normale...

la quinoa, come l'orzo mondo ecc la trovi nelle erboristerie e biobotteghe senza problemi... prediligi il riso basmati integrale ha ig 45.. l'integrale normale ha ig 50, la differenza è pochissima, ma dato che gia' lo devi comprare...

smileline ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Anch'io non ero abituata alla pasta la sera... però non mi dispiace..
Devo trovare sta quinoa così alterno un pò anch'io...
Avevo del riso rosso in casa ma mi hanno detto che ha l'indice glicemico un pò altino...prenderò l'integrale normale...

la quinoa, come l'orzo mondo ecc la trovi nelle erboristerie e biobotteghe senza problemi... prediligi il riso basmati integrale ha ig 45.. l'integrale normale ha ig 50, la differenza è pochissima, ma dato che gia' lo devi comprare...

Ciao Smile,infatti sono stata al natura sì, e ho trovato l'orzo mondo,la quinoa,il riso basamati integrale,la farina di ceci,la farina di soia e i ceci secchi ....tutto bio...
Però costano una cifra!!!

carlalberta ha scritto:

smileline ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Anch'io non ero abituata alla pasta la sera... però non mi dispiace..
Devo trovare sta quinoa così alterno un pò anch'io...
Avevo del riso rosso in casa ma mi hanno detto che ha l'indice glicemico un pò altino...prenderò l'integrale normale...

la quinoa, come l'orzo mondo ecc la trovi nelle erboristerie e biobotteghe senza problemi... prediligi il riso basmati integrale ha ig 45.. l'integrale normale ha ig 50, la differenza è pochissima, ma dato che gia' lo devi comprare...

Ciao Smile,infatti sono stata al natura sì, e ho trovato l'orzo mondo,la quinoa,il riso basamati integrale,la farina di ceci,la farina di soia e i ceci secchi ....tutto bio...
Però costano una cifra!!!

eh si, i costi nelle biobotteghe, non sono bassi.. per i legumi secchi, li puoi comprare a nche al super, anche la farina di ceci la trovi al super, ieri l'ho presa alla unes 500 g 1,25 euro.. per riso e cereali, credo non ci sia alternativa.. pero' dai... non mangi tutti in una volta, con quello che hai comprato, farai tanti pasti, quindi la spesa verra' ben ammortizzata

Carla, Buongiorno...la quinoa la trovi anche all'esselunga nel reparto dove sono i fagioli..si chiama QUINUA ed è marchio GORI

Anche al super trovi legumi bio....sarà per la prossima volta!!!

tiffany67 ha scritto:

Voi quante sere a settimana mangiate pasta alla sera?
Io ho imparato a consumare fiber pasta o pasta integrale misura,ma non vorrei abusarne..4 5 sere può andare bene oppure è meglio consumare legumi e lasciare la pasta a 2 sere settimanali? p.s uso anche la quinoa ma ieri sera ne ho fatta un po troppa penso che 60 gr possano andare x quella..

Le cene migliori sono quelle GP perchè evitano lo stoccaggio dei grassi durante la notte....Abbiamo un sacco di alternative,basta scegliere!!!Per la quinoa io ne faccio 70 gr a persona....perchè mi piace molto

Bè non ci crederete ma era la prima volta che entravo in un negozio bio, e mi sono fatta prendere la mano

Grazie x le dritte raga...guarderò meglio in giro...son cose che prima non consumavo quasi mai.
La farina di ceci l'avevo già presa altre volte al super, ma già che ero lì...

Con la farina di soia ho visto nelle ricette una torta che si potrebbe mangiare x colazione...la farò sicuramente appena si abbassano le temperature..