Lunedì 23 aprile

Buo inizio settimana..qui sta piovendo a dirotto..dicono ancora un paio di giorni:speriamo!!Menù...

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di mandorla

yogurt di soya



carote crude

asparagi e uova strapazzate

frappè ai lamponi



quinoa tonno datterini e basilico

fragole

Buona giornata a tutti

buongiorno Lisa, che mattiniera!!! qui è di nuovo nuvoloso e pioviggina.. da mercoledì dovrebbe essere meglio, speriamo!

colazione: solita

pranzo: da casa insalata di rucola e radicchi con tofu affumicato e tortilla di tonno

cena: gnocchetti di spinaci con conserva

BAASTAAA ACQUAAAAAAA,

è un attentato alla forma fisica, al buon umore, alle 2352 cose che devo fare..... UFFA

Oggi proviamo a rimediare su qualche strappo del fine settimana (era il compleanno del mio piccolo Tommaso, 3 anni e ho dovuto assaggiare la torta per evitare azioni di ritorsione della mamma).....

Colazione Solita dekamilk scremato e wasa con hero diet, pilosella, semi di lino lievito.

Spuntinik Frutta

Pranzo, Carne e insalata

Rispuntinik Ri-frutta

Cena Fiberspaghetti con pesce

Prugne secche prima di andare a dormire...



Buona settimna e tutte Voi.... Mie belle Montignocche

u08515 ha scritto:

BAASTAAA ACQUAAAAAAA,

è un attentato alla forma fisica, al buon umore, alle 2352 cose che devo fare..... UFFA

Oggi proviamo a rimediare su qualche strappo del fine settimana (era il compleanno del mio piccolo Tommaso, 3 anni e ho dovuto assaggiare la torta per evitare azioni di ritorsione della mamma).....

Colazione Solita dekamilk scremato e wasa con hero diet, pilosella, semi di lino lievito.

Spuntinik Frutta

Pranzo, Carne e insalata

Rispuntinik Ri-frutta

Cena Fiberspaghetti con pesce

Prugne secche prima di andare a dormire...



Buona settimna e tutte Voi.... Mie belle Montignocche

ciao flavio! buondì! controlla se puoi la marmellata perchè mi viene in mente che contiene succo d'uva!

buongiorno a tutte/i, veniamo al mio menù:

colazione: stramega vizi... pancakes monty con sciroppo di agave, yogurt con fragole in pezzi, cappuccino.

spuntino penso un caffè con pò di latte..

pranzo: uova in frittata al forno con spinaci, un po' di bresaola.

merenda: fetta torta.

cena: ho voglia di spaghetti al pomodorino e basilico... vediamo un pò!

Buongioooooorno ragazze

Buongiooooorno Flavio

qui tutto bene, tempo bello che speriamo resista...

colazione mele e per cotte crepe di crusca di avena con rigoni alla pesca caffe' e latte di soia

Pranzo bresaola con rucola e grana 1 arancia

Cena fiberpenne tonno e pomodorini fragole

kiss

Ciao a tutti!!!
Finiranno bene queste cene.... Stasera sono ad un compleanno e nel we e' stato un mezzo disastro ....
Si recupera....

Colazione: 1 mela, 2 wasa con rigoni, the leggero
Pranzo: baccala' in umido e verdura
Cena???? Come ho gia' detto, ristorante messicano ... Cerchero' di fare la brava, ma non e' garantito...

lulu ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

ciao flavio! buondì! controlla se puoi la marmellata perchè mi viene in mente che contiene succo d'uva!

Ciao Diana, posso dirti che la marmellata Hero non contiene succo d'uva xchè la mangiavo anch'io quando ancora non conoscevo la Rigoni e la Conad Bio (che ha gli stessi ingredienti della Rigoni e costa un poco meno)

ciao cara! si hai ragione... ho controllato ora sul sito, però contiene ciclammato di sodio, saccarinato di sodio... ecco che c'era qualcosa che non andava! :-P meglio quella della conad frutta e frutta... davvero ottima e ingredienti perfetti!

aggiorno il pranzo: cernia al forno con zucchine+fagiolini e peperoni

qui continua a piovere...... non se ne può più!!!!

buongiorno bellezze tenete pronto il costume perchè arriva l'anticiclone dall'africa, si chiama hannibal, sarà qui pare dal 25 aprile e per qualche giorno temperature a 28 gradi, vai che si parte con l'estate!!!

stamattina a colazione fetta di pane di segale autoprodotto con lm, biscottone macrobiotico preso dal forum (ingredienti farina di segale fiocchi di avena mele frullate semi di sesamo lievito) e caffellatte scremato

a pranzo credo tacchino alla piastra e cruditè

merenda boh, penso un arancio

a cena pasta e ceci e zucchine al vapore

Diana4ever ha scritto:

ciao cara! si hai ragione... ho controllato ora sul sito, però contiene ciclammato di sodio, saccarinato di sodio... ecco che c'era qualcosa che non andava! :-P meglio quella della conad frutta e frutta... davvero ottima e ingredienti perfetti!

Ciao Diana, si infatti hai ragione. Non ricordavo gli ingredienti, ma sapevo che c'era qualcosa che non era proprio indicatissimo nel metodo Monty. Me lo aveva fatto notare tempo fa Boccadorata e da quando ho scoperto che la marmellata Conad bio è identica alla Rigoni, faccio sempre un passo dal super per prendermela anche se la spesa settimanale la faccio all'Esselunga (xchè qua in zona è più fornito e più economico come prezzi). Però l'unica marmellata simil Rigoni la trovo solo al Conad. Ultimamente sto facendo scorta della Rigoni xchè è in offerta all'Esselunga, ancora fino a mercoledi, quindi domani me ne riprendo altri vasetti

Baciotto bellezza

Oggi a pranzo, come vi avevo detto ho mangiato il baccala' in unido preparato da mio papa' ..... Ragazze/i era da leccarsi i baffi!!!
Vi posto la ricetta.... Niente di originale eh... Ma merita!!
Bravo Papi

aggiornamento pranzo: filetti di merluzzo al pomodoro, doppia porzione, tanto il pesce non ingrassa, vero?

e poi una porzione di insalata e una di verza cruda.

avevo preso una mela ma la mangerò a merenda..

mi è venuto un dubbio: si può usare l'aceto balsamico?

se non ci sono zuccheri aggiunti o amidi si!

Diana4ever ha scritto:

se non ci sono zuccheri aggiunti o amidi si!

Ok, guarderó negli ingredienti..

Ciao a tutte
oggi sono distrutta la cucciola mi ha fatto vedere i sorci verdi...
Vabbe' torniamo a noi

Colazione pane integrale e marmellata sz e latte di soia con orzo

Merenda qualche nocciola

Pranzo il famoso farro decorticato, tra l'altro buonissimo, condito con tonno olive carote e pachino ed un pezzetto di formaggio
Va bene condito così ??

Merenda cioccolato al 72%

Cena pasta integrale al pomodoro

Emy72 ha scritto:

Ciao a tutte
oggi sono distrutta la cucciola mi ha fatto vedere i sorci verdi...
Vabbe' torniamo a noi

Colazione pane integrale e marmellata sz e latte di soia con orzo

Merenda qualche nocciola

Pranzo il famoso farro decorticato, tra l'altro buonissimo, condito con tonno olive carote e pachino ed un pezzetto di formaggio
Va bene condito così ??

Merenda cioccolato al 72%

Cena pasta integrale al pomodoro

mi sa che il farro decorticato ha ig intorno 45 quindi è da considerarsi PG e quindi no formaggio... poi a cena hai rifatto PG! correggetemi se sbaglio! tra l'altro AGGIUNGI PROTEINE!

Diana4ever ha scritto:

Emy72 ha scritto:

Ciao a tutte
oggi sono distrutta la cucciola mi ha fatto vedere i sorci verdi...
Vabbe' torniamo a noi

Colazione pane integrale e marmellata sz e latte di soia con orzo

Merenda qualche nocciola

Pranzo il famoso farro decorticato, tra l'altro buonissimo, condito con tonno olive carote e pachino ed un pezzetto di formaggio
Va bene condito così ??

Merenda cioccolato al 72%

Cena pasta integrale al pomodoro

mi sa che il farro decorticato ha ig intorno 45 quindi è da considerarsi PG e quindi no formaggio... poi a cena hai rifatto PG! correggetemi se sbaglio! tra l'altro AGGIUNGI PROTEINE!

non sbagli Diana! Emy fai un pasto pg preferibilmente la sera evitando i grassi del formaggio e a pranzo pasto pl a base di proteine e grassi.. quindi per questo si a formaggio!

cri845 ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

Emy72 ha scritto:

Ciao a tutte
oggi sono distrutta la cucciola mi ha fatto vedere i sorci verdi...
Vabbe' torniamo a noi

Colazione pane integrale e marmellata sz e latte di soia con orzo

Merenda qualche nocciola

Pranzo il famoso farro decorticato, tra l'altro buonissimo, condito con tonno olive carote e pachino ed un pezzetto di formaggio
Va bene condito così ??

Merenda cioccolato al 72%

Cena pasta integrale al pomodoro

mi sa che il farro decorticato ha ig intorno 45 quindi è da considerarsi PG e quindi no formaggio... poi a cena hai rifatto PG! correggetemi se sbaglio! tra l'altro AGGIUNGI PROTEINE!

non sbagli Diana! Emy fai un pasto pg preferibilmente la sera evitando i grassi del formaggio e a pranzo pasto pl a base di proteine e grassi.. quindi per questo si a formaggio!

Ok chiaro... Grazie a tutte due!!!!