martedì 7 agosto

buongiorno!! qui c'è un bel venticello fresco... chissà quanto caldo farà + tardi... stamattina Max parte etornerà venerdì sera

colazione: solita

spuntino: ceci+insalata+1 uovo+1 albume

pranzo: in mensa

cena: pizza integrale con crudo, rucola e scagliette di grana + cipolla

buona giornata a tutte!

Ciao Cry..qui tempo splendido e stanotte freschetto....Vedrai che venerdì arriverà in un baleno!!!Menù

2 kiwi

fiberpane con Rigoni pesca

latte d'avena

the



nizzarda

gelatino di soya



fiberpasta con salmone affumicato e datterini

macedonia

Buona giornata a tutte

oggi fa caldissimo
colazione pane integrale ( provato a fare con albume come suggerito da cri )
composta di pesche latte scremato te alla liquirizia frutta

pranzo melanzane ripiene con cipolline al forno e spinaci

cena fiberpasta con pomodoro ,insalata mista mela cotta

Aproffitta cri di questi tre giorni per rilassarti un pò

ale72 ha scritto:

Aproffitta cri di questi tre giorni per rilassarti un pò

non mi rilasso mai quando sono da sola! faccio sempre un sacco di cose.. così le giornate mi passano in fretta!!!

aggiorno il pranzo: carne salmistrata e carote crude

Ciao, anch'io ho prenotato le ferie in questi giorni, ma parto a settembre, vado in un villaggio del salento, non vedo l'ora sarà a pensione completa (l'idea iniziale era un appartamento, ma poi ho deciso che almeno 1 settimana l'anno ho voglia di star + possibile con le mani in mano, almeno in cucina!), non sarà certo monty compatibile, ma cmq cerchero' di limitare i danni e fare gli abbinamenti giusti, vedremo...
Tu cri vai in un villaggio, hotel, appartamento...? ti fai da mangiare tu? non ho capito in che regione è quel posto (sono curiosa )

Oggi mi è arrivato il ciclo, con 8 giorni di ritardo, sono un po' perplessa xchè con la dukan ero diventata regolarissima (30-31gg qiando di solito viaggiavo sui 30-45) e con la monty ho ricominciato a sballare...eppure è una dieta molto + sana questa, voi avete spiegazioni?

Menu
c...caffelatte soia, pane e marmellata
p...crema di legumi, 1 peperone ripieno (ragù-piselli-formaggio), pesche, 4 quadratini fondente
sp...ananas (me l'han regalato, so che ha ig 45 quindi ho pensato di non abbinarlo a niente e relegarlo allo spuntino)
c...insalata mista+ pollo allo spiedo+ frutta

Ciao a tutte...
x lamutto: ciclo in ritardo? io avevo letto su internet che questo tipo di alimentazione aiutava a regolarizzare il tutto anzi... sembra sia consigliato a chi "soffre" di ovaio policistico... anche io vengo da ciclo irregolare (saltato per 4 mesi - segni di ovaio micropolicistico) e spero di riuscire a migliorare la situazione.

colazione: 2 susine + yogurt + 5 fette simil wasa + marmellata con fruttosio + caffè
spuntino: 2 susine + 2 noci
pranzo: pollo arrosto (forse dovevo evitare la pelle troppo grassa...ma non ho resistito ^_^) + insalata
spuntino: mela
cena: fusilli (misura integrale fatta raffreddare per 24 ore) con ceci, pomodoro e tonno

Ciao gnocche!!!

oggi ho un sacco da fare una coppia di amici stamattina si è autoinvitata a cena da noi e sto preparando il menù!!

colazione: 2 kiwi a digiuno+tortino dukan con rigoni+ fage con 4 prugne secche

Pranzo vermicelli di soja con ragù+ pomodori e rucola in insalata

Spuntino: 2 prugne+1 pesca

Cena: menù montignocco..vermicelli di grano duro con sugo misto crostacei+ salmone intero al forno con pomodorini e olive+ 2 ombrine al sale+ insalata

le quantità sono esagerate per 4 persone ma no problem se avanza domani non dovrò cucinare..sicuramente avanzerà!! purtroppo l'unica pecca è l'olio d'oliva che ho dovuto usare in quantità modesta non posso fare brutta figura cucinando il pesce scondito!!!

Buona serata

knip_87 ha scritto:

Ciao a tutte...
x lamutto: ciclo in ritardo? io avevo letto su internet che questo tipo di alimentazione aiutava a regolarizzare il tutto anzi... sembra sia consigliato a chi "soffre" di ovaio policistico... anche io vengo da ciclo irregolare (saltato per 4 mesi - segni di ovaio micropolicistico) e spero di riuscire a migliorare la situazione.

colazione: 2 susine + yogurt + 5 fette simil wasa + marmellata con fruttosio + caffè
spuntino: 2 susine + 2 noci
pranzo: pollo arrosto (forse dovevo evitare la pelle troppo grassa...ma non ho resistito ^_^) + insalata
spuntino: mela
cena: fusilli (misura integrale fatta raffreddare per 24 ore) con ceci, pomodoro e tonno

a me lo ha regolarizzato..figurati che mi venivano 2 volte l'hanno!!!

buonasera a tutte!! oggi giornata intensissima......... ma ce la posso fare!!! sabato è vicino, poi 1 settimana di dolce far nulla

menu

colaz come sempre

pranzo (al parco) tortino dukan farcito con prosciutto cotto, insalata e pomodori

cena fiberpasta al pomodoro

smileline ha scritto:

buonasera a tutte!! oggi giornata intensissima......... ma ce la posso fare!!! sabato è vicino, poi 1 settimana di dolce far nulla

menu

colaz come sempre

pranzo (al parco) tortino dukan farcito con prosciutto cotto, insalata e pomodori

cena fiberpasta al pomodoro

tieni duro!!!

lamutto ha scritto:

Tu cri vai in un villaggio, hotel, appartamento...? ti fai da mangiare tu? non ho capito in che regione è quel posto (sono curiosa )

Oggi mi è arrivato il ciclo, con 8 giorni di ritardo, sono un po' perplessa xchè con la dukan ero diventata regolarissima (30-31gg qiando di solito viaggiavo sui 30-45) e con la monty ho ricominciato a sballare...eppure è una dieta molto + sana questa, voi avete spiegazioni?

io farò solo 4 giorni e andremo in un albergo con la colazione e basta.. a parte il fatto che me la porterò da casa.. sicuramente pane e latte di soia.. mangerò solo frutta dell'albergo.. andremo nelle Marche zona Ancona, Sirolo.. magari ci porteremo il pranzo al sacco.. verdura, legumi.. non so vedremo una volta li! sicuramente starò alla monti...

io non credo che l'alimentazione centri con il ciclo.. ma non dico altro perchè ho le mie idee che sono molto contro corrente! l'importante è che tu stia bene...

clorofilla84 ha scritto:

Ciao gnocche!!!

oggi ho un sacco da fare una coppia di amici stamattina si è autoinvitata a cena da noi e sto preparando il menù!!

colazione: 2 kiwi a digiuno+tortino dukan con rigoni+ fage con 4 prugne secche

Pranzo vermicelli di soja con ragù+ pomodori e rucola in insalata

Spuntino: 2 prugne+1 pesca

Cena: menù montignocco..vermicelli di grano duro con sugo misto crostacei+ salmone intero al forno con pomodorini e olive+ 2 ombrine al sale+ insalata

le quantità sono esagerate per 4 persone ma no problem se avanza domani non dovrò cucinare..sicuramente avanzerà!! purtroppo l'unica pecca è l'olio d'oliva che ho dovuto usare in quantità modesta non posso fare brutta figura cucinando il pesce scondito!!!

Buona serata

che bella cenetta! quante cose buone!

Buonasera!

colazione: 1 kiwi 4 cpr ldb -- 1/2 yogurt di soia, 2 susine 1 perina coscia, 2 wasa 1 pema con linessa e composta di arance e zenzero, 1 tazza latte di soia, tisana di malva

Pranzo: insalata di fagiolini pomodori aglio basilico pinoli, roastbeef, lenticchie, 1 percocca

Cena: salmone affumicato, riso integrale (tipo 50g), finocchio in insalata, 1 percocca

Domani sono a pranzo coi colleghi al sushi wok. non vedo l'ora..!! La sera, fage e frutta

colazione: decaffèlatte scremato, 1 fetta di pane di segale integrale tostato, rigoni, fage

pranzo: mega insalatona mista + pomodori e sgombro, 1 giallona

spunt. deca macchiato e 3 giallone

cena: un pò particolare .... fichi con affettato di tacchino

e ora tisana ai frutti di bosco con fruttosio

lamutto ha scritto:

Ciao, anch'io ho prenotato le ferie in questi giorni, ma parto a settembre, vado in un villaggio del salento, non vedo l'ora sarà a pensione completa (l'idea iniziale era un appartamento, ma poi ho deciso che almeno 1 settimana l'anno ho voglia di star + possibile con le mani in mano, almeno in cucina!), non sarà certo monty compatibile, ma cmq cerchero' di limitare i danni e fare gli abbinamenti giusti, vedremo...

l'ideale sarebbe che in questo villaggio sia la colazione, sia il pranzo che la cena fossero a buffet, (in genere lo sono) in questo modo puoi servirti da sola e scegliere quello che vuoi tra pesce carne e verdure; l'anno scorso sono stata in vacanza a Rimini in un albergo a pensione completa tutto buffet e sono riuscita almeno a non ingrassare, ho fatto scorpacciate di carpacci di pesce fresco e tonnellate di verdura !!!!
quest'anno invece in un villaggio nel gargano le portate erano servite dai camerieri che mi mettevano sotto il naso dei succulenti primi a cui non riuscivo dire di no.... risultato + 3kg in 15 giorni (vabbè mangiavo pure il cornetto ogni mattina, il gelato nel pomeriggio, ed ogni tanto la pizza acena!!!! mentre Michel Montignac si rigirava nella tomba!!)

Ciprova ha scritto:

quest'anno invece in un villaggio nel gargano le portate erano servite dai camerieri che mi mettevano sotto il naso dei succulenti primi a cui non riuscivo dire di no.... risultato + 3kg in 15 giorni (vabbè mangiavo pure il cornetto ogni mattina, il gelato nel pomeriggio, ed ogni tanto la pizza acena!!!! mentre Michel Montignac si rigirava nella tomba!!)

Ma sì..... !!!!!
Vedrai che una settimana a "normale amministrazione" butti giù tutto, il pancreas oramai dovrebbe lavorare bene !!!

Ciprova ha scritto:

l'ideale sarebbe che in questo villaggio sia la colazione, sia il pranzo che la cena fossero a buffet, (in genere lo sono) in questo modo puoi servirti da sola e scegliere quello che vuoi tra pesce carne e verdure; l'anno scorso sono stata in vacanza a Rimini in un albergo a pensione completa tutto buffet e sono riuscita almeno a non ingrassare, ho fatto scorpacciate di carpacci di pesce fresco e tonnellate di verdura !!!!
quest'anno invece in un villaggio nel gargano le portate erano servite dai camerieri che mi mettevano sotto il naso dei succulenti primi a cui non riuscivo dire di no.... risultato + 3kg in 15 giorni (vabbè mangiavo pure il cornetto ogni mattina, il gelato nel pomeriggio, ed ogni tanto la pizza acena!!!! mentre Michel Montignac si rigirava nella tomba!!)

Eh già, non me lo dire...
C'è scritto che se c'è tanta gente ci sarà buffet, altrimenti servizio al tavolo, ma essendo settembre dubito che ci sarà un sovraffollamento...cmq che dire, cercherò di non strafogarmi e al limite, essendo un villaggio che organizza anche attività ginniche, mi butterò sull'aerobica e la palestra (o forse è meglio fare palestra in camera, he he he )

Moderatrici, qui mancano un po' di emoticon...come dire...di coppia!!!