venerdì 17 agosto

buongiorno e buon venerdì! qui giornata stupenda.. vedremo che fare.. l'idea è quella di fare un bel giro in bici..

colazione: solita

pranzo: melanzana al forno e polpettono di pollo e tonno

cena: da vedere in base alla fame!

buona giornata a tutte!

Buongiorno bimbe, dopo tanto tempo, riapro io....
Oggi venerdi 17....hum non è proprio bellissima come data, o almeno cosi si dice, ma tanto non è vero niente, xchè se deve andare male, va male qualsiasi data sia....quindi....

Qua fa già caldo, ho sentito le previsioni e dicono che da domenica arriva Lucifero e sarà l'anticiclone, o come cavolo si chiama, peggiore di tutta l'estate x il gran caldo che porterà.
Cavolo non ne ha fatto abbastanza???? quando inizierà a piovere farà tanti di quei casini....qua è da giugno che non si vede una goccia d'acqua....

Passiamo al mio menù di oggi....

Colazione: latte di soia s.z., Stevia, pane integrale Pema ( ma in casa non avevo altro), marmellata Rigoni alle more, 1 soyasun ai frutti di bosco

Spuntino: mandorle, 1 nocepesca, 1 tè verde con Stevia

Pranzo: insalata, spiedini di suino grigliati in forno, 1 soyasun albicocca, 1 tisana con Stevia

Merenda: cioccolato fondente 75%, 1 nocepesca, 1 tisana con Stevia

Cena: Spaghetti integrali con passata di pomodoro mia, 1 mela cotta s.z., 1 tisana con Stevia

.................

Buona giornata a tutte, baciotti

Ciao Cri, abbiamo aperto un post nello stesso momento, sposta il mio qua

Buongiorno!!!Oggi sono un po' moscetta....spero di ripigliarmi!Menù:

2 kiwi

pane di segale con rigoni pesca

latte di soya con cacao

the



carote crude

uova strapazzate con asparagi

dolcetto



quinoa datterini basilico e gamberetti

macedonia

Buona giornata a tutte

Buongiorno a tutte anche da me!

Colazione; un kiwi appena sveglia, pane e marmellata Sz rigoni...

X pranzo pollo allo spiedo (comprato al mercato) mangerò il petto,con abbondante insalata mista..

qualche frutto x spuntino

Cena; spaghetti integrali con verdure..

Ciao, nonostante il dolore al braccio dx riesco a scrivere col sx...
Colazione: pane di segale e cereali yogurt di capra caffè
Pranzo: Zucchine tagliate alla julienne cozze lessate 1 spiedino di pesce alla griglia con insalata mista
spuntino: frutta
Cena: vellutata di pomodoro e pasta integrale con verdure..

Ciao ieri ho scritto che mi accontento di restare stabile col peso finchè non verrà fresco e potro' fare ginnastica nelle pause di lavoro (adesso mi squaglio se ci provo).

Ma non so, ho dei dubbi, vi dico sinceramente che la monty mi piace tanto ma forse su di me è + adatta x il mantenimento, xchè non ho perso proprio niente finora...

Stavo pensando di riprendere la dukan x calare come si deve (quest'inverno ci ho perso 15kg), anche xchè dopo l'estate vorremmo riprovare ad avere il secondo bimbo e non vorrei partire da 84kg
Mi piacerebbe essere sui 70 come quando mi ha conosciuto Mau...adesso so che con la monty posso mangiare sano e bene senza ingrassare e quindi la manterrei anche in gravidanza, ma x ora...

Mau non vuole riprenderla xchè gli ha dato la nausea, ma lui cala + facilmente di me...sono stufa di pesare così tanto

Menu
c....caffelatte, pane di crusca e marmellata
p...orata al forno, cappuccio e pomodori, 2 pesche
sp...yogurt, 1 pesca e 1 susina, mandorle
c....spaghetti di soia con sugo al pomodoro, tonno e funghi, frutta

Mi sa tanto che il pane di kamut che sta cuocendo nn potrò mangiarlo, nn ci ho pensato che l'olio era proibito..tra 2 ore ne farò un altro con 50 gr di yogurt al posto dell olio..pensare di mangiare pane al mattino mi mette di buon umore,era tanto che nn mangiavo pane marmellata..grazie Monty...

Ciao gnocche!! giornata caldissima sul conero rientro ora dopo un pomeriggio di mare!!

Colazione: fiocchi di soia con fage e 4 prugne secche + fichi freschi

Pranzo: vermicelli si soia con ragù + fagiolini 50 gr di pecorino

Spuntino: 3 pesche

Cena. inalata sgombro al forno con pomodorni

Buon week end a tutte!!!

tiffany67 ha scritto:

Mi sa tanto che il pane di kamut che sta cuocendo nn potrò mangiarlo, nn ci ho pensato che l'olio era proibito..tra 2 ore ne farò un altro con 50 gr di yogurt al posto dell olio..pensare di mangiare pane al mattino mi mette di buon umore,era tanto che nn mangiavo pane marmellata..grazie Monty...

usa gli albumi che rendi il pane più proteico ed abbassi l'ig! se hai messo poco olio lo puoi mangiare...

aggiorno la cena: vermicelli di grano duro con panna di soia e salmone affumicato melanzane e 2 prugne+1/2 mela

lamutto ha scritto:

Ciao ieri ho scritto che mi accontento di restare stabile col peso finchè non verrà fresco e potro' fare ginnastica nelle pause di lavoro (adesso mi squaglio se ci provo).

Ma non so, ho dei dubbi, vi dico sinceramente che la monty mi piace tanto ma forse su di me è + adatta x il mantenimento, xchè non ho perso proprio niente finora...

Stavo pensando di riprendere la dukan x calare come si deve (quest'inverno ci ho perso 15kg), anche xchè dopo l'estate vorremmo riprovare ad avere il secondo bimbo e non vorrei partire da 84kg
Mi piacerebbe essere sui 70 come quando mi ha conosciuto Mau...adesso so che con la monty posso mangiare sano e bene senza ingrassare e quindi la manterrei anche in gravidanza, ma x ora...

Mau non vuole riprenderla xchè gli ha dato la nausea, ma lui cala + facilmente di me...sono stufa di pesare così tanto

ma ti sembra di aver perso volume? i vetiti ti stanno più larghi?

cri845 ha scritto:

ma ti sembra di aver perso volume? i vetiti ti stanno più larghi?

No purtroppo, i vestiti stanno come prima se non peggio perchè sono + gonfia e poi ho sempre tanta aria nella pancia, speravo passasse col tempo e invece mi sembra di essere una vecchia trombona...

aggiorno il menu di ieri
Colazione: 1 kiwi 4 cpr ldb -- 1/2 yogurt 1 pescanoce 100g pane integrale MIO (BUONISSIMOO!!!) con rigoni fragoline, latte di soia e tisana di malva, 2 prugne secche
Pranzo: fetta di carne rossa alla piastra con melanzane alla napoletana (in conserva senza zucchero) insalata scarola e pomodori, 1 susina
Cena: disordinatissima .. fuori con amici (1/4 di pizza marinara "normale" non monti, non avevano integrale. poi birra, mojito...) farò meglio un'altra volta!

lamutto ha scritto:

No purtroppo, i vestiti stanno come prima se non peggio perchè sono + gonfia e poi ho sempre tanta aria nella pancia, speravo passasse col tempo e invece mi sembra di essere una vecchia trombona...

prova a prendere del carbone, ma leggi bene gli ingredienti.. il tuo stomaco/intestino si devono abituare ai legumi ed alle fibre!

Non voglio gridarlo troppo, ma da quando seguo il metodo(7 giorni) mi sento sgonfia...e già noto che i vestiti mi stanno meglio... e alla mia età è dura perdere peso!!